Mitä pahaa on rinta-hauispelle-ohjelmassa?

Kyllä siinä penkissä isompi riski on saada ne painot tiputettua rintakehälle taikka hampaisiin kuin kyykyssä. Youtubessa esimerkiksi löytyy paljon videoita tuosta aiheesta. Ja tottakai miehekkääseen vartaloon kuuluu leveät hartiat ja paksut lihaksikkaat käsivarret mutta se näyttää niin saakelin tyhmältä jos sitten sellaisella miehellä ei ole perseessä ja reisissä ollenkaan lihasta. Oon sitä mieltä että jos treenaa niin pitää treenata monipuolisesti ja pitää vartalo sopusuhtaisen näköisenä. Jos ei treenaa esim. selkäliikkeitä ollenkaan niin sit paukkuu selästä joskus paikat myöhemmin vanhempana. Tai sitten rupee rikkoutumaan paikat yläkropasta jatkuvan penkkiveivaamisen takia. En vaan ymmärrä miten kukaan jaksaa pitemmän päälle treenata pelkästään ylä tai alakroppaa, mulla rupeis kyllästyttämään niin yksipuolinen treeni. Tälläkin palstalla on paljon miehiä jotka haukkuvat penkkipunnerruksen ja itse tekevät mieluummin kyykkyä ja mavea. Ei se sekään ihan oikein mene. Mä treenaan penkin,kyykyn ja maven omina päivinään apuliikkeineen. En vaan tajua että miten sun mielestä noissa mavessa ja kyykyssä vammautuu sen kummemmin kuin penkkipunnerruksessa??? Paljon löytyy tapauksia missä on liian suurilla painoilla hauikset revitty. Yleensä aloittelijat rikkoo paikkansa liian suurien painojen kanssa ja sitten valitetaan vaivoja kuinka mavessa hajoo selkä ynnä muuta paskaa. Yksikin ukko sanoi muutama vuos takaperin salilla että elä poika tee kyykkyä, tulee tyrä, koska hänellekin oli tullu. Voi jeesus. Ja tuohon viimeiseen lausahdukseesi...kyllä ne jalat miehen tiellä pitää, eikä ne hartiat. Ilman jalkoja muuten makaisit siinä tiellä.

Kyse on lähinnä treenin ja oman fysiikan täysipainotteiseen treeniin pyrkimisestä. Jos haluat ladata itseesi lihasta josta on oikeasti jotain hyötyäkin, niin kokonaisvaltaiseen treeniin kannattaa ehdottomasti pyrkiä. Itsekin kuvittelin aikaisemmin että kyllä ne jalat treenaantuu hölkkäämällä, mutta totuus olikin jotain ihan muuta. En minäkään aio itsestäni mitään älyttömän massiivista koskaan rakentaa, vaan lähinnä haen funktionaalista voimaa, hyvää voima-/painosuhdetta ja sellaista fysiikkaa josta myös näkee että vähän on jotain joskus tehty. Ei sen kummempaa. Siihen tavoitteeseen kuuluu ehdottomasti myös mave ja kyykky, siinä missä penkki ja leuanvetokin. Mutta toki jokainen saa tehdä ihan mitä tykkää. Kannattaa vaan muistaa pitää silmät auki siinä peilin edessä, ja arvioida oma kroppa itselleen rehellisesti. Epätasapaino näkyy lopulta aika hemmetin nopeasti, muttei välttämättä itselle.

Vaikkei muuta niin autotallis pikkuskidistä penkkiä,hauista,leuanvetoa ja säkinhakkaamista niin johan on miehekäsmies! Nykyajan miehet ei oo miehiä vaan ÄMMIÄ! Geeliä pää täynnä,solariumrusketus ja varpaankynnet lakattuna!! Naiset on suuressa puutteessa tosimiehistä! Miehekäs ylävartalo ja tikkujalat,jess!