Kirjoittelin täällä parisen kuukautta sitten.
Olin silloin aloittamassa VHH ruokavalioa. Olin jos pudottanut painoa muilla keinoin muutaman kilon, mutta sitten tuli raja vastaan.
Kuinkas kävikään VHH:lla?
Painoni putosi 1,5 kuukaudessa 7 kg, ja olen erittäin tyytyväinen. Paino pysyy myös alhaalla ja näyttää siltä että hiljalleen jatkaa edelleen putoamista. Nyt olen painoluokassa jossa en ole ollut kuin nuorena miehenä.
Kiireiden takia jouduin vähentämään liikuntaa. ko aikana, joten painon pudotus ei mene ainakaan liikunnan piikkiin.
VHH toimii siis hyvin ja on terveellinen tapa pudottaa painoa.
Alla on linkki jossa VHH tietoa sekä Suomen että Ruotsin puolelta.
http://www.biovita.fi/uusi/articles.php?lang=fi&id=218
Jeez, VHH pudotti painoni :)
Jupikas
24885
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 24
Vanhimmat
ja kiitos hyvästä linkistä. Ruotsissa ollaan näissä ravitsemus- ja terveysasioissa edellä meitä, mutta kyllä se pienellä viiveellä tulee meillekin. Merkkejä siitä on jo olemassa. Kyllä VHH toimii. En minäkään lisännyt liikuntaa VHH:ta aloittaessani yli neljä vuotta sitten. Halusin tietää nimenomaan mikä vaikutus on ruokavaliomuutoksella. Nyt olen lisännyt liikuntaa ja se onnistuukin paremmin 18 kiloa keveämpänä
... tekosyy: "Kiireiden takia jouduin vähentämään liikuntaa." Minulla taas on AINA aikaa liikunnalle. Siksipä ei ole koskaan ylipainoa ollutkaan... :-))
jänis? Pakkoliikkeitä? Nykiikö?
viihdyt laihdutuspalstoilla ;D taidat olla luuseri, joka ei edes VHH:lla pystynyt laihduttamaan, vaikka lähes kaikille kokeilleille se on sopinut ja toiminut.
Mistä saat leivän pöydälle? Onko sinulla perhettä? Jos olet joku 40v yksineläjä, varmaan onkin aikaa liikkua. Kaikki eivät ole. Minä yritän löytää joka päivä aikaa tunnin, mutta ei se onnistu aina.
pitkiäkin aikoja mitä joskus oon lukenut noita ketjuja. mikset sitäkin aikaa käytä vaikka lenkkeilyyn, pyöräilyyn, jumpaan tms.??
Käyn täällä lähinnä iltaisin yleensä siinä 21-22 välillä, yleensä alle puolen tunnin ajan. Siinä ei kovin kummoista urheilusuoritusta ehdi tekemään. Liikun lähes päivittäin, kuntoni on hyvä ja painoindeksini on normaali. Hypoteettinen kysymys. Ajattele, jos minulla on lapsia. Voinko jättää ihan sinun luvallasi taaperoikäiset yksin (tai joka päivä puolison kanssa hänen vastuulleen useiksi tunneiksi) jotta pääsisin liikkumaan?
Ehkäpä siksi onkin ollut vaikeaa lihoa. Mutta kiitos neuvosta, kokeilen VHH:ta, en välittäisi olla tällanen hiilihydraattiriuku kuin nyt. Lisää tarttis saada ehkä 10 kiloa. Minä kerron sitten parin kuukauden kuluttua miten on käynyt.
pellejä ovat laihdutuspalstalla olevat riu'ut ;)
Niiltä riu'uilta kannattaisi kysellä miten lihomiselta vältytään. En oikein ymmärrä miten lihava VHH:lainen voi neuvoa toista lihavaa VHH:laista saavuttamaan normalipainon. Ehkä vika onkin todella siinä asennevammassa että laihat leimataan VHH:ssa "pelleiksi".
Tuleppa lähimmälle kuntosalille, tehdään sinulle henkilökohtainen harjoitusohjelma ja suunnitellaan ruokavalio, niin loppuu tuo turha marina. Olemme pystyneet auttamaan monia yli- ja alipainoisia. BMI:n mukaan minäkin olen ylipainoinen, mutta uskallan ottaa paitani pois vertailumielessä kenen tahansa normaalin BMI:n omaavan kanssa. Riuilta ei yleensä paljon kannata kysellä, suuri osa heistä on huonokuntoisia, huonosti ravittuja ja elävät epäterveellistä elämää. Terveisin VHH:lla oleva kuntosaliohjaaja.
entisen RHH-lihavan, joka on VHH:lla laihduttanut olevan paras opas ja tsemppari toiselle RHH-lihavalle joka myös laihduttaa VHH:lla.
Et taida ymmärtää kovin paljon mitään muutakaan.
Jos haluaa hoikaksi niin silloin ei kannata VHH:laiselta kysellä. Kannattaa kysellä niiltä jotka ovat hoikkia miten kuuluu syödä.
Niin spermanäytteestä löytyisi Viagraa,ulostusnäytteestä spermaa ja sylkinäytteestä ulostetta ! Eli itseensä kyllästynyt silavasäiliö.
vaiko hintelä? Se ero on veteen piirretty viiva.
kantaan!
Mielestäni läski pelkkien luiden ympärillä on paljon pahempi kuin pikkuisen silavaa oikeiden lihasten päällä. Lihava tai laiha,vhh:lla tai ei,pääasia että voi hyvin,on terve ja tyytyväinen itseensä. (miksi laiha ihminen edes lukee laihdutuspalstoja...?) :/
se roikkuu täällä siksi, koska missään muualla se ei pysty pätemään
Karua..todella karua.
VHH:laisella ei ole pelkoa että olisi kumpikaan. Kateuden siivittämänä VHH:lainen voi keksiä erilaisia nimityksiä hoikalle, mutta se ei VHH:laisen omaa tilannetta muuta.
Olet varmaan ylpeä itsestäsi, kun sait noinkin laadukkaan viestin puserrettua nk. aivojesi ja näppiksen välityksellä Sonera Inter Nettiin. Mutta ei kai siinä, kukin tavallaan. Olet varmasti oikeasti todella hieno ihminen. Oikein spesiaali, kuten ne hoitajat varmasti sinulle aina kertovat :).
Sama meininki täällä. Lähtöpaino 2 vuotta sitten oli jotain 98kg ja paino tällä hetkellä 70kg. Jonkun verran tarvitsee vielä tiputtaa,mutta 28 kiloa pois on jo aika saavutus. :) Ja kaikki se vain kun jätin perunan,viljan,sokerin ym. turhan hiilarin pois ruokavaliosta. Syön proteiinia 2g/painokilo ja reilusti kasviksia joka päivä. En ole juuri koskaan nälkäinen ja pärjään kahdella aterialla päivässä. Salilla tulee nosteltua painoja ahkerasti 3krt/vko,päälle uintia ja lisäksi työni on aika fyysinen. Huvittaa monien ihmettely tyyliin:"eikö toi oo vaarallista?" "mitä sä sitten syöt?", niin,olen vielä hengissä ja terve,ja eikö maailmaan muuta ruokaa mahdu kun leipä,makaroni,peruna,riisi ja sokeri?? Tai sitten se kuvitelma että voi mättää rasvaa ja lihaa ääntä kohti ihan mielin määrin. No sekään ei kuitenkaan pidä paikkaansa. Jos niin tekisi,ruokavalio olisi melko yksitoikkoinen eikä se olo pidemmän päälle olisi kovin hyvä. Onnittelut saavutuksestasi,jatketaan samaa rataa, ja mukavaa kevään odotusta! :)
on paino pudonnut 12 kiloa ja olo on mitä mainioin, kiva mennä uimarannoille :)