eräs tuttuni kokeili atkinsia, mutta luovutti äkkiä kovien vatsakipujen takia. ongelma oli siinä ettei ulostus tahtonut pelata. heti kun hän söi hieman hiilihydraattia, alkoi kaikki toimia. eli onko tämä täysin normaalia, pitäisikö suolen alkaa pelata parin päivän päästä, vai pitäisikö saada kuituja jostain, tms.? kuinka usein atkinsin aikana normaalisti ulostetaan?
kiitos asiallisista vastauksista.
kiitos asiallisista vastauksista.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Me olemme kaikki yksilöitä aineenvaihduntojemme ja vatsojemme kanssa. Itselläni ei ole vastaavaa ongelmaa ollut ikinä Atkinsissa, sen sijaan useat Tanskan-matkani (ne iänikuiset valkoiset leivät!) aiheuttavat saman jutun.
Kyllä suolen pitäisi pelata ihan normaalisti koko ajan. Eli kakalla käydään ihan niinkuin tavallisestikin. Jos on tällä tavalla ongelmallinen ruuansulatus, voisi ruokavalioon lisätä vaikkapa leseitä. Niissä ainakin kuitua riittää.