Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mikä avuksi?

    Apuva....osaatteko auttaa, kun minä ikuinen laihduttaja en millään ruokavaliolla laihdu reisistä! Mitä teen?
    2272
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ei ainoastaan terveellinen ja monipuolinen ruokavalio, vaan myös säännöllinen reisien alueisiin kohdistuva liikunta auttanee sinua tavoitteessasi.

    Äänestä

    Kirjoittanut: kuihtuva mies, 13.1.2004 klo 19.49

    olet saanut paljon ohjeita minulla, 51v alkujaan 138 kg ohitusleikattu, nyt -15 kg siis tämä toimii .
    aamiainen munakas -2munaa, 1rkl 7% ruokakerma(Flora)hyppysellinen 10%juustoa ja paiston 1 tl kylmäpuristettu rypsiöljy, teetä ja ruisleivän palanen.
    lounas- valkoinen liha 60 gr(kana,kalkkuna) 250gr parsakaali-kukkakaali-porkkana sekoitusta, näkkäri 3 palaa, rasvaton maito 2dl,
    välipalaksi- hedelmä,
    päivällinen, tumma riisi 2 dl , 60 gr broileri (keitetty/mikro),kotikalja 2dl ruisleipä 1 pala.
    iltapala -haudutettu tee ½ litraa ja riisikakku tai 2 palaa hapankorppua, omena tai päärynä leipien päällä
    lisäksi - juomaa päivän aikana 2 itraa ja vesi on paras

    liikuntaa 3 kertaa viikossa 45 minuuttia vaikka perinteistä lavatanssia jossa jenkka raikaa.
    toivon että sinäkin kuihdut

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Paksupeppu kirjoitti:

    Apuva....osaatteko auttaa, kun minä ikuinen laihduttaja en millään ruokavaliolla laihdu reisistä! Mitä teen?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu