Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    laihdutus

    Heips!
    Oon 166 cm ja 60 kg. Haluaisin n. 6 kg pois. syön noin 1000 kcal päivässä mutta paino ei laske.. käyn sen lisäksi yleensä noin 3-6km lenkin päivässä. hedelmäkarkkia tulee syötyä 2 päivänä viikossa mutta muita herkkuja en syö. ennen laihduin tällä tavalla mutta nyt ei kilot karise.. onko vinkkejä??? pitäisikö kaloreita vielä vähentää? millä saisi nälän tunteen pois? en syö vaaleaa leipää, vaan ruis- tai hapankorppuja. ruuat teen yleensä 'terveellisessä' muodossa, eli uunissa ja muutenkin ruoat ovat yleensä peruna ym ruokia. kiitos etukätään niille jotka viitsivät vastata! :)
    2445
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Syö viikko 1500 kcal edestä monipuolista ruokaa jonka jälkeen vähennät kuudeksipäiväksi 1000 kaloriin ja päivä taas ole 1500 kalorilla ja taas kuus päivää 1000kcal ja päivä 1500 kcal.

    Elikkäs näin saat aineenvaihduntasi pelaamaan (olet nyt säästöliekillä jolloin laihtuminen on tuskallisen hidasta ja pahin virhe minkä voit nyt tehdä on vähentää energian saantias entisestään).

    Älä säikähdä, vaikka pari kiloa tuliasi alussa painoa lisää sillä takaan, että jo toisella viikolla paino lähtee kiitettävään laskuun =)

    Äänestä

    • kiitos paljon vastauksesta! Kuulostaa oikein järkeen käyvältä! :) katsotaan miten tämä tästä lähtee! thanks!! :))))))

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ei edisty kirjoitti:

    Heips!
    Oon 166 cm ja 60 kg. Haluaisin n. 6 kg pois. syön noin 1000 kcal päivässä mutta paino ei laske.. käyn sen lisäksi yleensä noin 3-6km lenkin päivässä. hedelmäkarkkia tulee syötyä 2 päivänä viikossa mutta muita herkkuja en syö. ennen laihduin tällä tavalla mutta nyt ei kilot karise.. onko vinkkejä??? pitäisikö kaloreita vielä vähentää? millä saisi nälän tunteen pois? en syö vaaleaa leipää, vaan ruis- tai hapankorppuja. ruuat teen yleensä 'terveellisessä' muodossa, eli uunissa ja muutenkin ruoat ovat yleensä peruna ym ruokia. kiitos etukätään niille jotka viitsivät vastata! :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu