Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ruokaremontti

    Moi!
    Haluaisin "järkeistää" ruokavalioni kutrin ohjeiden mukaan. Nykyään syön paljon hiilareita ja makeaa ja en voi hyvin. Minulla on ahmimiskohtauksia ja sen jälkeen olen syömättä.
    Miltä näyttäisi päivän ateriat, että tulisi syötyä terveellisesti. Jotenkin minusta tuntuu että jos syö 5-6 pientä ateriaa päivässä, että se on aivan liikaa.. Mitkä ruokaaineet ovat hyviä proteiinin lähteitä?
    3485
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Aamuisin syön jugurtin tai kaksi,päiväruokana koulun ruoat,illalla pari leipää ja hedelmiä.Paino tippuuu tasaiseen tahtiin,noin kilo viikossa...

    Äänestä

    Täydellinen välipala on kananmuna keitettynä. Myös tonnikala ja raejuusto on kevyttä, eikä purkki ole liian tuhti annos. Eikä noiden valmistus vie kohtuuttomia. Henkilökohtaisesti, jos syön noita pelkiltään, eli ei leipää tai heiniä, niin nälkäkin pysyy pitkään poissa. Siivukin leipää raejuustoputelin kanssa laukaisee kovan nälän välittömästi.

    Äänestä

    Kaikki vähärasvaiset lihatuotteet, kala (erityisesti lohi), kananmuna, maitorahka, raejuusto, tonnikala, äyriäiset.

    Ja 6 pientä ateriaa päivässä ei ole liikaa. Esimerkiksi puoli purkkia raejuustoa, hedelmä ja pieni kourallinen manteleita on oivallinen pieni ateria.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    minä kirjoitti:

    Moi!
    Haluaisin "järkeistää" ruokavalioni kutrin ohjeiden mukaan. Nykyään syön paljon hiilareita ja makeaa ja en voi hyvin. Minulla on ahmimiskohtauksia ja sen jälkeen olen syömättä.
    Miltä näyttäisi päivän ateriat, että tulisi syötyä terveellisesti. Jotenkin minusta tuntuu että jos syö 5-6 pientä ateriaa päivässä, että se on aivan liikaa.. Mitkä ruokaaineet ovat hyviä proteiinin lähteitä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu