heippa!onko teillä kenelläkää niitä painonvartijoiden laihdutus pisteitä (points ohjelmasta)tietokoneella? olen opiskelija, eikä minulla ole varaa maksaa kalliita ryhmiä tai kirjekursseja.
hyvää alkavaa kevättä kaikille!:)
hyvää alkavaa kevättä kaikille!:)
Vastaukset 7
Vanhimmat
Ei ne pelkät pisteet laihduta. Pitää tietää mysö systeemit. Käytä Kutrin ohjeita, ne on ilmaisia.
Moi!
Käy mieluummin lukemassa sivut www.kutri.net.
Painonpudotusta varten paljon paremmat ohjeet kuin painonvartijoiden pojot. Itse noudatan suunnilleen samaa kaavaa kuin kutri.
Järki käteen - ei painonvartijoiden pojoissa ole päätä eokä häntää.
***
..ihmeestä se löytyy?? Ei ainakaan painonvartijoiden sivuilta voi kopsata mitään. Kaikki maksaa!
Miksi ihmeessä meidän, jotka maksaa painonvartijoihin sen viikkomaksun, niin pitäs antaa ne ilmatteeks eteenpäin??
nim. "25 kiloa hoikempi vartija"
Jos osaat englantia tai saksaa niin kazaalta löytyy. Hae weight watcher tms. sanalla niin löytyy
Laskin joskus omaan käyttöön painonvartijoitten pisteet. Kun kerrot esim. 100 g:n kilokalorit 0,0166:lla ja lisäät siihen saman 100 g:n rasvat kerrottuna 0,111:llä ja sitten kerrot lopputuloksen annoksen painolla (esim 58 g kerrotaan 0,58:lla, koska lähtökohtana oli 100 g:n annos), niin siinä pisteet riittävän tarkasti.
Huomaat, että mitä enemmän rasvaa, sitä isommat pisteet, vaikka kalorit olisi samat. Tarkoitus on siis välttää rasvaa, mutta sitä ei saa jättää kokonaan pois.
Tiedän, että joku hermostuu tästä kaavasta ihan totaalisesti, kun on niin hankala, mutta itse lasken sillä varsin usein. En voi sille mitään, että minä pidän matematiikasta, mutta kaikki eivät tietenkään pidä. Käyttäköön, joka haluaa ja muut unohtakoot koko kaavan.