- Selvitä esim. jollain nettilaskurilla vuorokautinen kulutuksesi. Esim. 9000kj/vrk - Jaa se valveillaolotuntiesi lukumäärällä, saat kulutuksen per tunti. Esim. 9000kJ/18t = 500kJ/t - Sitten vaan aamupalan jälkeen päivän mittaan syöt lisää aina vasta kun edelliset on kulutettu. Esim. 2000 kJ:n aamupalan jälkeen saat syödä lisää 4 tunnin kuluttua. Ei ole niin vaikeaa miltä kuulostaa. Yksinkertaistettuna esim. syöt 1000 kJ kahden tunnin välein;-)
Kokeilemisen arvoinen menetelmä
2
454
Vastaukset
- nyt naurattaa !
Kuka täyspäinen alkaa mittaamaan noin tarkasti syömisiään ? Varmin tapa on PYSYVÄ ELÄMÄNTAPAMUUTOS !
- vyöryen eteenpäin
Niin on.Mutta kuka pystyy pysyvästi muuttamaan ruokailutottumuksiaan.Ei se ole niin yksinkertaista.Vaikka aamulla ajattelet,että tänään en syö mitään herkkuja,niin jo illalla olet kaupan karkkihyllyllä.Kun ei ole itsekuria niin ei ole.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Silmienvääntelijä-persut pääsivät Japanissa sarjakuvaan
Torille! https://www.hs.fi/kulttuuri/art-2000011943173.html1774995Nato kaatamassa Petterin haaveileman Tunnin junan?
Nato edellyttää pohjoisessa Jäämereltä Rovaniemelle saakka kapearaitesta suoraa rautatieväylää, joka maksaa paperirahaa,184376Donald Trump pääsi samalle listalle Sanna Marinin kanssa
Eli vasemmistolaisen Time-median top 100 jännäihmisten listalle. https://time.com/collections/time100-next-2021/593769993107Älkää vaan sairastuko syöpään Suomessa
Tilaston mukaan Suomi, Slovakia ja Latvia lääkitsee aivan pohjamudissa syöpää. Sairastunutta hoidetaan edelleen vanhana2532952Kyllä, maata ei halua puolustaa nimenomaan punavihreän puolen edustajat
"Esimerkiksi maanpuolustushenki on keskimääräistä alempana naisten, arvoliberaalien, heikossa taloustilanteessa olevien1432892- 522501
- 271919
- 221747
- 341733
- 651719