Atkins tehokkain ja terveellisin

"Jättäkää pois lihottavat peruna, riisi, pasta, makarooni, leivät, puurot ja sokeri." Kuule Mattila, montako grammaa itse syöt päivässä hiilareita? Ajattelin vain kun itsekin lasken hiilareita, mutta olen huomannut että mun on pakko saada (aineenvaihdunnan vuoksi) päivittäinen annos puuroa. Käytän Nallen kuntokauraa ja laitan hiutaleita puoli desiä. Siinä annoksessa on sillon 7g hiilareita. Voivoi lihonkohan nyt ihan kamalasti kun syön puuroa.

bana-- kirjoitti:

"Jättäkää pois lihottavat peruna, riisi, pasta, makarooni, leivät, puurot ja sokeri." Kuule Mattila, montako grammaa itse syöt päivässä hiilareita? Ajattelin vain kun itsekin lasken hiilareita, mutta olen huomannut että mun on pakko saada (aineenvaihdunnan vuoksi) päivittäinen annos puuroa. Käytän Nallen kuntokauraa ja laitan hiutaleita puoli desiä. Siinä annoksessa on sillon 7g hiilareita. Voivoi lihonkohan nyt ihan kamalasti kun syön puuroa.

hiilareita 50-70 grammaa päivässä ja ne tulevat kasviksista ja maitotuotteista. haen kaiken maidon suoraan luomutilalta rasvaisena mutta pastöroimattomana ja homogenoimattomana. Se on terveellistä maitoa. Maidosta valmistan itse jogurtit jan viilit. Puuroa en syö lainkaan koska se ei pidä nälkää. 100 grammaa kaurapuuroa sisältää sen 7 grammaa hiilareita mutta kuka pelkällä puurolla elää. Elimistö tarvitsee myös luonnollisia rasvoja ja proteiinia. Aamiaisella syön tavallisesti kaksi kananmunaa, paistettua siankylkeä, paistettua makasaviipaletta, jauhelihapihvin, savukalaa tai muuta edellispäivän ruokaa. Aamiaiseeni kuuluu myös kaaliraastetta smetanalla tai paprikalohkoja, tomaattia jne.

old_profile_40156 kirjoitti:

hiilareita 50-70 grammaa päivässä ja ne tulevat kasviksista ja maitotuotteista. haen kaiken maidon suoraan luomutilalta rasvaisena mutta pastöroimattomana ja homogenoimattomana. Se on terveellistä maitoa. Maidosta valmistan itse jogurtit jan viilit. Puuroa en syö lainkaan koska se ei pidä nälkää. 100 grammaa kaurapuuroa sisältää sen 7 grammaa hiilareita mutta kuka pelkällä puurolla elää. Elimistö tarvitsee myös luonnollisia rasvoja ja proteiinia. Aamiaisella syön tavallisesti kaksi kananmunaa, paistettua siankylkeä, paistettua makasaviipaletta, jauhelihapihvin, savukalaa tai muuta edellispäivän ruokaa. Aamiaiseeni kuuluu myös kaaliraastetta smetanalla tai paprikalohkoja, tomaattia jne.

käykää vaikka lukemassa tuosta vhh palstalta niin uskotte!!!

Dieetit ovat hanurista, siksipä Atkins onkin niin ylivoimainen, kun sitä voi noudattaa vaikka loppuikänsä. Ei tarvitse nälässä kärvistellä, ja silti laihtuu.

Mukava Valkku kirjoitti:

Dieetit ovat hanurista, siksipä Atkins onkin niin ylivoimainen, kun sitä voi noudattaa vaikka loppuikänsä. Ei tarvitse nälässä kärvistellä, ja silti laihtuu.

Laihtuu siis viisi kiloa kahdessa vuodessa. Tämä oli tutkimuksen tulos.

Ylioppilaaksi opiskellessani sain terveystiedossa tietää että Atkinsin dieettiä (kauan) noudattavia ihmisiä on jopa kuollut sydänkohtaukseen ja mitä luultavimmin dieetin takia. Johtuu siitä, että hiilihydraatteja tarvitaan elimistössä pilkkomaan saatuja rasvoja, ja jos rasvat pilkkoutuvat ilman niitä, elimistössä vapautuu ketoaineita ja pitkällä aikavälillä kehoon syntyy ketoositila (on siis eräänlainen myrkytys). Siksi siihen on jopa menehdytty. Toki Atkinsin dieetti toimii, ei siinä mitään, mutta onpa sitten mukava siinä leikkiä terveydellään.

Piti päästä pätemään. kirjoitti:

Ylioppilaaksi opiskellessani sain terveystiedossa tietää että Atkinsin dieettiä (kauan) noudattavia ihmisiä on jopa kuollut sydänkohtaukseen ja mitä luultavimmin dieetin takia. Johtuu siitä, että hiilihydraatteja tarvitaan elimistössä pilkkomaan saatuja rasvoja, ja jos rasvat pilkkoutuvat ilman niitä, elimistössä vapautuu ketoaineita ja pitkällä aikavälillä kehoon syntyy ketoositila (on siis eräänlainen myrkytys). Siksi siihen on jopa menehdytty. Toki Atkinsin dieetti toimii, ei siinä mitään, mutta onpa sitten mukava siinä leikkiä terveydellään.

Siis ei helvetti! Tuo on täyttä virallisterveellistä propagandaa ja paskapuhetta. Pikkuisen jos malttaa etsiskellä tutkimuksia netistä, niin saa paljon paremman kuvan VHH:n "vaaroista". Vaarana on nimittäin lähinnä elämänlaadun ja terveyden huomattava paraneminen. Hyvät naurut tuosta kommentista kyllä sai. "Leikkiä terveydellään"... hehe, ihan kuin sokerin, viljan, perunan ja lisäaineita täynnä olevien kevyttuotteiden poisjättäminen tarkoittaisi terveydellä leikkimistä. Suomen kansan tämänhetkisen terveydentilan perusteella väittäisin, että kyllä ne "ohjeiden mukaan" syövät leikkivät enemmän terveydellään kuin luonnollisen ruoan puolestapuhujat eli karpit.

Piti päästä pätemään. kirjoitti:

Ylioppilaaksi opiskellessani sain terveystiedossa tietää että Atkinsin dieettiä (kauan) noudattavia ihmisiä on jopa kuollut sydänkohtaukseen ja mitä luultavimmin dieetin takia. Johtuu siitä, että hiilihydraatteja tarvitaan elimistössä pilkkomaan saatuja rasvoja, ja jos rasvat pilkkoutuvat ilman niitä, elimistössä vapautuu ketoaineita ja pitkällä aikavälillä kehoon syntyy ketoositila (on siis eräänlainen myrkytys). Siksi siihen on jopa menehdytty. Toki Atkinsin dieetti toimii, ei siinä mitään, mutta onpa sitten mukava siinä leikkiä terveydellään.

Jo ajatus siitä, että pitää tunkeaa naamaan rasvaista lihaa ja muuta sontaa ällöttää, en muutenkaan syö lihaa. Ajatelkaa - laihduttaja tunkee aamulla pekonia suuhunsa - suupielet rasvassa....yäk yäk yäk yök

kammottava tapa syödä kirjoitti:

Jo ajatus siitä, että pitää tunkeaa naamaan rasvaista lihaa ja muuta sontaa ällöttää, en muutenkaan syö lihaa. Ajatelkaa - laihduttaja tunkee aamulla pekonia suuhunsa - suupielet rasvassa....yäk yäk yäk yök

En ole kyllä itse laihduttaja, joten siltä kannalta on vaikea kommentoida tuota lapsellista rasvakammoa ja yökkimistä. Mätä vaan itsesi täyteen kevyttuotteiden lisäaineita, mitäpä se kenellekään kuuluu. Mutta tosiaan, jos olet noin helvetin naiivi niin pidä toki kiinni läskeistäsi.

Kuinka helvetissä joku voi "vetää" naamaansa transrasvaa, jauhoja, perunaa ja sokeria? Ällöttää pelkkä ajatus. Mutta omatpahan ovat vararenkaanne, älkää itkekö. Itselläni on kyllä ollut ihan tapana syödä ne pekonit naamaan vetämisen sijaan. Lihalla, monipuolisilla kasviksilla, kananmunilla ja voilla tuntuu olevan vaikea saada painoa nousemaan. Teillä se on vissiin onnistunut ihan sokerilla, jauhoilla ja kevyttuotteilla? :D

Mukava Valkku kirjoitti:

Kuinka helvetissä joku voi "vetää" naamaansa transrasvaa, jauhoja, perunaa ja sokeria? Ällöttää pelkkä ajatus. Mutta omatpahan ovat vararenkaanne, älkää itkekö. Itselläni on kyllä ollut ihan tapana syödä ne pekonit naamaan vetämisen sijaan. Lihalla, monipuolisilla kasviksilla, kananmunilla ja voilla tuntuu olevan vaikea saada painoa nousemaan. Teillä se on vissiin onnistunut ihan sokerilla, jauhoilla ja kevyttuotteilla? :D

Mielenkiinnolla olen lukenut puolesta ja vastaan-kommentteja Atkinsin ruokavaliosta ja yksi asia vaan mietityttää. Ymmärrän siis täysin sen, että jätetään pullamössöhiilarit pois ja syödään kasviksia, proteiinia jne, MUTTA sitä en ymmärrä, miksi pitää läträtä voin, ihran, silavan ja täysrasvasten maitotuotteiden kanssa??? Eikö voisi jättää ne vähemmälle ja käyttää runsaasti öljyä ruoassa ja juoda vaikka rasvatonta maitoa? Muuten VHH-ruokavalio kuulostaa hyvältä ja terveelliseltä.

VHH-ruokavaliosta kirjoitti:

Mielenkiinnolla olen lukenut puolesta ja vastaan-kommentteja Atkinsin ruokavaliosta ja yksi asia vaan mietityttää. Ymmärrän siis täysin sen, että jätetään pullamössöhiilarit pois ja syödään kasviksia, proteiinia jne, MUTTA sitä en ymmärrä, miksi pitää läträtä voin, ihran, silavan ja täysrasvasten maitotuotteiden kanssa??? Eikö voisi jättää ne vähemmälle ja käyttää runsaasti öljyä ruoassa ja juoda vaikka rasvatonta maitoa? Muuten VHH-ruokavalio kuulostaa hyvältä ja terveelliseltä.

voin kanssa. Kun ei syödä leipää niin ei tarvita rasvaa leivän päällekään. Voita VHH:lla käytetään lähinnä paistamiseen oliivi- ja kookosöljyn kera. Ihran, silavan ja täysrasvaisten tuotteiden kanssa ei myöskään läträtä. Jos tänä aamuna söin neljä siivua siankylkeä munakokkemlin kanssa niin ei se 100 grammaa kylkeä ole ihran kanssa läträämistä. Täysrasvaista maitoa haen suoraan maitotilalta kun se on pastöroimatonta ja homogenoimatonta ja siksi terveellistä. En kuitenkaan läträä sen kanssa. Teen maidosta kefiiriä, jogurttia ja viiliä. Lasillinen aterian kera ja viiliä marjojen kanssa. Rasvaton maito on täysin turha tuote. Se ei maistu miltään ja se on maitojauheella värjättyä vettä. Aidossa maidossa on kaikki vitamiinit ja muut hivenaineet tallella. Lue aidosta maidosta seuraavassa linkistä: http://www.realmilk.com/ Ihmisillä on vain väärä kuva VHH:sta, että muka läträtään. Eläinrasva on terveellistä ja siksi ei vältellä lihaa jossa sitä on mutta ei kukaan voita, ihraa ja silavaa sellaisenaan ahmi.

old_profile_40156 kirjoitti:

voin kanssa. Kun ei syödä leipää niin ei tarvita rasvaa leivän päällekään. Voita VHH:lla käytetään lähinnä paistamiseen oliivi- ja kookosöljyn kera. Ihran, silavan ja täysrasvaisten tuotteiden kanssa ei myöskään läträtä. Jos tänä aamuna söin neljä siivua siankylkeä munakokkemlin kanssa niin ei se 100 grammaa kylkeä ole ihran kanssa läträämistä. Täysrasvaista maitoa haen suoraan maitotilalta kun se on pastöroimatonta ja homogenoimatonta ja siksi terveellistä. En kuitenkaan läträä sen kanssa. Teen maidosta kefiiriä, jogurttia ja viiliä. Lasillinen aterian kera ja viiliä marjojen kanssa. Rasvaton maito on täysin turha tuote. Se ei maistu miltään ja se on maitojauheella värjättyä vettä. Aidossa maidossa on kaikki vitamiinit ja muut hivenaineet tallella. Lue aidosta maidosta seuraavassa linkistä: http://www.realmilk.com/ Ihmisillä on vain väärä kuva VHH:sta, että muka läträtään. Eläinrasva on terveellistä ja siksi ei vältellä lihaa jossa sitä on mutta ei kukaan voita, ihraa ja silavaa sellaisenaan ahmi.

Minä ainakin syön monesti voita suoraan paketista, koska se on hyvää. Paketti voita menee minulla noin viikossa.

VHH-ruokavaliosta kirjoitti:

Mielenkiinnolla olen lukenut puolesta ja vastaan-kommentteja Atkinsin ruokavaliosta ja yksi asia vaan mietityttää. Ymmärrän siis täysin sen, että jätetään pullamössöhiilarit pois ja syödään kasviksia, proteiinia jne, MUTTA sitä en ymmärrä, miksi pitää läträtä voin, ihran, silavan ja täysrasvasten maitotuotteiden kanssa??? Eikö voisi jättää ne vähemmälle ja käyttää runsaasti öljyä ruoassa ja juoda vaikka rasvatonta maitoa? Muuten VHH-ruokavalio kuulostaa hyvältä ja terveelliseltä.

Ymmärrät varmaan, että ihmisen tulee saada energiaa? Rasvassa sitä energiaa on yllinkyllin, ja tämän vuoksi sitä syödään paljon VHH:lla. Turhat hiilarit jäävät pois, joten energiansaanti "normaaliin" ruokavalioon nähden putoaisi ihan liikaa, jos rasvaa ei käytettäisi runsaasti. Voithan sä yrittää vähillä hiilareilla ja rasvalla, onnea matkaan. Nälkä on tuolloin varmasti yhtä paha kuin jollain paikkareiden kitudieetillä. Syömisestä on nykyään tehty joku pakollinen paha, "hyi tossa on kaloreita ei sitä voi syödä". Ihmisten pitäisi saada mättää mahdollisimman paljon mahdollisimman ravintoköyhää skeidaa naamaan koko ajan. Ei se niin toimi, ei elimistöä voi huijata.

Mukava Valkku kirjoitti:

Ymmärrät varmaan, että ihmisen tulee saada energiaa? Rasvassa sitä energiaa on yllinkyllin, ja tämän vuoksi sitä syödään paljon VHH:lla. Turhat hiilarit jäävät pois, joten energiansaanti "normaaliin" ruokavalioon nähden putoaisi ihan liikaa, jos rasvaa ei käytettäisi runsaasti. Voithan sä yrittää vähillä hiilareilla ja rasvalla, onnea matkaan. Nälkä on tuolloin varmasti yhtä paha kuin jollain paikkareiden kitudieetillä. Syömisestä on nykyään tehty joku pakollinen paha, "hyi tossa on kaloreita ei sitä voi syödä". Ihmisten pitäisi saada mättää mahdollisimman paljon mahdollisimman ravintoköyhää skeidaa naamaan koko ajan. Ei se niin toimi, ei elimistöä voi huijata.

Kiitos voi/ihra/silava-vastauksistanne. Vielä suututtamatta ketään kysyisinkin, että jos todella läträisin sen öljyn kanssa joka aterian yhteydessä ja muuten käyttäisin vähärasvaisia maitotuotteita (rasvatonta maitoa paremman maun vuoksi. Oma mielipide.), niin enhän silloin voisi millään saada liian vähän rasvaa. Varsinkin jos lisäilen joka ateriaan reilusti sitä öljyä. Eikä olisi tarkoituskaan olla millään kitudieetillä. Hyviä tuloksia saavuttaisin kai minäkin.

...rasva on hyvästä eikä nosta verensokeria niinkuin kaikenmailman hiilarimoska (luo: puuro, pasta, peruna).

VHH-ruokavaliosta kirjoitti:

Mielenkiinnolla olen lukenut puolesta ja vastaan-kommentteja Atkinsin ruokavaliosta ja yksi asia vaan mietityttää. Ymmärrän siis täysin sen, että jätetään pullamössöhiilarit pois ja syödään kasviksia, proteiinia jne, MUTTA sitä en ymmärrä, miksi pitää läträtä voin, ihran, silavan ja täysrasvasten maitotuotteiden kanssa??? Eikö voisi jättää ne vähemmälle ja käyttää runsaasti öljyä ruoassa ja juoda vaikka rasvatonta maitoa? Muuten VHH-ruokavalio kuulostaa hyvältä ja terveelliseltä.

Ihminen on sitä mitä syö..........................................................

pekonit yäääääääääääääk kirjoitti:

Ihminen on sitä mitä syö..........................................................

Jos valita pitää, niin olen ennemmin sitten eläin kuin sokeriruoko, viljankorsi tai E-koodi.