Heij.. voin olla taas "yksi nuija",mutta kysymykseni kuuluu..
laihtuuko 1200kcal linjalla,jos se koostuu vähärasvaisista juustoista ja jogurteista, ja lähinnä kaura ja mannapuuroista. vähän leipää ja jonkin verran lihaa.
Ei välttämättä paras tekniikka,mutta minulle helpoin.. nostelen painoja kotona ja kävelen jonkin verran,nyt tarkoitus olisi aloittaa lenkkeily tai kaivaa kaapistani soutulaite pölyn alta:)
Eli kysyn vain että laihtuuko noin?huomioon ottaen että olen normaalipainoinen, haluan n.7kiloa pois kesään mennessä.
onko kalorivaje liian pieni,eli tiputanko sen 1000kcal tai 800-900kcal?
Kiitos kaikille asiallisille vastauksille=)
laihtuuko 1200kcal linjalla,jos se koostuu vähärasvaisista juustoista ja jogurteista, ja lähinnä kaura ja mannapuuroista. vähän leipää ja jonkin verran lihaa.
Ei välttämättä paras tekniikka,mutta minulle helpoin.. nostelen painoja kotona ja kävelen jonkin verran,nyt tarkoitus olisi aloittaa lenkkeily tai kaivaa kaapistani soutulaite pölyn alta:)
Eli kysyn vain että laihtuuko noin?huomioon ottaen että olen normaalipainoinen, haluan n.7kiloa pois kesään mennessä.
onko kalorivaje liian pieni,eli tiputanko sen 1000kcal tai 800-900kcal?
Kiitos kaikille asiallisille vastauksille=)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Aina laihtuu jos syö vähemmän kuin kuluttaa. Mutta jos olet normaalipainoinen, niin pelkkä kiinteyttävä liikuntakin saattaisi riittää. Ja syö hedelmiä ja vihanneksia myös.
Onhan se hyvä kun pitää linjat kurissa.Eikö tärkeintä ole kuitenkin että on pirteä ja elinvoimainen?Kulautin muuten ruokatunnilla litran mustikkasopaa,purkissa luki 8kcal/100g.Masu on kuin jalkapallo.
Varmasti laihdut!
Mahdollista ,että menetät myös kuntosi.
Keho tarvitsee energiaan myös elintoimintojen ylläpitämiseen (verenkierto,hengitys,lämpö,jne.)
Pidä huoli että saat myös rasvaliukoiset vitamiinit.Pitkäkestoinen liikunta kiinteyttää.
Maalaisjärki käteen.Vaaka ilmaisee vain massan määrän,hyvinvointi mitataan muilla keinoilla.
Lihakset painavat enenmän kuin rasva!!