Onko kukaan pudottanut painoa pysyvästi kutri-dieetillä? Kävin äsken kyseisillä sivuilla ja kiinnostuin. Millaisia kokemuksia teillä on? Tippuuko paino oikeasti, vaikka vähentää kulutuksesta 500kcal? Pitääkö liikkua hirveesti? Ja vielä tän kyselytunnin päätteeksi... :) Onko vaikeaa löytää elintarvikkeita, joissa on paljon proteiineja, mut kuitenkin suhteellisen vähän hiilihydraatteja? Mistä saan taulukon, josta näen, kuinka paljon elintarvikkeet sisältävät protskuja, hiilihydraatteja, rasvoja jne.? Kiitos kaikille ja hyvää kevättä!! =)
kokemuksia??
h85
6724
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
14-vuotiaana laihduin 6 kiloa elämäntapoja muuttamisella. En itse huomannut sitä ollenkaan, kaverit alkoi vain kysellä et ootko laihtunut. Siis rupesin syömään terveellisesti, puhtaita ruoka-aineita ja sillee. Lisäksi innostuin lenkkeilemään musiikin avulla. Korvalapposet mukaan niin jaksaa mennä vaikka miten kauan. Positiivinen asenne elämään niin ei ajatukset pyöri vaan ruuassa!
Mikäs se semmonen kutri-dieetti on?Kaikki info tervetullutta.
http://www.kutri.net
Sieltä löytyy paljon tietoa, kannattaa tutustua!
painonvartija - pistesysteemi , toimii .
raejuusto, liha, kana ja kala on sellasia ainakin missä on enemmän proteiineja kuin hiilareita. Muista kans syödä tyydyttymättömiä rasvoja, niitä saat oliiviöljystä, rypsiöljystä, pähkinöistä, oliiveista.. esimerkiks salaattiin on hyvä laittaa pari teelusikallista oliiviöljyä salaatinkastikkeen sijasta. Ilman noita rasvoja rasvakaan ei pala. Rasva tarvii rasvaa palaakseen. Niin outoa kuin se onkin. Kannattaa lainata kirjastosta kirjoja ja lukee netistä. Löytyy tosi paljon tietoo terveellisestä ruokavaliosta. Ite oon noudattanu sitä, eikä tarvii nähdä nälkää. Vähän vaan suunnittelee etukäteen mitä syö ja ottaa asioista selvää. Tsemppiä :).
Kiitti neuvoista! Tää palsta on kiva, ku tuntee ettei ole yksin. On mukava käydä täällä välillä tsemppaamassa itseä. Tsemiä kaikille, ei anneta periksi!! =)