Läski palaa paremmin
Kunnon aamiainen
7779
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Omasta kokemuksesta tiedän, kun koostaa aamiaisen oikein ja vähähiilihydraattisesti niin elimistö siirtyy nopeasti rasvanpolttoon. Totuushan on se, että jos syö runsaasti hiilihydraatteja aamiaisella ja kaikilla aterioilla niin elimistö muuttaa ensin ne kaikki hiilihydraatit sokeriksi ja ylimäärän, mitä elimistö ei ehdi kuluttamaan elimistö muuttaa rasvaksi joka varastoituu vyötärölle hyllyvinä läskeinä. Aamiaisella kannattaa siis varoa hiilihydraatteja. Itse söin tänä aamuna kahden munan munakokkelin, pari ohut siivua porsaan kassleria, kaaliraastetta smetanalla maustettuna ja lasi käsittelemätöntä tilamaitoa. Tällaisella vähähiilihydraattisella ruokavaliolla olen laihtunut 18 kiloa ja kilot ovat pysyneet poissa. Halpa tapa laihduttaa, eikä tarvitse maksaa 10000 laihdutusleikkauksesta niinkuin eilen tv:ssä haastateltu nainen kertoi. Hän laihtui 17,5 kiloa. (MTV3 45 minuuttia)
mielestä niiden hiilareiden kyttääminen on työlästä puuhaa.Mielummin syön tavallista kotiruokaa ja aamulla veteen tehdyn kaurapuuron.Tällä reseptillä lähteny 29kg ja ne on pysyny poissa jo 4v.
kyttääminen on työlästä puuhaa. Ihmiset on nykyään niin rasvakammoisia että kaiken pitää olla niiiiiin kevyttä ja vielä kevyempää. Maidonkin pitää olla rasvatonta ja jogurttien. Kohta varmaan keksivät rasvattoman juuston ja rasvattoman kerman. Minäkin söin ennen tavallista kotiruokaa, leipää, perunaa, pastaa tai riisiä piti olla joka aterialla ja lihoin yli 20 kiloa. Nyt minun tavallinen kotiruoka koostuu runsaista kasviksista joita voin syödä enemmän kun perunat jättivät tilaa lautaselle. Kyllä aina kasvikset tärkkelysperunan voittaa. Eikä nykyisin tarvitse kytätä eläinrasvoja. Voi syödä vapaasti siankylkeä, grillattua kanaa nahkoineen, munakokkelia, mustaleimaemmentalia, Vatajan lisäsineettomia grillimakkaroita joissa ei jauhoja, rasvaa 25% ja lihaa 78% jne.
Sillä mitä syö ei oo väliä kuhan kattoo paljonko syö.Käväsin mäkin hakemassa kunnon grillimakkaraa =)
eri ihmisille sopii eri tavat laihduttaa. jos ei niin välitä viljatuotteista sun muista niin sillon siitä on helpompi ottaa pois ja jos taas lihatuotteet ei iske niin sitten niinpäin. itellä on helpompi poistaa nimenomaan rasvoista koska kaurapuuro ja kauratuotteet ylipäänsä on liian hyviä jättää syömättä! :D mutta joo kukin tavallaan, ehkä sitä yhtä oikeaa ei ole olemassakaan
Aha, aha. Eli siis jos vedän "kunnon aamiaisen" eli valelen pannun voilla ja isken siihen läskiä, pekonia ja munia, ne eivät varastoidu kehooni hyllyvinä läskeinä, vaikka kaloreita tulisikin about 450? Ja jos taas sorrun syömään lautasen puuroa maidolla ja omenan, ne 280 kcal varastoituvat suoraan vyötärölle?
Jos syöt aamiaiseksi 100g kaurapuuroa (296kcal) ja yhden omenan 149kcal niin saat hiilihydraatteja 19,1 grammaa 78%, proteiinia 4,4g 18% ja rasvaa 1,0 g 4%. Minä syön pekoni muna-aamiaisen (klo 7.00) jälkeen seuraavan kerran 12-13.00 lounaan. Pärjäätkö tuolla köyhällä puuroaamiaisellasi iltapäivän puolelle. Ei sinulla tuolla syömiselläsi rasvaa kerry vyötärölle mutta kuka pystyy syömään aterioita noin vähillä rasvoilla.