tutkimusta pukkaa
hedelmistä
25779
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 25
Vanhimmat
Ilman tutkimustakin tiedetty vhh ruokavaliota noudattavien keskuudessa.
"Hätkähdyttävä tutkimustulos levisi nopeasti tiedotusvälineissä eri maissa. Se sai asiantuntijat epäilemään, pitäisikö ylenmääräisestä hedelmien ja vihannesten suosittelusta luopua." Hahhah... ei kannata, syökää banaaneja, pullaa sokeria!
makeutettuja virvoitusjuomia tuossa tutkimuksessa. Tieto löytyi tältä palstalta: http://keskustelu.suomi24.fi/terveys_show.fcgi?category=97&conference=4500000000000654&posting=22000000043692348 Ihme tutkimus, jos kuvitellaan, että ilman hedelmien runsaita kuituja vaikutus olisi sama. Eikä hedelmiä syödä kuin 2-3 kpl per päivä, ei enempää. Turhaa hysteriaa koko juttu.
Olipa mahtava ja luotettava lähde; rhh-kirjoittelija Suomi24 -keskustelupalstalla. Todistiko tuo viesti mielestäsi jotakin?
Kaiken maailman rehuja sioillekkin syötetään kun ne pitää saada äkkiä isoiksi kinkuiksi, mutta onko kukaan teistä koskaan nähnyt lihavaa sutta?
Tuota - en ole nähnyt sutta ollenkaan.
Sokeri on sokeri oli se sitten kidesokeria tai hedelmäsokeria (fruktoosia). Hormoneihin erikoistuneen lääketieteen tohtori Diana Schwarzbeinin mukaan sokeri sotkee ravinteiden imeytymistä ja tuhoaa aineenvaihduntaa solutasolla. Schwarzbeinin mukaan hedelmäsokeri vanhentaa soluja vielä nopeammin kuin kidesokeri. Ei ole eroa sillä saako saman määrän fruuktoosia hedelmistä tai virvoitusjuomista. Varo sinäkin hedelmien sokereita. Valitse hedelmistä avokado, siinä on sokeria vain 0,7 grammaa/100g
Pikkuhiljaa alkavat olla suosiollisia vhh:lle. Luulen että n 5 v kuluttua vhh on syrjäyttänyt virallisterveellisen.
Tutkimuksessa todellakin tutkittiin makeutettuja juomia, ei hedelmiä. Tämän voi jokainen englanninkielentaitoinen tarkistaa kyseisen julkaisun sivuilta. Noloa DG:lle ja Iltalehdelle, että julkaisivat sen vääristetyssä muodossa. Tutkimuksessa ei edes mainita hedelmiä. Kannattaa myös huomatta, että tulokset todettiin ylipainoisilla tai huomattavan ylipainoisilla henkilöillä, ei normaalipainoisilla. "Consumption of fructose-sweetened but not glucose-sweetened beverages for 10 weeks increased DNL, promoted dyslipidemia, decreased insulin sensitivity, and increased visceral adiposity in overweight/obese adults."
Clinical Investigationin sivuilta.
Siihenkö tuossa linkissä Suomi24-keskusteluun viitattiin?
http://www.jci.org Tutkittiin miten vaikuttaa ylipainoisiin koehenkilöihin kun ravinnosta 25 % tulee glukoosilla tai fruktoosilla makeutetusta virvoitusjuomasta 10 viikon ajan.
Ilmeisesti on tästä tutkimuksesta kyse, vaikka IL:n teksti kertoo jotakin muuta. Tutkimus kertoo fruktoosilla makeutettujen virvoitusjuomien haitoista. http://www.jci.org/articles/view/37385/version/4
http://www.dn.se/opinion/debatt/livsmedelsverket-morkar-att-du-blir-fet-av-frukt-1.857034 Niin se vaan on, että hedelmät lihottavat ja nostavat insuliinitasoja, olenhan sen itsekkin huomannut. Olin aikaisemmin innokas hedelmien syöjä, ja aina ihmettelin miksi lihosin, jatkuvia mahavaivoja yms. Nyt en enää syö. Kiitos Mattilalle Avacado vinkistä.
Olen ollut VHH:lla jo 6-7 vuotta kakkostyypin diabetekseni vuoksi. Ruokavaliooni eivät hedelmät kuulu, koska ne nostavat verensokereita selvästi, verensokerimittarilla todettua. Avokado on todella hyvä poikkeus. Hiilihydraattini saan kasviksista ja nekin ovat pääosin vihreitä maanpäällisiä kasvin osia. Näissä on vähän hiilihydraatteja ja ne muodostuvat pitkistä hitaasti hajoavista ja imeytyvistä ketjuista. Paino ei ole ollut enää vuosiin ongelmana. Se on pysynyt kilon parin haarukassa jo vuosia, BMI alle 25. Niinkuin tässäkin ketjussa on puhuttu, on fruktoosin erityisongelmat hiilihydraattina tunnettu jo aikaisemmin sen poikkeavan metabolian ansiosta. Diabetesliittokin on ruokaresepteissään korvannut sen nykyään tavallisella sokerilla. Ovat silti kauttaaltaan liian hiilihydraattipitoisia ohjeita ja siis kelvottomia. Tavallinen sokerihan on sekin sitä paitsi puoliksi fruktoosia.
sitä fruktoosia, joka ei ollenkaan vastaa parin hedelmän sisältämiä määriä. Sensijaan jos jo syö hedelmiä, ei kannata käyttää mitään muuta sokerilisää, esim. viilin tms. päällä, eikä syödä sokeroituja jogurtteja, ym.
juurikaan sokerisia hedelmiä vaan kotimaisia vähäsokerisia marjoja eikä VHH:lla käytetä mitään sokerilisiä viilin päällä eikä sokeroituja jogurtteja. Turha meille VHH:laisille on näitä asioita "opettaa".
Rajoittavalla ja vähäravinteisella VHH:lla pitää vitamiinit ottaa purkista. Ja lääketehtaat tykkäävät siitä, vitamiinipillereissä on hyvä kate.
ellei laihduta?
kun lääketeollisuus ei pysty patentoimaan vitamiineja. Kannattaa satsata hyväkatteisiin patentoituihin lääkkeisiin joilla hoidetaan suuren sokerikuorman aiheuttamia sairauksia. Vain hullu nauttii vitamiininsa hedelmien muodossa kun samalla saa kasan sokeria. Mitä enemmän vitamiinia hedelmistä sen enemmän sokeria. On itsensä pettämistä jos kuvittelee että ravinneköyhällä peruna ja pastadieetillä asiat korjaantuvat kun syö runsaasti sokerisia hedelmiä.
Mitä vitamiineja minulta jää saamatta jos en syö sokeria, perunaa, riisiä, pastaa ja leipää? Siis sellaisia, joita en saa siitä vähintään puolesta kilosta kasviksia ja kotimaisia marjoja jotka päivittäin syön. Oletko koskaan laskenut, saatko sinä kaikki tarpeelliset vitamiinit niistä riiseistäsi ja pastoistasi?
Lisäksi hedelmäsokerin on tutkimuksissa todettu edistävän maksan rasvoittumista.
olen minä. Olen vuosia, oikeastaan vuosikymmeniä syönyt joka päivä hedelmiä kaksi tai kolme. Eipä ole maksa-arvot koholla yhtään. Maksaa rasvoittaa liikalihavuus ja alkoholi, eikä ne ole mulle ongelma. Joten taas täällä esitetään muunnettua totuutta. Jos jollain hyvin ylipainoisella on ongelmia maksa-arvojen kanssa, varmasti auttaa painonpudotus ja liikunta, joka vähentää viskeraalista rasvaa.
Minäkin voin sanoa olevani Joulupukki. Ja sinä saat olla tyhmä uskoessasi sen...
on tullut rutkasti uutta tutkimustietoa.
http://heartscanblog.blogspot.com/2009/07/is-pomegranate-juice-healthy.html
Onko granaattiomenamehu terveellistä?
Fruktoosia 15,86 g/2,4 dl mehua. Flavonoidit vastaan mahtava fruktoosimäärä? Muistetaan, että fruktoosi aiheuttaa:
lisää LDL kolesterolia
lisää apoproteiini B:tä
pienentää LDL partikkelikokoa
nostaa triglyseridejä reippaasti
ja kaiken kukkuraksi tuottaa viskeraalista rasvaa.
Ennen puhutiin kaljamahasta, nyt fruktoosimahasta. Ei sinänsä yllätys, koska fruktoosin hajoamisreitti muistuttaa alkoholin hajoamista.