Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    pömppömaha pois?

    monia naisia varmaan vaivaa appelsiini-iho takamuksessa ja pömppövatsa. Mikä olisi hyvä tapa saada peppu kiinteäksi ja vatsa litteäksi? Lenkkeily? kaippaamme vinkkejä...
    4951
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    ...mahan saa ainakin litteäksi kun tekee vatsalihaliikkeitä, vähint. 20 kertaa päivässä.

    Äänestä

    • Niin siis vatsalihasliikkeitä täytyy väh. tehdä 300/päivä että saa muutamassa kuukaudessa edes jonkinlaisia tuloksia...

      Äänestä

    Mene selälles maahan ja pidä käsiä siinä vieressäsi, toinen jalka koukussa ja ala nostaa hittasti toista jalkaa mahdollisemman ylös tee näin ensin 10 kertaa ja vaihda jalkaa.

    Äänestä

    Vatsalihasten tekeminen ei auta jos päällä on rasvakerros. Siispä tästä rasvakerroksesta pitää päästä eroon jos tahtoo litteän vatsan. Ja rasvahan lähtee liikunnalla.

    Jos rasvaa vatsan päällä ei ole, lähtee pömppö treenaamalla syviä vatsalihaksia. Pilates on erittäin hyvä vaihtoehto tähän.

    Ja käsitettä kiinteytyminen ei ole olemassakaan. Ihminen voi joko polttaa rasvaa tai kasvattaa lihasta.

    Selluliitti (suomeksi rasva) lähtee ja peppu tulee kuosiin kun harrastaa sitä liikuntaa. Eli aerobista ja punttitreeniä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hannah kirjoitti:

    monia naisia varmaan vaivaa appelsiini-iho takamuksessa ja pömppövatsa. Mikä olisi hyvä tapa saada peppu kiinteäksi ja vatsa litteäksi? Lenkkeily? kaippaamme vinkkejä...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu