Miten pystytte olemaan ostamatta kotiin herkkuja kaupassa käydessä? Entä jos kotona on jotakin hyvää naposteltavaa, muille perheenjäsenille tarkoitettua, miten saatte pysymään näppinne siitä erossa?
Itselläni on paha taipumus lipsahtaa muuten hyvin menneen päivän jälkeen joko syömään mitä tahansa herkkuja mitä löydän, tai jopa kipaisemaan kaupassa ostamassa esim. suklaata :( Joskus myös masentava olo tai menkkoja edeltävä viikko saa minut mässyilemään.
Miten voin hillitä itseäni paremmin? Vinkkejä kiitos!!
Itselläni on paha taipumus lipsahtaa muuten hyvin menneen päivän jälkeen joko syömään mitä tahansa herkkuja mitä löydän, tai jopa kipaisemaan kaupassa ostamassa esim. suklaata :( Joskus myös masentava olo tai menkkoja edeltävä viikko saa minut mässyilemään.
Miten voin hillitä itseäni paremmin? Vinkkejä kiitos!!
Vastaukset 4
Vanhimmat
mulla oli aikaisemmin sama ongelma mutta nyt kun olen neljättä viikkoa laihiksella ja paino tippunu kivasti niin enää ei todellakaan tee mieli luovuttaa! kerran viikossa kuitenkin herkuttelen ja mies herkuttelee joka päivä mutta kesään mennessä 7 kg pois niin ei muu auta. eli kunhan pääset hyvään alkuun niin kyl se siitä!
Kaupassa on helpointa vastustaa kiusausta, joko
1)kierrän vaaralliset hyllyt kaukaa tai
2)lupaan itselleni yhden herkun. Aika hyvä on Ingmanin Iso Lakritsa -tuutti. Se kun on sopiva yhdistelmä suolaista ja makeaa, niin yleensä sillä karkkihampaan kolotus katoaa. =)
Mutta jos kotiin asti enemmänkin hyvää syötävää pääsee, itsehillintä on kyllä melko minimissä...
Itselläni ei ole vaikeuksia vastustaa ainakaan suklaata, kun muistelen mitä se minulle ja vartalolleni teki. Karkitkin ällöttävät, mutta jätski kiehtoo yhä, ehkä hiukan liikaakin. :)
Sipsit inhottavat myös, mutta leivonnaisia en voi vieläkään vastustaa. :P Mutta yritän koko ajan ja luulenpa että pääsen joskus siitäkin heikkoudesta eroon. Käytän apuna mm. hedelmiä, marjoja ja kaikenlaisia myslejä, ettei karkin himo pääsisi yllättämään. :)
Tsemppiä sinulle!
Noh, sinkku kun olen, niin kaapissa on vain sitä mitä sinne ostan. Eli siinä mielessä minulla on hiukan helpompi tilanne.
Yritän ostaa ruokavaliooni kuuluvia juttuja - eli jugurtit, vihannekset, hedelmät, leipä... vähän isompina satseina kuin ennen. Eli en käy enää ihan joka päivä kaupassa. Ja kun menen, niin mieluiten treenin jälkeen, kun on kiva endorfiinihumala päällä, ja on muutenkin oikein hyvällä "terveys"-fiiliksellä.
Ja aina kaupassa ollessa (varsinkin nälkäisenä) on hyvä suunnitella mielessä miten ihanalta maistuu, kun pääsee kotiin ja saa sen ihanan ruisleivän ja jugurtin ja vielä mehukkaan appelsiinin. Kun maistelee koko ajan mielessään ruisleipää, niin suklaa ei pääse kimppuun...=o)
Toinen juttu on, että kaikkea ei saa kieltää. Minulla on yksi sallittu "repsahdus" viikossa. Eli silloin voin ostaa leffakarkit, ottaa muutaman paukun baarissa - tai mennä kylään miettimättä yhtään minkä verran tarjotuissa kakuissa yms on kaloreita (paitsi että lasken ne myöhemmin mahdollisimman tunnollisesti...)
Lisäksi minulla on pari ehdotonta sääntöä:
-yksin kotona ei saa mässätä.
-kirjaan kaikki syömäni ruuat ylös. Herkkujen kanssa pitää etenkin olla todella tarkkana - mieluummin liioitella!
tsemii