Hei,
asensin koneelle tuon painonvartijoiden points-ohjelman ja olen vähän ihmeissäni.
Nimittäin olen tänään syönyt aamiaisella puuroa, puoli purkkia jugurttia ja lounaalla feta-salaattia ja 2 palaa ruisleipää. Pisteitä on mennyt jo 11,5.
Mietin mitä saisin syödä iltapalaksi ja esim. 1,5 desistä viinirypäleitä menee 1 piste. Tai yksi hapankorppu on 0.5 pistettä.
Olenkohan ymmärtänyt jotain väärin, vai onko pisteet tosiaan noin tiukilla? Kaikkein järkyttävin oli, että viina 4cl on 2 pistettä.
Häh!!! Voin siis perjantaina nauttia 9 ravintola-annosta ja olla koko perhanan päivän syömättä. Tai juoda vaikka neljä paukkua (8 pst) ja 10 hapankorppua (5 pst) ja vielä huimat 5 desiä viinirypäleitä!
Nälkäänhän tässä kuolee.
Pitää kai yrittää lenkkeilemällä hankkia lisäpointseja.
Niin, ja tietääkö joku, paljonko jumpasta saa pisteitä?
asensin koneelle tuon painonvartijoiden points-ohjelman ja olen vähän ihmeissäni.
Nimittäin olen tänään syönyt aamiaisella puuroa, puoli purkkia jugurttia ja lounaalla feta-salaattia ja 2 palaa ruisleipää. Pisteitä on mennyt jo 11,5.
Mietin mitä saisin syödä iltapalaksi ja esim. 1,5 desistä viinirypäleitä menee 1 piste. Tai yksi hapankorppu on 0.5 pistettä.
Olenkohan ymmärtänyt jotain väärin, vai onko pisteet tosiaan noin tiukilla? Kaikkein järkyttävin oli, että viina 4cl on 2 pistettä.
Häh!!! Voin siis perjantaina nauttia 9 ravintola-annosta ja olla koko perhanan päivän syömättä. Tai juoda vaikka neljä paukkua (8 pst) ja 10 hapankorppua (5 pst) ja vielä huimat 5 desiä viinirypäleitä!
Nälkäänhän tässä kuolee.
Pitää kai yrittää lenkkeilemällä hankkia lisäpointseja.
Niin, ja tietääkö joku, paljonko jumpasta saa pisteitä?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Jos en ihan vääräs oo ni jumpast saa samanverran ku nopeasta kävelystä. Vaimolla on taas ongelma ettei se saa syötyy kaikkia pisteitä...Syö salaattia nii paljon. Mut onnea yritykselle!!!
Kiitos vastauksesta!
Salaattiahan saa kyllä syödä, mutta sitten esim. niistä oliiveista ja feta-juustosta tulee hulluna pisteitä. Puhumattakaan salaatinkastikkeesta.
Pitää kai syödä hölkätessä, että ei mene pisteet yli. Heh..
Liikkumalla saat lisäpisteitä, joita kannattaa sitten säästää vaikka biletykseen! Oletko varmasti saanut oikeat pistemäärät? Itselläni ainakin jää joskus käyttämättäkin pisteitä, tosin ei ole sallittua säästää kuin 4 pistettä päivässä ja ne on sitten käytettävä viikon aikana pois! Hyvä vinkki on myös vaihtaa viinat light siideriin(0,5 plo vaan 2 pistettä) huomattavasti enemmän juomista kuin paukussa :)
- Tee oma kevytsalaatti, johon ostat 3% kevytfetaa ja korvaat osan oliiveista kirsikkatomaateilla. Rasvaton kastike, vaikka sitruunaa puserra. Pisteistä en tiiä, mutta kevyt on.
- Katso vähän mitä jogurttia syöt. Esim. Valion rasvaton jogurtti tai Vitalinea on laihduttajalle hyviä valintoja.
- Vinirypäleitä ei kannata popsia ennen kuin on totuttanut vatsansa pienempiin annoksiin. Syö siihen asti jotain, jota voit syödä paljon, vaikka vesimelonia.
- Biletä kevytsiiderillä.
- Syö paljon kaalia, tomaattia ja kurkkua.
- Tee tomaattikeittoa, siitä ei käsittääkseni mene pisteitä tai jos menee niin vähän
Kyllä se siitä!
Mä syön 18 pisteen edestä kaikkea mahdollista erityisesti palvikinkkua, kanaa ja kalaa, ynnä 2 hedelmää päivässä... ja sitten vapaita vihanneksia päiväsaikaan lisukesalaattina ja illalla keittona. Aina illalla on pakko saada maha täyteen tuhtia mausteista kasviskeittoa (tuoretta parsakaalia, kaalia, säilöttyä tomaattia, pakasteesta keittojuureksia ja kaalisekoitusta jne.) ja samoin krapulassa ym.
Kovaan nälkään popsin porkkanoita, tomaatteja ja kurkunpaloja. Joskus jopa suoraan purkista tankoparsaa ja herkkusieniä...
Liikuntapojoja en ole laskenut ollenkaan.
Tiputin muuten viimevuonna 35 kg.
No, konstit on monet.