- Selvitä esim. jollain nettilaskurilla vuorokautinen kulutuksesi. Esim. 9000kj/vrk - Jaa se valveillaolotuntiesi lukumäärällä, saat kulutuksen per tunti. Esim. 9000kJ/18t = 500kJ/t - Sitten vaan aamupalan jälkeen päivän mittaan syöt lisää aina vasta kun edelliset on kulutettu. Esim. 2000 kJ:n aamupalan jälkeen saat syödä lisää 4 tunnin kuluttua. Ei ole niin vaikeaa miltä kuulostaa. Yksinkertaistettuna esim. syöt 1000 kJ kahden tunnin välein;-)
Kokeilemisen arvoinen menetelmä
2
441
Vastaukset
- nyt naurattaa !
Kuka täyspäinen alkaa mittaamaan noin tarkasti syömisiään ? Varmin tapa on PYSYVÄ ELÄMÄNTAPAMUUTOS !
- vyöryen eteenpäin
Niin on.Mutta kuka pystyy pysyvästi muuttamaan ruokailutottumuksiaan.Ei se ole niin yksinkertaista.Vaikka aamulla ajattelet,että tänään en syö mitään herkkuja,niin jo illalla olet kaupan karkkihyllyllä.Kun ei ole itsekuria niin ei ole.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ikävöin sinua kokoyön!
En halua odottaa, että voisin näyttää sinulle kuinka paljon rakastan sinua. Toivon, että uskot, että olen varsin hullun634571KALAJOEN UIMAVALVONTA
https://www.kalajokiseutu.fi/artikkeli/ei-tulisi-mieleenkaan-jattaa-pienta-yksinaan-hiekkasarkkien-valvomattomalla-uimar1643512Kadonnut poika hukkunut lietteeseen mitä kalajoella nyt on?
Jätelautta ajautunut merelle ja lapsi uponnut jätelautan alle?632854- 1492811
Jos sinä olisit pyrkimässä elämääni takaisin
Arvelisin sen johtuvan siitä, että olisit taas polttanut jonkun sillan takanasi. Ei taida löytyä enää kyliltä naista, jo492674- 241913
- 241801
- 301646
- 1741630
- 421342