Onko hyviä käsipainoja

No kun ei viitsi tehä pelkästään sitä liikettä, jossa on nostetaan käsiä suoraan sivulta ylös. Eli ei fittneskäyttöön. Pitäs saada myös hauiksia verryteltyä vähän, kun alkaa surkastua. Eikä niihin tankoihin millään ilveellä saa enempää kuin 20kg ängettyä.

Turo kirjoitti:

No kun ei viitsi tehä pelkästään sitä liikettä, jossa on nostetaan käsiä suoraan sivulta ylös. Eli ei fittneskäyttöön. Pitäs saada myös hauiksia verryteltyä vähän, kun alkaa surkastua. Eikä niihin tankoihin millään ilveellä saa enempää kuin 20kg ängettyä.

Vaikutat olevan enemmän noiden välineiden kuin lihasten perään, suosittelisin sua hakeutumaan paikalliseen kauniit ja rohkeat saliin jossa hikoilu on merkki epäonnistuneesta harjoitteesta.

No mutta et oo koskaan nähnyt kyseisiä painoja joten suosittelisin poikkeamaan kyseisessä liikkeessä, painoissa on kierrelukot, 4x2,5kg kiekkoja ja 2x1,5kg kiekot ottamalla tisesta puntista parikiekkoa ja laittamalla ne toiseen saat painoksi 25kg tämä pitäs riittää sun laiselles heinäkeppi valittajalle (myös lisäpainokiekkoja saa lisää tietysti maksusta jotta saat molempiin käsiin 25kg tai voit pyytää jotain kotikätevää tekemään raudasta itselles vaikka 250kg kiekon minkä voit laittaa käsipainoos) tässä yksi setti verratkaa honk gonkin hintaan 20e 20kg http://kauppa.wrange.fi/cgi-bin/wrange.storefront/4020365e06d0cad1272fc0a807150650/Product/View/3150 niin ja toi kädet sivuilla liike kommentti kertoo että oot aika märkäkorma kyseisissä asioissa eli suosittelen ensin opettelemaan liikkeet suht pienillä painoilla ettet riko selkääs kun revit jotain 30kg käsipainoo ylös kotitekniikallas

Esimerkkinä huonoissa käsipainoissa ei ole säädettäviä painoja, lukot eivät pidä (kierrelukot parhaat), otekuviointi on liian sileä. Tässä ens alkuun.