Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kokeilemisen arvoinen menetelmä

    - Selvitä esim. jollain nettilaskurilla vuorokautinen kulutuksesi. Esim. 9000kj/vrk - Jaa se valveillaolotuntiesi lukumäärällä, saat kulutuksen per tunti. Esim. 9000kJ/18t = 500kJ/t - Sitten vaan aamupalan jälkeen päivän mittaan syöt lisää aina vasta kun edelliset on kulutettu. Esim. 2000 kJ:n aamupalan jälkeen saat syödä lisää 4 tunnin kuluttua. Ei ole niin vaikeaa miltä kuulostaa. Yksinkertaistettuna esim. syöt 1000 kJ kahden tunnin välein;-)
    2458
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kuka täyspäinen alkaa mittaamaan noin tarkasti syömisiään ? Varmin tapa on PYSYVÄ ELÄMÄNTAPAMUUTOS !

    Äänestä

    • Niin on.Mutta kuka pystyy pysyvästi muuttamaan ruokailutottumuksiaan.Ei se ole niin yksinkertaista.Vaikka aamulla ajattelet,että tänään en syö mitään herkkuja,niin jo illalla olet kaupan karkkihyllyllä.Kun ei ole itsekuria niin ei ole.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    phoca kirjoitti:

    - Selvitä esim. jollain nettilaskurilla vuorokautinen kulutuksesi. Esim. 9000kj/vrk - Jaa se valveillaolotuntiesi lukumäärällä, saat kulutuksen per tunti. Esim. 9000kJ/18t = 500kJ/t - Sitten vaan aamupalan jälkeen päivän mittaan syöt lisää aina vasta kun edelliset on kulutettu. Esim. 2000 kJ:n aamupalan jälkeen saat syödä lisää 4 tunnin kuluttua. Ei ole niin vaikeaa miltä kuulostaa. Yksinkertaistettuna esim. syöt 1000 kJ kahden tunnin välein;-)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu