En missään nimessä aio arvostella Atkinseja yms. dieettejä täällä, mutta on herännyt kysymys, että eikö nykyään voi enää laihduttaa ollenkaan "normaalisti", siis vähentämällä syömistä/ parantamalla ruuan laatua ja liikkumalla?
Itse halusin muutaman kilon pois ja sain ne pois (n. 4 kiloa) ja en pahemmin muuttanut elämääni. Olen siirtynyt vähärasvaisempiin tuotteisiin ja käynyt aerobicissa tai kuntosalilla useamman kerran viikossa (kuten ennenkin). Säännöllisesti olen syönyt aina. Ei tunnu ylivoimaiselta ja näin voin elää lopun elämääni.
Onhan tämä toki hitaampaa laihtumista kuin Atkinseilla tms., mutta eikös se kilojen pysyvä pudottaminen ole jutun juju? Eli: eikö kannattaisi kokeilla myös monipuolista "luomulaihduttamista" ihan perinteiseen tyyliin?
Itse halusin muutaman kilon pois ja sain ne pois (n. 4 kiloa) ja en pahemmin muuttanut elämääni. Olen siirtynyt vähärasvaisempiin tuotteisiin ja käynyt aerobicissa tai kuntosalilla useamman kerran viikossa (kuten ennenkin). Säännöllisesti olen syönyt aina. Ei tunnu ylivoimaiselta ja näin voin elää lopun elämääni.
Onhan tämä toki hitaampaa laihtumista kuin Atkinseilla tms., mutta eikös se kilojen pysyvä pudottaminen ole jutun juju? Eli: eikö kannattaisi kokeilla myös monipuolista "luomulaihduttamista" ihan perinteiseen tyyliin?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Itse aloitin syksyllä Atkinssin / Heikkilän oppien mukaisen ruokavalion ainoastaan sen takia että pääsisin eroon jo vuosia vaivanneesta närästyksestä johon söin erittäin kalliita lääkkeitä.
Olen laihduttanut aiemmin Montiqnacilla, Zonella, normaalilla ruoalla, vähärasvaisella etc. En ole ikinä ollut mikään tankki mutta painoindeksi jo muutaman vuoden yli 25.
Olen kokeillut kaikenlaisia painontiputuskeinoja lähinnä vain sen takia että pääsisin eroon närästyksestä, tämä lääkärin ohjeen mukaan koska vatsanportin leikkaus on iso operaatio.
Eli, olen kokeillut vaikka mitä tapoja ruokavalion suhteen, mutta närästys ei kadonnut vaikka tiputinkin painoa. Kuten totesin aloitin syksyllä Atkinssin jotta närästys helpottaisi ja nyt on reilu 10 kg lähtenyt ja lääkkeitä ei tarvi ottaa kuin n. 1 per viikko.
Joillekin muunlaiset ruokavaliot passaavat mainiosti mutta minulla on ihan selvästi yliherkkyyttä liialle hiilihydraatille, etenkin huonoille hiilareille. Heti jos vetäsen lihapullat ja muusin tai vaaleaa pastaa niin alkaa närästämään ja ruoka tulee ruokatorveen.
Kokeilkaapa muutkin jos närästys vaivaa, jättäkää turhat hiilarit pois niin saattaa auttaa.
Joten koen että tämä on ainakin minulle normaali ruokavalio.