Syön päivässä ihan normaalisti eli noin 5 kertaa. Aamupala,lounas,välipala,päivällinen ja iltapala. Ateriat menee siinä järjestyksessä,että aamupalalla syön esim.2leipää ja puuroa ja lopulta iltapalaksi esim.banaani.
En ole koskaan ollut niin ylipainoinen,että se elämääni haittaisi.Jotain 6-7kg olisn ylipainoinen.
Opiskellessa minua rupesi stressaamaan kokeet sun muut ja en oikein saanut unta öisin,joten päätin lähteä purkamaan kaikkea ulos.Kävelin pitkiä matkoja ja kuuntelin musiikkia.Kyllä siinä hermot lepää ja kalorit saa kyytiä!Kuukausi sitten otin tavakseni mennä viisi kertaa viikossa kävelemään ja nyt on 10 kg pois lähtenyt.
Vaikka kilojen ei enää tarvitse lähteä niin jatkan kävelyä siksi koska se saa mielen iloiseksi ja se on ainoa hetki,joka irroittaa minut arjesta.
En ole koskaan ollut niin ylipainoinen,että se elämääni haittaisi.Jotain 6-7kg olisn ylipainoinen.
Opiskellessa minua rupesi stressaamaan kokeet sun muut ja en oikein saanut unta öisin,joten päätin lähteä purkamaan kaikkea ulos.Kävelin pitkiä matkoja ja kuuntelin musiikkia.Kyllä siinä hermot lepää ja kalorit saa kyytiä!Kuukausi sitten otin tavakseni mennä viisi kertaa viikossa kävelemään ja nyt on 10 kg pois lähtenyt.
Vaikka kilojen ei enää tarvitse lähteä niin jatkan kävelyä siksi koska se saa mielen iloiseksi ja se on ainoa hetki,joka irroittaa minut arjesta.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Itsekkin olen alkanut kävelemään aina joka päivä, jonkunlaisen n.puolen tunnin matkan, ja kyllä sen jo huomaa ihan sisäisesti,että on virkeämpi olo, ja nyt jopa oikeen tekee mieli lähteä kävelemään,kuin ennen sinne oli ns. pakko raahata itsensä! nyt saa aikaa olla yksin.
En harrasta muuta liikuntaa. Olen lihonnut nyt nykyisen mieheni aikana n.9kg ja se tapahtui melkein vuodessa.. eli aika hurjasti! ei ole tullut katsottua itsensä perään,kun on ollut vakituinen:) En noudata mitään erityistä ruokavaliota,syön aivan normisti,mutta olen vain alkanut nyt kävelemään..
Odotellen että jos nyt edes vähän tippuisi ja kiinteytyisi--