Miten sais kasvatettuu kolmipäistä himassa?
Mul ei oo himas kun tilaa ja puntit.
Mul ei oo himas kun tilaa ja puntit.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
No vaikkapa dippejä pöydän ja tuolin avulla. Kannattaa ostaa sellainen kirja kun "Lihaskuntoharjoittelun anatomia". Siitä löytyy liikkeet
Valitettavasti ei ole sopivaa pöytää.
videoiden kera monen monituista liikkettä jokaiselle lihasryhmälle
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html