Olin muutanman vuoden hieman pyoreassa kunnossa ja paatin noin kolme kuukautta sitten ottaa itseani niskasta kiinni ja pudottaa ne ylimaaraiset 5 kiloa. Siita lahtien olen tarkkaillut syomisiani ja jumpannut melkein joka ilta.
Nyt olen myos kuukauden kaynyt lenkilla kolme kertaa viikossa ja edelleen tarkkailen mita syon. Ylimaaraiset KILOT lahti, mutta jenkkakahvat eivat ole kadonneet minnekaan. Siis kertokaa mika niihin sitten auttaa jos kerta junmppa ei tehoa? Onko joku erikoinen jumppaliike niita varten?
Olen nyt 24 vuotias, joten olenko nyt sitten tulossa vanhaksi ja menettanyt nuoruuden kiintean ihon joka palautuu helposti. Siis kertokaa? Laihtua en enaa halua vaan jenkkakahvat vain pois!
Nyt olen myos kuukauden kaynyt lenkilla kolme kertaa viikossa ja edelleen tarkkailen mita syon. Ylimaaraiset KILOT lahti, mutta jenkkakahvat eivat ole kadonneet minnekaan. Siis kertokaa mika niihin sitten auttaa jos kerta junmppa ei tehoa? Onko joku erikoinen jumppaliike niita varten?
Olen nyt 24 vuotias, joten olenko nyt sitten tulossa vanhaksi ja menettanyt nuoruuden kiintean ihon joka palautuu helposti. Siis kertokaa? Laihtua en enaa halua vaan jenkkakahvat vain pois!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Jokainen osaa pudottaa painoaan. On ihan eri asia, miten suuri osa pudonneesta painosta on rasvakudosta. Monesti valitettavan suuri osa lähteneestä painosta on lihaskudosta.
Jos haluat "tiukkaan" kuntoon, sinun täytyy tiputtaa rasvaprosenttia - ei painoa. Tämä tapahtuu oikeanlaisella ruokavaliolla ja treenillä. Lue ohjeita treeniin ja ravintoon vaikka sivuilta:
http://www.stumptuous.com/weights.html