olen tässä kerännyt tietoa täältä palstalta painonvartijoista ja nyt törmäsin tuossa parissa viestissä ihan uuteen asiaan eli mitä tarkoittaa käytännössä että liikkumisesta saa lisää pisteitä?
mitä tarkoittaa
hophop
3228
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
tarkottaa sitä että jos kävelet vaikka 5 km lenkin niin voit syödä useamman pisteen edestä tai säästää kertyneet pisteet vaikka seuraavalle päivälle, tätä se käsittääkseni on.
itseni ymmärtää,mut oisko kellään selkeitä sääntöjä liikunta määrä-kesto/pisteet
hei :) huomauttaisin ihan ensin, että liikuntapisteitä ei saa käyttää enempää kuin 12 pistettä viikon aikana!! Ja ne on enimmäkseen tarkoitettu vaan painonpudotuksen vauhdittamiseksi, mutta toki niitä saa käyttää jos tuntuu ettei päivittäinen pistemäärä riitä pitämään nälkää poissa! Itse olen hyvin pihi liikuntapointsien kanssa :) En raaski käyttää ellei ole ihan pakko!:D Mutta tässä muutama yleinen liikuntalaji ja niiden kestot/pistemäärät :
aerobick 15 min= 1,5p / 30 min=3p
hiihto 15 min= 2p / 30 min=4p
hölkkä 15 min= 2p / 30 min=4p
juoksu(8,5km/h) 15 min=2,5p / 30 min=5p
kuntosaliharjoittelu 15 min=1p / 30 min=2p
kävely(rauhallinen, 4km/h) 15 min= 0,5p /30min=3p
(reipas, 5km/h)15 min=1 / 30min=2
(reipas, 6,5km/h)15min=1,5p / 30min= 3p
lakettelu 15 min= 2p / 30 min= 4p
salibandy 15 min= 2p / 30 min= 4p
sauvakävely (sama kuin yllä)
sulkapallo 15 min= 1,5p / 30 min= 3p
discotanssi 15 min= 1,5p / 30 min= 3p
uinti 15 min= 2p / 30 min= 4p
että tämmöistä :) toivottavasti sait edes jotain selvää noista numeroista, ja jos sulla on vielä jotain kysyttävää, niin laita vielä tänne postia niin vastaan mielelläni :) niin ja ymmärsit varmaan että jos liikuntasuoritus kestää enemmän kuin esim. ton 30 min, niin lisäät vaan aina pisteet sen mukaan kauan harjottelit! (uinti 45 min = 6p) :D