mitäs ne lekurissa sano?
ei oo mitään kuulunu, mietin vaan että makaatko sairaalassa/ruumishuoneella vai mikä on?
ei oo mitään kuulunu, mietin vaan että makaatko sairaalassa/ruumishuoneella vai mikä on?
MINNI ! joka kyseli atkinsista...
minä vaan
5799
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Se oli provo ! Itse asiassa olen painonvartijoiden kannattaja , ja tuon Atkinsin suosio pelottaa minua !
Serkkukin laihtui Atkinsilla 15 kg, oltuaan 2 vuotta PV,ssä ennen sitä, siellä hän lihoi 8 kg....!
onko kyseessä nyt feikki-minni, kun kirjoitustyyli/"olemus" on näin erilainen?
en oikein muutenkaan ymmärtänyt tuota viestiä, se on ristiriitainen...?
Että olet painonvartijoiden "kannattaja", vaikka serkkusi lihoi siellä 8 kg .... Heko, heko
ja terveydelle vaarallisia leikkejä.
Itse laihduin 21kg puolessa vuodessa tavallisella sapuskalla. Lopetin vaan lähes kaiken sokerin ja rasvan syönnin. Ja työpaikkaruokalan laardiruoka-annokset.
Tyypillinen päivän menu on esim:
- klo 7 jättiannos kaurapuuroa ja rasvatonta maitoa
- klo 11 kahvia ruisleipää/levite/päälliset hedelmä
- klo 16 jättiannos kasviksia vähän lihaa/kalaa tms
- illalla joku rasvaton jugurtti tai viili
Tärkeintä ja vaikeinta on tottua uusiin ruokatapoihin. Mutta kun niitä on onnistunut noudattamaan muutaman viikon, niin sitten homma toimii ihan kivutta.
Jenkithän ovat hurahtaneet Atkinsin diettiin, ja nyt jo sielläkin on havahduttu sen terveysvaikutuksiin. Kuten jokainen ravinto- ja terveysoppia lukenut tietää, proteiini rasittaa munuaisia. Esim. munuaisten toiminnan vajausta ym. munuaisia vauroittavissa sairauksissa siirrytään vähäproteiiniseen ruokavalioon. No, jenkeissä on nyt ollut jo kirjoituksia näistä munuais- ja luustovaurioista, joita tämä yksipuolinen dietti voi aiheuttaa. Nyt suosituksena on nauttia myöskin hiilihydraatteja, ei pelkästään rasvaa ja proteiineja.
Mä olen myöskin laihtunut yli 20 kiloa alle vuodessa pelkästään pienentämällä ruoka-annoksiani, vähentämällä rasvaa, lisäämällä liikuntaa ja jättämällä saunakaljat ja sidukat juomatta. Ei ole ollut kovin vaikeaa ja painonpudotus on ollut pysyvää.