Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Laihdutus-ohjelma?

    200-250 vatsalihasta
    200 "koirankusetusta"
    200 takareiden nostoa
    200 takareiden nostoa "polvillaan"
    200 saksiliikettä
    200 polvikyykkyä
    200 "hiihtäjän kyykkyä"
    käsille ja selälle erilaisia painoharjoituksia

    Nuo liikkeet teen n.5krt/viikko.
    Syön päivässä yhden lämpimän aterian, muuten en mitään. Tosin aina joskus hedelmiä =)
    Vettä juon runsaasti..

    Mitä luulette, laihtuisinko tätä jatkamalla kesään mennessä? Mittani nykyään 161cm/60kg.
    Olisi tarkoitus päästä tuonne 50kg.. Niin ja jos se siitä riippuu niin nuori tyttö olen.

    Tsemppiä ja jaksamista kaikille laihduttajille!=)
    4438
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Ei sun tarvi mitään laihduttaa!! huoh... vai tollaset sarjat aattelit vetää. vitsailetko?

    Äänestä

    jos sä jätät vaikka karkit ja muun makeen pois ja syöt normaalisti ja tosiaan teet noi kaikki liikkeet 5 krt viikossa niin laihdut sillonki kesään mennessä 100 %

    Äänestä

    Otahan huomioon, että lihasmassasi kasvaa moisen rääkin myötä melkoisesti ja samalla luultavasti menetät senttejä. Mikäli puntarin lukema on kuitenkin tärkein, kannattaa pelkästään syömistä vähentää. Liikunnallahan on aika vaikea painoa tiputtaa - parin tunnin hikoilu ei kuluta montaa sataa kilokaloria...

    Äänestä

    Treenaat liikaa ja syöt aivan liian vähän. Tämä ei auta sinua polttamaan läskiä vaan lihasta, mikä kostautuu hyvin hitaana aineenvaihduntana ja lihomisena. Lukaise: www.kutri.net

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Meesi kirjoitti:

    200-250 vatsalihasta
    200 "koirankusetusta"
    200 takareiden nostoa
    200 takareiden nostoa "polvillaan"
    200 saksiliikettä
    200 polvikyykkyä
    200 "hiihtäjän kyykkyä"
    käsille ja selälle erilaisia painoharjoituksia

    Nuo liikkeet teen n.5krt/viikko.
    Syön päivässä yhden lämpimän aterian, muuten en mitään. Tosin aina joskus hedelmiä =)
    Vettä juon runsaasti..

    Mitä luulette, laihtuisinko tätä jatkamalla kesään mennessä? Mittani nykyään 161cm/60kg.
    Olisi tarkoitus päästä tuonne 50kg.. Niin ja jos se siitä riippuu niin nuori tyttö olen.

    Tsemppiä ja jaksamista kaikille laihduttajille!=)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu