mikähän auttaisi makeanhimoon? siis onko muuta vaihtoehtoa mulla kuin syödä makeilta maistuvia hedelmiä ja marjoja? onko jotain luontaistuotetta joka voisi auttaa?
makeanhimo!
minä vain...
142142
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
samasta ongelmasta..:/ enkä todellakaan keksi mitään ratkaisua tähän... plääh!! het jos on rahaa vähänkin niin osta karkkia ym.
olis kiva kanssa tietää mikä tohon makeanhimoon auttas.. jees mä tiän et se on huono itsekuri joka panee syömään nit karkkei ym. mut ei taho tulla laihiksesta mitää....
Kromia on jotkut kehottaneet syömään makeanhimon hillitsemiseen, luontaistuotekaupassa tietävät kyllä tarkemmin.
auttanut sitten yhtään...paskapuhetta
Kromi muuten hyvää,mutta voi aiheuttaa naisilla hiivatulehduksen,valitettavasti.
saavat lyödä sinua nuijalla päähän jos näkevät tai kuulevat sinun syöneen makeaa.
Toinen idioottivarma keino on kun lupaat maksaa ystävillesi esim. 20 euroa aina kun olet syönyt makeaa.
Minä join Pepsi Maxia pienen määrän kun makeanhimo yltyi liiaksi..
Itse kamppailin aikoinaan saman ongelman kanssa. Yritin laihduttaa ja pystyin olemaan syömättä karkkia korkeintaan viikon, kunnes taas sorruin ja laihduttamani kilot tulivat takaisin.
Nyt olen kuitenkin onnistunut laihduttamaan 7 kiloa, kun löysin uuden näkökulman asiaan. Mikään ei lihota (ei edes suklaa), ellei sitä syö liikaa.
Päivittäinen energiantarpeeni on hieman yli 2000 kcal. Pyrin syömään päivässä korkeintaan 1500 kcal:in edestä.
Herkuttelen lähes päivittäin suklaalla ja jäätelöllä. Pidän vain huolen siitä, ettei niiden energiamäärä nouse yli 1500 kcal:in. Siihen lukuun saakka saa mässäillä hyvällä omallatunnolla ja kilot putoavat :)
huh huh! Et siis syö päivässä juurikaan muuta kuin herkkuja? Elimistö jää siis paitsi kaikista ravinteista, proteiineista, vitamiineista, hivenaineista, välttämättömistä rasvahapoista yms. Tällä ruokavaliolla sairastuminen on erittäin todennäköistä ennen pitkää.
Makean- ja syömishimot ovat elimistön tapa kertoa, että ruokavaliossa on puutteita ja ihminen kärsii ravintoainepuutoksista. Itsekin olin samanlainen himosyöjä, kunnes aloin käyttämään ravintolisiä. Nykyään se ei ole enää ongelma, herkuttelen joskus, mutta kohtuudella. Paino on myös pudonnut 30 kg. Suosittelen.
Toki yritän huolehtia vitamiineista ja hivenaineista herkuttelun ohella. Syön päivittäin tablettien muodossa tarvittavat vitamiinit, magnesiumia, kromia (jonka on sanottu helpottavan makeanhimoa) sekä kalsiumia, johon on lisätty D-vitamiini.
Pyrin syömään reilusti proteiineja, joten ruokavaliooni kuuluvat liha ja kala :)
Olisikin hurjaa, jos laihduttaisit vain suklaalla ja jäätelöllä ;)
Eikö kromi ole helpottanut makeanhimoasi? Saatko kaikki muut tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet jostain muualta, magnesiumin, kromin, kalsiumin ja d-vitamiinin lisäksi? Mahtaakohan valmisteet imeytyä kunnolla, jos et ole mitään eroa huomannut?
Entä proteiinit, tuleekohan sitä riittävästi (laihduttaja tarvitsee min. 80 g/päivä)? Kun ajatellaan, että esim. parista desistä jogurttia/viiliä/piimää/maitoa, desistä rahkaa/ raejuustoa sekä kolmesta viipaleesta juustoa saa jokaisesta proteiinia seitsemän grammaa. Kämmenen kokoisesta, 1-2 sormenn paksuisesta palasta kalaa/lihaa saa n. 20-30 g. Eli, jos laihdutat ja haluat tavallisesta ruoasta saada kaikki proteiinit, vitamiinit yms. tarvittavat, miten saat kaikki mahtumaan 1500 kcal herkkuineen kaikkineen? Hmm..
Tämä siksi, että moni laihduttaja ei ymmärrä, että kun lähtee ns. kitudieetille (en sano, että sinun ruokavaliosi on sellainen, se ehkä on vaan vähän niukkaravinteinen...?) elimistö jää paitsi monista elintärkeistä ravinteista ja siksi ihminen voi huonosti, eikä laihdutus ole terveellisellä pohjalla. Silloin laihdutetaan pääasiassa nestettä ja lihaksia.
Tarkoitus olisi tietenkin, että ihminen voisi hyvin, vaikkakin saa kaloreita vähemmän kuin kuluttaa. Täytyy silti saada kaikki tarvittavat ravinteet. Ja kun elimistö saa tarvitsemansa, se ei huutele makean tai roskaruoan perään.
Laskin, että saan päivittäin proteiineja 36g ja se on liian vähän.
Olen haaveillut, että proteiineja voisi syödä samalla tavalla, kuin vitamiinejakin. Ottaisin kerran päivässä tabletin, josta saisin päivittäin tarvitsemani määrän. Se olisi helppoa :) Onko sellaisia oikeasti olemassa?
Hei sinä makianhimonen!
Mun mielestä makianhimoon pitää syödä jotain todella makiaa ja äitelää. Pahinta mitä voi tehdä on kieltäytyä makeasta. Kun makian nälkä iskee, imeskele vaikka pari sokeripalasta tai nuoleskele lusikallinen hunjaa. Ja NAUTI siitä. Miksi syödä mielen-rauhan-vievä suklaapatukka kun himonsa voi tainnuttaa luonnollisemmin :D ihan tosi, ajattele tätä!!kumpi on parempi se karkki vai sokerinpalanen??
Mulla tepsii karkkipäivä! Vanhanaikainen mutta tosi toimiva tapa. Kun on tehnyt sopimuksen itsensä kanssa että perjantaisin haen reilun karkkipussin, niin ei muina päivinä mietikkään hakevansa karkkia.
Ei varmaankaan mikään,mutta itsellä auttaa TUMMAN suklaan syöminen.Se on niin äklömakeaa ja niin tunkukaakaomaista,ettei sitä pysty paljoa syömään,ja tulee äkkiä paha olo.Mitä tummempi,sitä parempi.Koeta.