Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Onko hyvä jaksottelu treenille?

    tiistaina: rinta ja olkapäät
    torstaina: selkä ja hauis
    lauantaina: jalat ja ojentajat
    4473
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    toi on tosi huono jaksottelu

    Äänestä

    ainakin vois laittaa ton ojentajan tonne eka päivälle lisäks...ihan sen takia että ojentajat ei kerkee välttämättä palautua tiistain rinta treeniä ajatellen...ojentajia siinä kuitenkin työntöön tarvitaan.
    tai sit kokeile tätä

    Ti: rinta/olkapäät/hauis
    To: selkä/ojentajat
    La: jalat

    Äänestä

    • Oikeessa oot, mut miltä kuullostaa jos siirtää to ja la päivän tereenit keskenään? Kun rinta ja olkapää treeniin menee tunti, niin en viitsis hauista lisätä siihen vielä. Käsittääkseni ei oo hirveen tehokasta treenata yli tuntia?

      Äänestä

    • kysyjä kirjoitti:

      Oikeessa oot, mut miltä kuullostaa jos siirtää to ja la päivän tereenit keskenään? Kun rinta ja olkapää treeniin menee tunti, niin en viitsis hauista lisätä siihen vielä. Käsittääkseni ei oo hirveen tehokasta treenata yli tuntia?

      Toimii...vaiha vaan.huomaat sen kyllä sit ite jos tuntuu liian rankalta...vaiha sit takasin

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kysyjä kirjoitti:

    tiistaina: rinta ja olkapäät
    torstaina: selkä ja hauis
    lauantaina: jalat ja ojentajat

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu