Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten tämä on mahdollista?

    miten on mahdollista kun olen nyt ollut 2 viikkoa tosi vähillä ruoilla.. eli ehkä 800-1000kaloria päivässä.. ja lisäksi jokapäivä spinnig/step/body bump.. ni tänään kun kävin vaa'alla niin paino oli noussut 2kg?? mulla alkaa pikkuhiljaa epätoivo iskeä.. missä ihmeessä voi olla vika? ..pituutta on 173 ja painoa 70.. olen lihonut muutamassa kuukaudessa 7kg !! ja siitä pitäisi päästä eroon.. mutta miten kun näköjään laihdutuskuurikin lihotta
    51348
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    syönyt ihan liian vähän ja elimistösi on ootanut säästöiekin käyttöön, eli varastoinut sen vähänkin energian, mitä on käyttöönsä saanut. laihduttaessakin on tärkeä syödä säännöllisin väliajoin. noita kaloreita en ryhtyisi orjallisesti laskemaan. syö samaa, mitä ennenkin, mutta hieman pienempiä määriä kerrallaan. älä jätä yhtään ateriaa väliin, vaan syö aina 3-4 tunnin välein jotain.

    Äänestä

    Eikö lihakset paina enemmän kuin läski..eli oisko "vika" siinä...?? :)
    Mä meinaan huomasin ihan saman..jokin aikaa sitten...eikä paino liikahda mihinkään??!! :/

    Äänestä

    • Ei lihakset kasva. Yhdyn ensimmäisen puhujan mielipiteeseen. Syöt aivan liian vähän. Koeta nostaa kalorimäärä 1500 päivässä ja jaa se 6 pieneen ateriaan. Muista riittävä proteiinin ja hyvien rasvojen saanti JOKA aterialla.

      Äänestä

    Lopeta se hiilarien mussutus, ja ota energia rasvasta ja proteiinista, huomaat muutoksen välittömästi, rajoita ne hiilarit max 60-80 g/ päivä kun treenaat, muulloin 30 g / pv.

    Äänestä

    1200 kcal on sellainen maaginen raja, jonka alle kun menee, niin tuosta liikunnasta alkaa olla painonpudotuksessa enempi haittaa kuin hyötyä.

    Yritä laihduttaa sellaisella 10 - 20% vajeella ylläpitokaloreista.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Memmu kirjoitti:

    miten on mahdollista kun olen nyt ollut 2 viikkoa tosi vähillä ruoilla.. eli ehkä 800-1000kaloria päivässä.. ja lisäksi jokapäivä spinnig/step/body bump.. ni tänään kun kävin vaa'alla niin paino oli noussut 2kg?? mulla alkaa pikkuhiljaa epätoivo iskeä.. missä ihmeessä voi olla vika? ..pituutta on 173 ja painoa 70.. olen lihonut muutamassa kuukaudessa 7kg !! ja siitä pitäisi päästä eroon.. mutta miten kun näköjään laihdutuskuurikin lihotta

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu