Kopioin nuo allaolevat linkit, niissä on asiaa Atkinsin menetelmästä ...
Kannatta tutustua..vaikka olis Atkins-vastustajakin....
http://koti.mbnet.fi/~kraden/Atkins-dieetti.htm
http://koti.mbnet.fi/lowcarb/atkinset.html
http://koti.mbnet.fi/lowcarb/mustajoki.html
Kannatta tutustua..vaikka olis Atkins-vastustajakin....
http://koti.mbnet.fi/~kraden/Atkins-dieetti.htm
http://koti.mbnet.fi/lowcarb/atkinset.html
http://koti.mbnet.fi/lowcarb/mustajoki.html
Vastaukset 4
Vanhimmat
http://www.hypnopaleolaihdutus.com/vahah.html
Olen noita kyllä etsinyt itsekin netistä. Pidän 40-90 gramman päivittäistä hiilihydraatin saantia liian alhaisena. Suomalainen on iät ja ajat tottunut syömöön kaurapuuroa, ruisleipää ja juomaan maitoa. Niistä en minäkään suostu luopumaan. Kaiken lisäksi kauran ja rukiin sisältämän kuidun sanotaan ehkäisevän syöpää. Myös Harvardin viimeisin tutkimus puoltaa kokojyväviljan säännöllistä käyttöä.
Hiilihydraattien tarve on yksilöllinen, ei voida käyttää valmista kaavaa kaikille.
Suomalainen on tottunut ... ja me ollaankin maailman toiseksi lihavin kansa. Olisiko aihetta vaihtaa tottumuksia? Leipä hiivattiin ja kinkkua tilalle!