hyvät lahduttajat!
yksi hyvä konsti päästä liikakiloista/rasvasta on käydä 3 kertaa viikossa kuntosalilla
harjoitusohjelmaksi
esim. ma rinta, hartiat, ojentajat
ti jalat
ke uinti
to selkä, käsivarret
Ja kun salilla käynnin aloitta kannattaa heittää vaaka komeroon ja ottaa mittanauha esiin. Nimittäin vaaka valehtee laihdutuksessa sillä todelliset tulokset kertoo mittanauha esim laihdut 2 kiloa mutta olet menettänyt esim 5cm.
Tietenkin kannattaa muistaa, että pelkkä paino ei ratkaise, sillä salilla käydessä lihakset kasvavat ja lihashan on läskiä tiukempaa, joten se painaa enemmän.
yksi hyvä konsti päästä liikakiloista/rasvasta on käydä 3 kertaa viikossa kuntosalilla
harjoitusohjelmaksi
esim. ma rinta, hartiat, ojentajat
ti jalat
ke uinti
to selkä, käsivarret
Ja kun salilla käynnin aloitta kannattaa heittää vaaka komeroon ja ottaa mittanauha esiin. Nimittäin vaaka valehtee laihdutuksessa sillä todelliset tulokset kertoo mittanauha esim laihdut 2 kiloa mutta olet menettänyt esim 5cm.
Tietenkin kannattaa muistaa, että pelkkä paino ei ratkaise, sillä salilla käydessä lihakset kasvavat ja lihashan on läskiä tiukempaa, joten se painaa enemmän.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kannattaa siinä samalla vetää steroideja, niin aineenvaihdunta kiihtyy niin nopeaksi että läskit sulaa pois niin että silmissä sumenee
mut mistä saan hyvän ohjelman, ja miten nopeestituloksia?
...saada tuloksia nopeasti. Mikä helvetin kiire ihmisillä oikein on? Hitaasti tulee parempaa jälkeä. Ei maailma vielä ole loppumassa.
Ei tuo suoranaisesti pidä paikkaansa,että salilla kun rupeaa käymään ni laihtuu...
Lihashan tietääkseni painaa enemmän kuin läski,eli kun rupea lihakset kasvamaan ja painoa tulee lisää..."Ainakin itsellä"
Kyllä laihtuminen mun mielestä tarkoittaa rasvan sulattamista kehosta, eikä pelkkää painon alenemista.
Tietty kaikenmaailman toopeilla näillä palstoilla ei ole väliä muulla, kuin mitä vaaka näyttää...