Eli kannattaa syödä sitä millä elämä sujuu parhaiten vähällä energialla. Minulla se on leipä ja pullakin;-)
Syön toki muutakin monipuolisesti, mutta kolmen vuoden takaisesta 110 kilosta vain 70 on jäljellä.
Potaskaa on nuo hiilihydraattikammot
-40 kg etupäässä leipää syöden
11818
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
tuota ei usko kissakaa
Kaikenlaiset 'älä syö sitä, älä syö tätä'-dieetit ovat puuta heinää. Olen lähiympäristössäni nähnyt näiden hiilaritietoisten temppuja, eikä yksikään niistä ole tuottanut kestävää tulosta. (Tuskin edes tulosta.) Jos aikoo vähentää painoaan, tulee ymmärtää ensinnäkin se, ettei hiilariton dieetti tule onnistumaan pitkän ajan kuluessa. Tietenkin voi olla tiukalla dieetillä vaikka vuodenkin. Siinä vaiheessa, kun haluttu paino on saavutettu, on monelle käynyt hassusti... paino hiipii hiljalleen ylöspäin. Miksi tehdä itselleen niin keinotekoinen ruokavalio, jota normaalielämässä on suorastaan vaivalloista noudattaa? Niin, joku hiilari-hiiri nyt tietenkin kuuluttaa tähän, että 'ihmisen ei ole tarkoitus syödä sitä ja tätä'. Asia nyt vain on niin, että tämänhetkisessä maailmassa ruoka sattuu olemaan monipuolista. Kivikaudella asia saattoi olla toinen. Oppimalla syömään monia eri ruoka-aineita sopivasti, ei painokaan heittele. Itse syön normaalia ruokaa, ja ihan riittävästi. Nälkä tulee ja nälkä menee. Syömällä se nälkä lähtee. Pitää vain osata syödä monipuolisesti ja kulutuksen mukaan, niin ei mopo karkaa käsistä. En ole päivääkään nähnyt nälkää, en laihduttaessani enkä sen jälkeen. Pullaa en syö joka päivä, mutta näkkäriä sitäkin enemmän. Kaurapuuroa on ihan pakko saada aamuisin. Peruna on perusjuttu, sanokoon hiilari-hiiret mitä tahtovat. Voin elää nykymaailmassa ilman keinotekoisia ruokarajotteita. Ei tarvitse temppuilla.
ei ole lainkaan olemassa. Ei ole mitenkään vaivalloista olla syönättä ravinneköyhiä perunoita, pastoja, makarooneja, riisiä, leipää, pullaa ja yleensä viljaa ja sokereita sisältäviä elintarvikkeita. Kasvisten lisääminen näiden poisjääneiden tilalle ei ole lainkaan keinotekoista. Oppimalla syömään monipuolisesti kasviksia ei painokaan heittele vaan pysyy vakiona. Syön mielestäni monipuolisesti eikä minun tarvitse pelätä terveellisiä eläinrasvoja vaan voin syödä aamuisin vaikka siankylkeä ja munakokkelia. Oikeaa rasvaa ja proteiinia on ihan pakko saada aamuisin ja joka aterialla ja se pitää nälkää niin, että kolme ateriaa riittää päivässä ja välipaloja ei tarvita. VHH tarkoittaa luonnollista elämää luonnollisten elintarvikkeiden parissa. Suosittelen sinullekin.
toimia, en sitä epäile lainkaan. Senkin uskon, että nälkä pysyy poissa, kun syö kolme ateriaa päivässä. (Niin pysyy minullakin, ja ihan tavallisella sekaruokavaliolla.) Luonnollinen elämä luonnollisten elintarvikkeiden voimalla ei tarkoita sitä, että peruna olisi sen luonnottomampi, kuin porkkanakaan. Perunaa ei tarvitse kuitenkaan syödä järjettömiä määriä, kuten ei munia ja voitakaan. Dieetti kuin dieetti varmasti toimii, jos pystyy siinä pitäytymään. Mutta miten käy hiilari-hiirelle, kun hän lähtee vaikka ystävien kanssa ulos syömään? Tilaako hän ravintolassa menún ulkopulelta vaikka voissa paistettuja munia ja pihvin ilman kastiketta, lisäkasviksilla? Entä perhejuhlat, joissa usein tarjotaan vaikkapa pieniä voileipiä, leivonnaisia ja pikkuleipiä? Pyytääkö hän emäntää paistamaan itselleen silakoita? Tietenkin voi olla ottamatta mitään tarjoilusta, mutta miksi? Koko elämän läpi saa sitten olla kieltämässä itseltään tiettyjä ruoka-aineita. Haluaako kukaan olla vapaaehtoisesti niin ruokarajotteinen? Väitänkin nyt, että normaali elämä vaikeutuu tuolla dieetillä tasan varmasti. Heität kapuloita omiin rattaisiin...
Ravintolassa olen voinut tilata pihvin kasviksilla tai pyydän jättämään perunat tai riisin pois. Pihvi tai kalaleike maistuu ihan vain salaatin kera. Kastikkeista voi myös kieltäytyä. Perhejuhlissa voin maistaa mitä on tarjolla. Perunoita maistoin viimeksi viime juhannuksena munavoin kera. Jouluna maistoin suvun joulupäivällisellä imellytettyä perunalaatikkoa. Pääsiäisenä maistoin mämmiä kermatilkan kera. Venäjällä käydessäni en voi välttää syömästä blinejä, mätiä ja smetanaa. Ensi viikonloppuna on veljen tytön häät, aion maistaa hääkakkuakin ja kahvin kanssa otan konjakin tai kaksi, ei tämä niin vaikeaa ole. Kyllä satunnaisesti voi hieman poiketa perusruokavaliostaan, ei se mihinkään vaikuta. Pääasia on, että oma keittiö arkisessa ruokailussa on vähähiilihydraattinen. VHH:lla pääsee helposti eroon riippuvuuksista ja silloin ei tällaiset poikkeamat aiheuta ongelmia.
Hmh... :) Minulla on vähähiilarinen ruokavalio, mutta en minä nyt sentään pelkällä pihvillä, munalla ja voilla elä. Ruokavalioni on varsin monipuolinen enkä edes kaipaa mitään perunapalleroita lautaselleni. Mitä todellista hyötyä niistä minulle on? Sana dieetti muuten tarkoittaa ruokavaliota, ei laihdutuskuuria. Ulos syömään: käyn niin harvoin, että se on ihan se ja sama syönkö ranskanperunat tai en. Monissa ravintoloissa on muuten nykyisin moniin eri ruokavalioihin (eli dieetteihin) sopivia annoksia alkuruuista aina jälkiruokiin asti. Ja seisovassa pöydässä on helppo valikoida ruokia oman fiiliksen mukaan! Perhejuhlat: näitä ei tule vietettyä edes joka viikko, joten kakkuja ja keksejä voi ihan huoletta syödä juhlapöydässä! Kuka oikeasti kuvittelee, että vähähiilarista ruokavaliota noudattavan pitäisi luopua koko loppuelämäkseen jostakin? Juhlapäivien jälkeen on kyllä selvästi hiilariturvotusta, mutta se onneksi katoaa muutamassa päivässä, kun palaa normaaliin ruokavalioon. Minulle tämä on ollut kaikkein helpoin ruokavaliomuutos: ei tarvitse laskea kaloreita, ei tarvitse kituuttaa nälässä, laihtuu varmasti, ei turvota jatkuvasti (kuten silloin kun vielä söin päivittäin leipää ja puuroa) ja on helppo muistaa mitä kannattaa syödä ja mitä ei. Miksi tätä on niin vaikea ymmärtää?
kaikessa. Kaikkea saa syödä, kunhan ei syö liikaa ja kuluttaa enemmän kuin syö. Hiilihydraattien _vähentäminen_ (ja etenkin sen tarkastaminen, mistä ne hiilarit saa) ja proteiinin lisääminen ovat toki laihduttajalle hyväksi, mutta hiilareista ei tietenkään kokonaan tarvitse luopua. Ihminen tarvitsee monipuolisesti kaikkea! :)
Se ei ole laihdutuskuuri eikä dieetti vaan PYSYVÄ muutos ruokavaliossa.Ihminen ei tarvitse hiilihydraatteja.Taidatte olla katkeria jostain,kun tulee noin negatiivisiä kommentteja.Laihduin 10 kiloa puolessa vuodessa eikä ole kilot tulleet takaisin.Voin syödä jonkun herkkupalan joskus silloin tällöin,mutta ei se tarkoita että ahtaisin menemään perunalastuja,karkkia,suklaata ja limsaa ihan järjettömästi.Siitähän ne läskit on useimmille tullut,hallitsemattomasta syömisestä.Eikä kylässä ole pakko syödä kaikkea mitä eteen tuodaan.Voi kohteliaasti kieltäytyä.
millä perustelet tuon että ihminen ei tartte hiilareita... mulle on ainaki ravitsemusterapeutti sanonu et ihminen tarttee myös hiilareita!!
no senku vedät kaikkia herkkuja vaikka kaksin käsin.mutta älä tuu tänne rutisemaan,että oot läski.
On ihan selvästi teollisuuden agentti ps koska olet tavannut sellaisen ravintoterapeutin joka tietää ravinnosta koska eivät ole itse olleet sillä tavalla vaan puhuvat ( Puskan oppeja )