Hei kaikki laihdutuksen kanssa kiemuroivat,
Olen 26-vuotias nainen, 170cm ja 64kg. Olen aina ollut hoikka eikä kropan kanssa ollu ongelmia, mutta nyt muutaman viime vuoden aikana on alkanut mahan ympärille kertyä tätä ärsyttävää läskiä joka ei vaan lähde pois. Vielä vuosi sitten pystyin pikadieetillä pääsemään mahasta eroon suht helpolla, mutta nyt ei enää auta sekään.
Mikä on keino saada nätti, hoikka vyotäronseutu?! Peilistä minua katsoo muuten hoikka vartalo mutta alaselän ja vatsan ympäri menee ruma läskikerros, ja on ja pysyy. Farkkujen ostossani ongelmana on se etta muutoin sopivan kokoiset farkut ovat aina liian tiukat mahan seudulta, ja läski pursuu yli. Vatsan seudulta sopivat farkut eivat muutoin taas istu ollenkaan.
Syon terveellisesti, paljon hedelmiä ja kalaa ja vihanneksia. En herkuttele liikaa. Juon korkeintaan kupin päivässä kahvia. Käyn kuntosalilla jumpissa 1-3 kertaa viikossa. Juon ehkä kaksi kertaa kuussa alkoholia, silloinkaan en räkäkännejä.
Onko paras ratkaisu ruoan (edelleen) vähentäminen, vaiko vatsalihasten teon lisääminen, vaiko yleinen cardioliikunta salilla, vai pitäisiko keskittya lihaksia kiinteyttäviin laitteisiin, esim selkälihaslaiteisiin? Olen todella kyllästynyt tähän turvonneeseen oloon vatsan seudulla 24/7 ja haluan tuntea taas oloni hyväksi tiukoissa paidoissa.
Mahaläskit argh!
mikä auttaa
3650
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ikäsi on syy vatsan seudun kasvuun/löysentymiseen. Ankara lihaskuntoilu auttaa vatsaan.
Vaikka nykyihmiset haluavat uskotella, että kauneus on vain omasta tahdosta kiinni, niin kyllä ne geenit ja hormonitkin asioita säätelevät. Kirurgi kyllä imee rasvat tai leikkaa nahkaröllön.
Eli jätä E-kirjaimet kauppaan, kokkaa itse (vähintään parin päivän päänsärky taattu). Pilates/joga (hieman suuntauksesta riippuen) tekee hyvää vatsan ja selän lihaksille. Lisäksi ehkä reippailua ulkoilmassa ja mitä epätasaisempi maasto niin sitä parempi -> antaa haastetta muuallekin kuin vain jaloille. Noilla lääkkeillä minä pääsin eroon muutamasta kilosta ja turvotuksesta. Housun vetoketju menee kevyesti kiinni ja ihokin on terveemmän värinen ja oloinen. Ikää jo 40, eli ikä ei ole syyllinen, vaan suu ja kaikki se kevyt ja terveellinen moska, joka kevensi vain kukkaroa.