Hei!
Haluaisin tietaa etta jos en ylita tuota 1500 kaloria paivassa, voinko syoda mita tahansa tayttaakseni sen? Tarkoitan talla, etta jos nyt haluan hirveasti syoda suklaata viikoloppuna, voinko vetaa sen suklaalevyn (n.1000 kcal) jos en ylita tuota paivittaista 1500 kaloria? Tai jos joku paiva haluan syoda pakaste pizzan, missa on 700 kcal. En nyt tarkoita etta syon naita juttuja kaiket paivat, mutta joskus? Kerran pari viikossa?
Kysymys 1500 kcal dietistä?
??()
10808
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Juu, kyllä voit, jos suinkin huvittaa :)
Aika pian laihduttaja oppii, mitä kannattaa syödä, mitä ei. Itse en pääse sokerin käytöstä eroon. Juon näet paljon teetä, johonn on lisätty sokeria sekaan. Se on valitettavaa, sillä voisin syödä muuten enemmän.
kayta makeutusainetta?
voi itsensä opettaa. Pikkuhiljaa vähentää sokerin määrää ja tekee teestä hieman laihempaa. Monet maustetut teet maistuvat ilman makeaakin, samoin tekee rooibos. Makeutusaine ainakin minulla aiheuttaa niin mojovat ilmavaivat, etten voisi kuvitellakaan sen käyttöä. En ole vuosiin enää lisännyt teehen sokeria tai hunajaa ja laihempana sen juon kuin joskus muinoin. Samoin kahvi menee ihan raakana, mutta se on vahvuudeltaan lähempänä tervaa :)
Eikö silloin muka liho, jos suurin osa päivän kaloreista on rasvaa ja hiilihydraatteja, vaikka kaloreita olisi päivässä vaikka vaan 600kcal? Eikö korkea hiilihydraatti-rasva määrä lihota joka tapauksessa..
Kyllä nimenomaan.Vaikka yrittäisit syyä 1000 kilokaloria vaan päiväs,meet kohta vyöryen eteenpäin,jos pelkkiä hiilareita.
Jos syöt mitä hyvänsä ainoastaan 600kcal päivässä laihdut varmasti. Tässä on yksi mutta, olen sen huomannut. Nimittäin tuollaisesta tulee jonkin ajan päästä hillitön nälkä, siinä sitä onkin tekeminen. Jos syö ainoastaan sen 600kcal sisältävän pizza-palan kerralla niin entä loppupäivä?
En todellakaan vedä pizzaa 600kcal edestä :) Kyllä se onnistuu syödä alle 1000 kcal päivässä kun syö ihan kaikki ateriat - aamiainen, lounas, päivällinen ja iltapala mutta kevyesti ja ei paljoa hiilihydraatteja.
Noin minäkin laihdun parhaiten. Säännölliset ruoka-ajat sekä valikoi mitä panee suuhunsa. En pärjää 1000kcal päivässä, 1200kcal on minimi. Teen itse pizzaa, voi valita vähärasvaisia täytteitä. Joskus teen pohjan kesäkurpitsasta, leikkelen vuokaan suikaleita ja vähän suolaa päälle, jonkin aikaa uunissa ja sitten täytteet.
Jos iso osa päivän kaloreista tulee ihan tyhjästä, sinulle tulee tyhjä olo pidemmän päälle ja on hankala hallita syömistä. Etkö voisi syödä vaikka 500 kilokalorin edesta hurlumhei-päivänä sitä suklaata ja 1000kaloria muuta kunnollista? Sekin olisi parempi. Pizza voi olla ihan ok. Tilaa täysjyväpohjalla ja vähällä juustolla tai tee itse. Tarvitset hivenaineita voidaksesi hyvin. Älä tärvää kaloreita ihan mihin vain. Ja eikun tsempillä!