Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ravintosuositukseni

    Aamulla:

    Veteen keitettyä kaurapuuroa ilman suolaa. Nautitaan rasvattoman maidon kera. Soijaproteiinivalmistetta vaikka puuroon sekoitettuna 20 grammaa.Joku hedelmä. Teetä tai kahvia paljaaltaan.

    Päivällä:

    Ruisleipää, päälle jotain kevyttä juustoa,tomaattia tai kalaa, omena ja pähkinöitä.

    Lounas:

    Salaattilautanen, kalaa tai lihaa, vihanneksia mitä vain. Lasillinen rasvatonta maitoa.

    Kahvihetki. Sen kanssa ruisleipä, jossa päällä tonnikalaa.

    Päivällinen:

    Kasvismunakas tai ruisleipää ja velliä. Rasvattoman maidon joukkoon 20 grammaa soijaproteiinijauhetta.

    Pidetään huolta riittävästä kasviöljyn saannista, noin 30-40gr/päivä.
    5418
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    tuo soijaproteiini. Miksi sitä?

    Äänestä

    • kala ja liha ei oikein maistu. Vaimoni laittamat kasvisateriat ovat maukkaita ilmankin ja jollakin on päivittäinen proteiini turvattava. Raejuusto olisi yksi mahdollisuus, mutta selvästi kalliimpi.
      Tämä on sellainen omatekoinen, sovellettu zone-dieetti.

      Äänestä

    Syöt enemmän kuin useimmat "laihduttajat", mutta epäilen silti syötkö tarpeeksi.

    Äänestä

    • Viime päivinä keskimäärin 1400 kcal. Talvella ei tule liikuttua, joten kesää kohti mentäessä pitänee syödä enemmän.

      Äänestä

    OLIIVIÖLJYÄ IHMINEN HYVÄ!!!!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Pierre Bois kirjoitti:

    Aamulla:

    Veteen keitettyä kaurapuuroa ilman suolaa. Nautitaan rasvattoman maidon kera. Soijaproteiinivalmistetta vaikka puuroon sekoitettuna 20 grammaa.Joku hedelmä. Teetä tai kahvia paljaaltaan.

    Päivällä:

    Ruisleipää, päälle jotain kevyttä juustoa,tomaattia tai kalaa, omena ja pähkinöitä.

    Lounas:

    Salaattilautanen, kalaa tai lihaa, vihanneksia mitä vain. Lasillinen rasvatonta maitoa.

    Kahvihetki. Sen kanssa ruisleipä, jossa päällä tonnikalaa.

    Päivällinen:

    Kasvismunakas tai ruisleipää ja velliä. Rasvattoman maidon joukkoon 20 grammaa soijaproteiinijauhetta.

    Pidetään huolta riittävästä kasviöljyn saannista, noin 30-40gr/päivä.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu