Tutkittu teoria nimittäin paljastaa ,että elimistössämme on mekanismi joka säätelee toimintaa niin ,että mitä enemmän kolestrolia syöt,sitä vähemmän sitä valmistuu.
Elimistömme ei pysty absorboimaan vuorokaudessa enempää kolestrolia kuin on kahdessa kananmunassa !
Vhh diettiläiset voi huoletta syödä reilusti munia jopa mennä niillä aamuisin töihin .
Minä suosittelen kananmunia !
Tunkio Kukko
11511
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Voin kertoa,runsas päivittäinen munien syönti nostaa huonoa kolesterolia. Niin kävi minulle. Jätin hiilarit pois.Tilalle tuli päivittäinen 3-munan munakas. Puolen vuoden jälkeen nousi huono kolesteroli 6:sta 7,5:leen.
olla parempia kolesterolia ajatellen. Mutta ei päivittäiseen käyttöön niitäkään.
kolmen munan munakas, lisäksi usein salaatissa keiteettyjä munia, pinaatin kanssa aina keitettyjä munia, vihannekset gratinoin kananmuna-juustoseoksella, yms. Kok.kol 3.7 LDL 2.3 HDL 1.7 trigly 0.7
"Omega-munat saattavat olla parempia..." Vaan eivät ole. Moni onnistuu markkinoimaan tuotteitaan sillä, että ne ovat omega-jotain. Näin on myös kananmunien suhteen. Eläinkunnan omegat, etenkin kolmoset ovat niitä tavoiteltavia. Kasvikunnan omegoista ei ole paljoa hyvää sanottavaa. Omega-kanojen ravinnosta johtuen, niissä omega-munissa on nimenomaan niitä kasvikunnan huonompia omegoita. Mutta kun onnistuu uskottelemaan kansalle, että omega on hyvä juttu (riippumatta lähteestä), niin noilta hyväuskoisilta saa kiskottua rahat "parempaan" talteen myymällä heille "terveystuotteita" korkealla hinnalla. Valitettavasti tulee samalla altistettua heidät sairauksille...
Etenkin HDL ("huono" kolesteroli) on aivan liian matala!! Alhainen HDL lisää sydänkuolemia.
HDL on sitä ns. hyvää kolesterolia.
Kananmunien kolestrolilla ? Jos se olisi edes siteeksi totta tämä kansa olisi kuollut jo ennen talvisotaa ?
ihan samat arvot kuin mulla viimeks. Munia menee meikäläiselläkin viikossa yli kymmenen ja alle kolmekymmentä. Munia söin kyllä rhh-aikanakin ihan kiitettävästi. Kolmen hoon tuote, helppoa, halpaa ja hyvää.
LDL 6? Sitten 7,5? Ja elät? Et voi olla tosissasi.
on! Ja sinä sanot,että vielä elän? Suurin osa täällä taas on sitä mieltä,että vain triglyt ratkaisee?! Monta ihmistä,paljon eri mielipiteitä..
Kokonaiskolestroli on liian alhainen!Olisin huolissani tuosta arvosta.15 vuotta sitten minulla oli kok.kolestroli 3.4! Söin luomumunia n.4-5 kg /kk.Normaalirasvaista lihaa,voita ja paljon juustoja.Silloin jo luin liian alhaisen kolestrolin lisäävän syöpäriskiä! Onneksi nykyään se on korkeampi,sillä se nousee iän mukana niin kuin pitääkin kun keho toimii hyvin.Syön nykyäänkin luomumunia n.2kg/kk.Käytän voita ja kookosrasvaa.Pastoroimattomasta maidosta tehtyjä luomujuustoja,lammasta ja hirveä.Toivoisin,että tämä kolestrolihysteria pikkuhiljaa loppuisi!Turha toivo,sillä ks.lääkkeet tuottavat hyvin!