Nyt iski pieni paniikki! Olen ollut reilun viikon erittäin säntillisellä ja tehokkaalla ruokavaliolla ja helppoa on ollut, tarkoituksena laihtua n.5kg parissa kuukaudessa, mutta tänään koin takapakin! Olen syönyt kamalasti (ainakin siltä tuntuu..)karkkia ja sipsejä ja nyt moraalinen krapula..
Onko turmiollista, vai voinko huomenna jatkaa uutta, terveellistä ruokavaliotani hyvillä mielin? (enkä itseeni pettyneenä, ei tuota hyviä tuloksia..)
Kertokaa, oi kanssasisaret..
Onko turmiollista, vai voinko huomenna jatkaa uutta, terveellistä ruokavaliotani hyvillä mielin? (enkä itseeni pettyneenä, ei tuota hyviä tuloksia..)
Kertokaa, oi kanssasisaret..
Vastaukset 3
Vanhimmat
Älä turhaan ota mitään paniikkia jos joskus repsahdat. Ei se ole vaarallista eikä itselle pidä olla liian ankara. Muista kuitenkin se, että laihtuminen edellyttää pysyviä muutoksia ruokailutottumuksiin. Itse olen ollut nyt viikon verran mehupaastolla ja painoa on pudonnut jonkun verran, mutta niinkuin hyvin tiedetään ei paasto ole mikään laihdutuskeino sillä nesteitähän tässä on pääasiassa vain lähtenyt. Tosin eihän tässä enää edes tee mieli mitään kovin rasvaista ruokaa syödäkkään näiden monien Biotta-luomumehujen jälkeen.
Tavoitteenani on ollut lähinnä puhdistaa niin kehoa kuin mieltäkin turhista kuonista.
Mutta jatka sinä ihan hyvillä mielin huomisesta niin kuin mitään ei olisi tapahtunutkaan. Onhan sinulla vielä melkein 7 viikkoa jäljellä tuosta 2 kuukaudesta.
Niin ja muista liikkua ja nauttia olostasi !
Tsemppiä ja itsekuria!
Ei se haittaa jos sortuu. Minulla itsellä on yksi luvallinen mässynmässyn-päivä viikossa ja sen(kin) avulla on kadonnut ostoskärryllinen voipaketteja. Itse asiassa silloin tällöin on hyväksi hiukan tankata kehon rasva- ja energiavaroja, jatkuu sitten laihdutusprosessi paljon uutterammin. Ainakin minulla.
Niin, vastasin vaikka en kanssasisar olekaan vaan kanssaveli, mutta väliäkö sillä.. =)
Ei tuo yksi päivä sinun laihdutuskuuriasi kaada. Ja nimenomaan pysyviin elämäntavan muutoksiinhan pitäisi pyrkiä, ja silloin tuskin kannattaa täysin kaikesta hyvästä kieltäytyä, sillä se on melko mahdotonta pidemmän päälle. Kerran viikossa/kahdessa viikossa herkuttelupäivä on varmaan ihan hyvä idea, muina päivinä sitten tiukempaa linjaa. Ei nyt tietenkään varmaan ihan älyttömästi tuona herkkupäivänä kannatta mässätä, vaan nautiskella hissukseen. Eli siis minun ehdotukseni: vanhan ajan vanha kunnon karkkipäivä käyttöön! Tsemppiä sinulle!