- Selvitä esim. jollain nettilaskurilla vuorokautinen kulutuksesi. Esim. 9000kj/vrk - Jaa se valveillaolotuntiesi lukumäärällä, saat kulutuksen per tunti. Esim. 9000kJ/18t = 500kJ/t - Sitten vaan aamupalan jälkeen päivän mittaan syöt lisää aina vasta kun edelliset on kulutettu. Esim. 2000 kJ:n aamupalan jälkeen saat syödä lisää 4 tunnin kuluttua. Ei ole niin vaikeaa miltä kuulostaa. Yksinkertaistettuna esim. syöt 1000 kJ kahden tunnin välein;-)
Kokeilemisen arvoinen menetelmä
2
437
Vastaukset
- nyt naurattaa !
Kuka täyspäinen alkaa mittaamaan noin tarkasti syömisiään ? Varmin tapa on PYSYVÄ ELÄMÄNTAPAMUUTOS !
- vyöryen eteenpäin
Niin on.Mutta kuka pystyy pysyvästi muuttamaan ruokailutottumuksiaan.Ei se ole niin yksinkertaista.Vaikka aamulla ajattelet,että tänään en syö mitään herkkuja,niin jo illalla olet kaupan karkkihyllyllä.Kun ei ole itsekuria niin ei ole.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mies vinkkinä sulle
Jos pyytäisit kahville tai ihan mihin vaan, niin lähtisin varmasti välittämättä muista1038202- 1105743
- 555191
- 2895186
- 783831
- 583021
- 662747
Olet oikeasti ollut
Niin tärkeä mulle ja kaikki meidän väliltä on pilattu ei yksistään sinun toiminnalla vaan minun myös.222548Kuuluu raksutus tänne asti kun mietit
Pelkäätkö että särjen sydämesi vai mikä on? En mä niin tekisi mies koskaan 😘292522- 452481