Aloitin viikko sitten Atkinssin ja painoni ei ole juurikaan tippunut. En sitten tiedä syönkö liikaa ? Voiko yleensä Atkinsilla syödä liikaa ? Yritän vahtia ja olenkin vahtinut hiilareita tosi tarkkaan ja niitä ei juurikaan lipsahtele ylimääräistä. Leivän ja potut olen kokonaan jättänyt ja muuteoinkin syön varoen esim. kasivksia kun näin aloitusvaiheessa olen.
Silti ei toimi ei. Millonkas niitä tuloksia alkaa näkymään ? Jossain luvattiin että jo eka viikolla tippuu 4-5 kiloa ja olen n. 30 kiloa ylipainoinen jotta ainakin on mistä tippua....
Silti ei toimi ei. Millonkas niitä tuloksia alkaa näkymään ? Jossain luvattiin että jo eka viikolla tippuu 4-5 kiloa ja olen n. 30 kiloa ylipainoinen jotta ainakin on mistä tippua....
Vastaukset 7
Vanhimmat
tota mäkin just pelkään, alotin tänään ja meinaan lopettaa koko atkinssin jos mitään ei ole tapahtunut 4 päivän jälkeen,,sit siirryn syömään vähärasvasta, hiilaripitoista, vähennän annoksia yms, mitä nyt sitten keksinkään..tuntuu että tossa atkinssissa ei voi laihtua ku makkaraa ja lihaa vedetää naamaan, mut kokeilen nyt itse niin sittenhän näen..torstaina olen kai viisaampi
Ei atkinsissa saa syödä makkaraa, nehän ovat varsinaisia hiilihydraattipommeja kun puolet massasta on pelkkää jauhoa.
Metwursti, salami ym. kestomakkareat ovat ainoat sallitut sekä joku muistaakseni olikohan se Wilhelmina.... lue tarkkaan tuoteselosteet!
yhden päivän jaksoin atkinssia, sen jälkeen pelkkä lihan syönti rupes ällöttämään. mutta kun huomasin sinä päivänä, että proteiinien syönti todellakin esti näläntunnettä eikä niitä ole tarve syödä mahan täydeltä, olo oli kuitenkin mielettämän hyvä ja energinen koko päivän.
koitin atkinssia sinä päivänä vain vähärasvaisilla tuotteilla, koska en olisi osannut yht'äkkiä siirtyä rasvan syömiseen.
seuraavana päivänä otin kanan tai tonnikalan mukaan vähän vihanneksia, ja siitä pidin!
en syö leipää, makaroonia, perunaa, riisiä, muroja yms. korkea hiilaripitoisia ruokia, vain kanaa, kalaa, lihaa, kananmunia, kasviksia (ei juureksia), herkkusieniä, raejuustoa ja yhden ja vain yhden hedelmän päivässä. pointti on tässäkin että paljon proteiineja.
ja saavutin jo muutamassa päivässä sen maagisen 50 kilon rajan! jippii painoin 49.5 !!!
Hienoa että olet päässyt alkuun.Jokainen meistä on yksilö ja toisten saavutuksia on turha kopioida.Uskon että jos jatkat samalla linjalla alkaa kehossasi tapahtua 2-3 vkon sisällä merkittäviä muutoksia.
Itselläni ainakin on välillä mennyt jopa 6 vkoa ennenkuin ensimmäiset tulokset alkavat näkyä vaikka liikuntaakin on rajusti pelissä mukana.
Tosin en ihan puhdasta Atkinsia ole koskaan kokeillut mutta hiilihydraatteja kuitenkin omassa systeemissä olen käyttänyt todella harkiten varsinkin illalla.
Eli jos vaan jotenkin pystyt niin ruokavaliosi tueksi liikuntaa 30-60min. päivässä niin saavutat 100% varmuudella tuloksia em.ajassa.
Onnea sinulle yrityksessäsi!
Kuten olen jo piljuuna kertaa maininnut: Se ei ole mikään ihme sinänsä. Vaikka kehosi menee ketoosiin, jos et syö vähemmän kuin kulutat et laihdu grammaakaan. Toisaalta, saatat syödä "piilohiilareita" jossakin tuotteessa (makkarat, jotkin maitotuotteet), mikä estää sinua pääsemästä ketoosiin. Oletko kokeillut Ketostiksellä?
Kysyin tämän kylän apteekista ja lähimmän kaupungin apteekista ja kummassakaan ei ole ko. tikkuja, sillä kysyntääkään eil ole kuulemma pariin vuoteen ollut.
Voi olla ett syön liikaa, mutta mikähän ois sopiva määrä ruokaa, taidanpa tätä vielä tuolla ihan oman otsakkeen alla kysellä...
kiitos vastauksesta, yritän saada niitä tikkuja perjantaina kun menen sellaisen apteekin lähelle missä ko tikkuja voisikin olla.
Mitäpä jos kokeilisit tätä...
www.kutri.net -> ravinto ->teholaihis
Oon kuullu että tolla saa hyviä tuloksia. Ja tolla kuurilla on myös herkuttelu jossain määrin sallittua. Ideana tossa on vaan se että oppii syömään tasapuolisesti.