http://www.iltalehti.fi/terveys/200905059484707_tr.shtml
Hieno esimerkki onnistuneesta laihduttamisesta. Ei mitään ihmedieettiä, muutama poiminta:
- rasvaiset lihat pois
- turhat huonot hiilihydraatit pois
- lisää kasviksia ja hedelmiä
- lisää liikuntaa
- riittävän tiheä ateriointiväli
Aika lähellä ns. virallisterveellistä ruokavaliota siis. Ja tuntuu toimivan.
Onnistunut laihduttaminen
oiva esimerkki..
7440
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
ONGELMA aineenvaihduntaa ja silloin onkin otettava järeämmät keinot käyttöön ! Mitkä ne on sinun mielestäsi ? KERRO :
... missä leikattiin ihmisiä, joiden paino oli useita satoja kiloja. Olisiko siinä kylliksi "järeä" keino?
tottakai, jos vaan kroppa kestää jatkuvaa syömistä. Kuuden kilon jälkeen alkaa sitten se vaikein vaihe, eli loppuelämän kestävä ylläpito, ja se ei oikein noilla kitukaloreilla ole helppoa.
"Olen huomannut, että kalakeitto tai riistaruoat ovat parempia pelkkien kasvisten kanssa." Tämän minäkin olen huomannut ja siksi perunan syönti on jäänyt. Leipääkin kaveri on vähentänyt. Virallisterveelliseen ruokavalioon kuuluu peruna, pasta tai riisi ja joka aterialla leipää. Leipätiedotus suosittaa 6-9 palaa leipää päivässä.
Miksi kirjoitat tuosta täällä, vaikka itse asia ei edes käsittele tämän palstan aihetta, eli VHH-ruokavaliota? Onko sulla joku ongelma kun et ymmärrä palstan aihetta? Kiristääkö vanne päätä?
Heebohan on siirtänyt ruokavaliotaan selkeästi virallisterveellisestä karpimpaan suuntaan! Kyllähän tuolla lailla laihtuu. Sokerit, pullat ja hötömakkarat on saaneet kyytiä! Eihän tuohon ois tarvinnu muuta kuin lisätä hieman kunnollista rasvaa ja lopettaa tuo tiuhaan puputtaminen...
No, yli satakiloinenhan tuo edelleenkin on, eikä se leveys näyttäisi harteisiin kertyneen. Joillekin lievä ylipaino voi olla vaihtoehto, kaikille ei.