Kertokaahan mulle onnistuuko laihdutus silleen.Jos joka päivä ajan noin tunnin kuntopyörällä,sellasella sopivalla sykkeellä.Ja lopetan namin mässytyksen ja muutenkin katon vähä mitä syön.Mut nälkää en ala näkemään.N.10 kiloo pitäs saada pois.
Kuntopyörästä
Satu
6671
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Mikä siinä nälässä niin pahaa on, ettet kärsi sitä ollenkaan nähdä? Jos olet syömällä syönyt itsesi ihraiseksi, pitää toki vähän kärsiä nälkääkin.
Kuntopyörää et yksinkertaisesti viitsi polkea kahta päivää kauempaa. Olisihan se tietysti tehokasta, mutta huomattavasti tehokkaampaa on pyöräillä tai muuten liikkua ulkona vastaava aika.
kaikkiaan toi tosiaan toimii jos pidät kiinni noista asioista oikea ravinto ja liikunta kuntopyörällä ja syke 60-80%maksimista ni et voi epä onnistua ja jos pyöräily alkaa tökkiä vähennä kolmeen kertaan viikossa ja kävele muina päivinä ulkona uskon että onnistut asennetta ja itse pohdiskelua jos ei joskus ole motivaatio 100% ONNEA VUOTEEN 2004 JA LAIHDUTUKSELLE
Sitkeässä näköjään elää käsitys, että ilman nälkää ei voisi laihtua. Kysymys on kalorimääristä... Kun luet vähän enemmän tämänkin palstan viestejä, huomaat, että ihmiset ovat todellakin laihtuneet ilman nälkäkuureja. Eikä nälkäkuuri todellakaan ole edes tehokkain tapa laihtua.
Jätät vain hiilihydraatit pois ruokavaliostasi, muita ruokia voit syödä vapaasti.
Kuntopyörän polkeminen ei auta mitään, mutta jos siitä pidät niin mikä ettei !
Mutta nälissään ei tarvitse olla sekuntiakaan !
Osta tai lainaa Antti Heikkilän "Hyvän Olon Keittokirja", siinä on selkeät ja helpot ohjeet, hauskaan ja herkkuja täynnä olevaan påainonpudotukseen.
Tuo "Pierre Bois" on juuri niitä typeryksiä jotka haluavat syyllistää ylipainoisen ihmisen, ja määrätä hänet kärsimään , rangaistukseksi ylipainosta.
Kyllä pyöräillen läskit palaa.Eikö tunnin pyöräily vasta ~500kcal kulutusta(90kg painoiselle).Eli jos ei muuta mitään muuta,kuluu näin paljon energiaa päivässä enemmän!Sehän tekee rasvoissakin jo yli 500grammaa!Edellyttäen että massu on pyöräilyn aloitushetkellä aivan tyhjä.Periaattessa näin meneteltynä laihdut 20päivässä 10kg.Todellisuudessa lihakset kasvaa eikä painonpudotusta tapahdu tätä vauhtia.
...siis rasvoissa se tekeekin vajaat 100grammaa,eli tunnin pyöräillen aikaa vierähtääkin yli 3,5 kuukautta ennen kuin 10kiloa katoaa.