- Selvitä esim. jollain nettilaskurilla vuorokautinen kulutuksesi. Esim. 9000kj/vrk - Jaa se valveillaolotuntiesi lukumäärällä, saat kulutuksen per tunti. Esim. 9000kJ/18t = 500kJ/t - Sitten vaan aamupalan jälkeen päivän mittaan syöt lisää aina vasta kun edelliset on kulutettu. Esim. 2000 kJ:n aamupalan jälkeen saat syödä lisää 4 tunnin kuluttua. Ei ole niin vaikeaa miltä kuulostaa. Yksinkertaistettuna esim. syöt 1000 kJ kahden tunnin välein;-)
Vastaukset 2
- nyt naurattaa !
Kuka täyspäinen alkaa mittaamaan noin tarkasti syömisiään ? Varmin tapa on PYSYVÄ ELÄMÄNTAPAMUUTOS !
- vyöryen eteenpäin
Niin on.Mutta kuka pystyy pysyvästi muuttamaan ruokailutottumuksiaan.Ei se ole niin yksinkertaista.Vaikka aamulla ajattelet,että tänään en syö mitään herkkuja,niin jo illalla olet kaupan karkkihyllyllä.Kun ei ole itsekuria niin ei ole.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"
Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va1062195- 103886
- 64801
- 46790
Mitä tapahtuu?
Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???21706Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...
...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha511702Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti
Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk76640- 64605
Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen
Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik23580- 57551