salat julki ; )
1. Mitä syöt aamupalaksi??
2. KUN syöt herkkuja MITEN PALJON niitä syöt?
(esim: karkit,keksit, jäätelö, pizza ym...)
3.Mitä olet syönyt tänään?
1. Mitä syöt aamupalaksi??
2. KUN syöt herkkuja MITEN PALJON niitä syöt?
(esim: karkit,keksit, jäätelö, pizza ym...)
3.Mitä olet syönyt tänään?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Painosi ja pituutesi?
1.Ruisleipää,vähärasvaista juustoa tai leikkelettä
kurkkua,tomaattia tai paprikaa.
2.Suolapähkinät,pizzat en kovinkaan usein.
3.Aamupalan,Lounaaksi patongin kana/vihannes
täytteellä.Ja sitten hups munkin ja kahvia.
1. Ison lautasellisen kaurapuuroa, yhden kananmunan ja ison lasillisen maitoa
2. Kohtuudella, aina. En edes syö makeita asioita vaan "herkuttelu" saattaa olla vaikkapa pannupitsa ja iso tuoppi. En ole edes herkutellut viimeiseen kolmeen viikkoon! :-O Tänään voisin hakea kotiin kunnon annoksen kiinalaista ruokaa... *slurp*
3. Edellä maintun aamupalan ja treenin jälkeen palautusjuoman heraproteiinista, maltodekstriinistä ja rypälesokerista.
Aamupalaa en ikinä syö arkisin. Vain viikonloppuisin ja vapaapäiisin siis kanssa.
Tänään söin aamulla (klo 9.00) sämpylän juustosiivulla ja kurkulla ja tomaatilla.
Kun herkuttelen tilaan pizzaa tai kiinalaista. Karkkia ostan/syön ehkä alle viisi kertaa vuodessa. En oikein välitä makeasta. Juhlissa kyllä kakkua ym.
Tänään en ole syönyt muuta kuin tuon aamupalan. Kohta voisin syödä kiinalaisen jämät jääkaapista.
Paino 50 ja pituus 161
Eli tässä salat julki:
1. Aamupalan koostumus vaihtelee. Yleensä pari leipää (joiden päällä juustoa tai leikkelettä tms. Joskus pelkkää kevytlevitettä) ja rasvatonta jogurttia sekä maitoa. Helpompi sanoa käyttämäni hiilihydraattimäärä, joka on n. 30 joka aamu (diabetessuositusteni mukainen).
2. Karkkia pyrin syömään aika pieniä määriä kerrallaan, kuten muitakin herkkuja. Mutta perjantaisin yleensä herkuttelen "tissutellen" eli pikkuisen pitkin päivää :) Koskaan ei mene pussikaupalla herkkuja.
3. Aamupalaksi 1,5 palaa leipää vihannesten kera ja maitoa. Lounaaksi salaattia, light limua, hampurilainen ja jätski (leffateatteriin olin menossa, siitä lähistöltä ei terveellisempää oikein löytynyt). Päivälliseksi upposi peruna, tomaatti, jauhelihamureketta ja pari juustovoileipää sekä maitoa. Siinäpä se.
Yleisesti ottaen syön lounaakseni keittoa tms. "kunnon ruokaa". Siltä osin tämänpäiväinen ruokailuni poikkesi tavallisesta.
1. yleensä aamulla juon pari kuppia kahvia sekä syönruisleipäpalan, jonka päällä on juustoa ja kevytlevitettä. tai sitten syön jonkun hedelmän, kuten omenan.
2.Mulla aika useesti tekee mieli herkkuja.. mutta yritän olla niitä kuitenkin syömättä. en syö kovin paljoa, mutta jos syön, syön jäätelöä tai jugurttihedelmiä tai mysliä.. ..tai mämmiä... =)
3. tänään olen juonut aamupalaksi kahvin ja söin muroja ja maitoa. päivällä söin appelsiinin ja kaksi ruisleipäpalaa, söin myös palan täytekakkua iltapäivällä ja join pari kuppia kahvia. äsken söin perunan, kasvisgratiinia ja salaattia.
Paino on 48kg ja pituus n.162