VHH:n olen tutustunut lukien useita eri kirjoja ja lukemalla keskusteluja jne.Ihmetykseni aihe on edelleen ylipainoiset karppaajat.Aika monella näyttää vielläkin olevan vararengas vyötäröllä tai ns.thunder thies:it vaikka karppaamista olisi takana useita kuukausia tai jopa vuosia.
Sanotaan,että VHH:lla läski oikeen sulaa silmissä ja extra kiloista pääsee eroon tosta noin vaan.Miten ihmeessä siis jotkut karpit on edelleen lihavia?Hyvä esimerkki on ehkä tunnetuin karppi Antti Heikkilä,jolla on kuitenkin selvästikkin ylipainoa tai muutama täälläkin kirjoitteleva karppi sen enempää nimimerkkejä sanomatta.
En väitä,etteikö karppaaminn olisi toimiva tapa pudottaa painoa ja kohentaa terveyttä,mutta mutta pistää vaan miettimään,että toimiiko VHH vaan niillä joilla on reippaasti ylipainoa?
Mitenkäs sittn normaalipainoiset ihmiset,jotaka vaan muuten haluavat kohentaa terveyttään.Onko VHH heille oikea ratkaisu vai ajaako saman asian normi ruokasuositukset kohtuudella nautittuna?
Kiitos ASIALLISESTA keskustelusta ja vastauksista mikäli niitä nyt tulee.
Ps:Olisi kiva jo viellä viitsisitte vastata pariin alla olevaan kysymykseen.
1)Pituus,paino ja bmi ennen ja jälkeen karppaamisen aloittamisen
2)Kauanko olet karpannut?
3)Onko terveydentilasi kehentunut ja jos niin miten?
4)Hyvät ja huonot puolet karppaamisessa?
5)Mikä sai sinut alunperin kiinnostumaan VHH:sta?
Lihavat karpit
Kysymyksiä kysymyksiä
251239
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 25
Vanhimmat
En osaa ylipainoisten karpien puolesta vastata. Vastailen nyt omasta puolestani kuitenkin 1)Pituus,paino ja bmi ennen ja jälkeen karppaamisen aloittamisen ennen:175cm/83kg/bmi jotain 26 puolen vuoden jälkeen (ja edelleen): 68kg/bmi about 22 2)Kauanko olet karpannut? vajaa 3vuotta 3)Onko terveydentilasi kehentunut ja jos niin miten? Paremmat kolesteroliarvot, alempi verenpaine, erään kroonisen tulehduksen katoaminen, en ole enää tarvinnut särkylääkkeitä (ennen karppausta vähintään pari kertaa kuussa), unentarve väheni 10h->7h 4)Hyvät ja huonot puolet karppaamisessa? Hyvät puolet: ruoka on hyvää, eikä tarvitse syödä kuin pari kertaa päivässä kun ei ole nälkä Huonot puolet: liioista hiilareista tulee nykyään päänsärky 5)Mikä sai sinut alunperin kiinnostumaan VHH:sta? Olin häviämässä painonpudotusvedonlyönnin ja piti keksiä joku nopea extremelaihdutusdieetti. Voitin vedon, mutta dieetti osoittautui niin mukavaksi noudattaa, etten koskaan lopettanut.
1) 173/78kg, bmi 26. Nyt 173/72, bmi 24 2) 3kk 3) Olen voinut luopua insuliinipistoksista. Olen nyt innostunut lenkkeilystä, koska jaksaa paremmin, ja mm. lihakset kehittyneet selvästi. Yleinen vireys parantunut. Ei sokeriarvojen rajuja vaihteluja (ennen jopa 3 - 25 välillä)nyt 5 - 8 välillä. Ei huippaa enää, tämä voi johtua myös siitä, että lopetin kolestrolilääkkeen. Peräaukon kiusallinen haavauma lähes parantunut, vaivannut lähes 15v. 4) Huonoa: Välillä risoo 10% jugurtin tai viilin syöminen, tai grillikyljen tai fileen syöminen. Perunaa en kaipaa, lähinnä leipää, jota välillä kyllä sitten siivun otankin. Huonolaatuinen kaupan ruokatarjonta, mm. E621 ja E250 lisäaineet läytyvät lähes kaikista lihavalmisteista. Hyvää: tietoisuus ruuan laadusta ja merkityksestä, sekä heti nähtävät tulokset laihtumisena ja sokeriarvoissa. 5) Tuttavan kehoitukseta tutustua Antti Heikkilän sivustoon ja kirjoihin. Toisaalta, olin jo pitkään miettinyt ja ihmetellyt ja tajunnut, että elimistössä ei kaikki ole kohdallaan, vaikka olin ns. "virallis - terveellisesti" syönyt ja juonut kevyt-tuotteita. Kyllästyminen ja tuskastuminen jatkuvaan piikkittelyyn.
1 pituutta 190cm tasan, kyrppä 5cm paino 60kg nyt paino 125kg, kyrppä6cm. 2 Muutama viikko takana, edessä todennäk vähemmän 3 On on. Vaimo tykkää niin 4 Onhan niitä juu 5 Ville Penttilän kirjat
1) Syksyllä 2008, elopaino 133kg pituus 180cm, ikä 62V, verenpaine 192/110, muita vaivoja tai lääkitystä mihinkään ei ollut. Tupakoimaton, lähes raitis, pullea perusterve keski-ikäinen mies. 2) varsinaista karppaamista 16 viikkoa 3) Totta kai on parantunut: - paino tällä hetkellä 115kg - verenpaine 140/80 - liikuntaa 5X viikossa 1..2h/kerta - parempi yöuni ja yleinen vireys - tapasyöminen täysin hallinnassa - kaikilta osin parempi vatsan olotila 4) Mitään sivuvaikutuksia ei olle ollut, tietysti se eka viikko oli vaikeampi, noin kuukausi meni kun elimistö tottui kunnolla karppaukseen. VHH on ainakin itselläni erittäin helppo noudattaa, vaikka vedän suurimman osan ketokarppina. Ketoosin purkamien vie melkein viikon eikä muutama ilta kaljoitellen näytä tekevän mitään vaikutusta. Painon ylläpito toimii hyväkarppauksella mainiosti, mutta paino putoaa todella vasta ketoosissa. 5) Tottahan toki huoli lihomisesta ja terveydestä pani etsimään keinoja ruokavalioon. Ei Atkinsin dieetti aivan tuntematon ollut ja nuorin tyttäreni oli karppaajaa, joten olin jo ikään kun altistunut VHH:lle.
Kyllä on paljon meitäkin, joille 5-15kg:n pudotus olisi hyväksi. Meistä aika harvoilla VHH toimii. Kokeiltu on, parillakin eri VHH-metodilla. Onnittelut sinulle onnistumisesta, mutta otsikkosi on halveksiva meitä kohtaan, joilla on hieman vähemmän pudotettavaa.
Jos voi tiputtaa 15kg rasvaa, ei ole laiha. Normaalipainon ylärajoilla tai sen yli.
että kj mattila paksuine mahoineen ei vastaa.
menevänsä maalle äitienpäivän viettoon. Joten hänen vastaustaan saamme odottaa ensi viikon puolelle.
että VHH toimii parhaiten nimen omaan voimakkaasti ylipainoisilla. Parin liikakilon pudotukseen löytyy helpompia ja terveellisempiäkin keinoja. VHH toimii myös paremmin miehillä kuin naisilla. Syytä ei tiedetä, mutta ilmeisesti se liittyy hormonitoimintaan. VHH on hyvä keksintö niille, joilla on todella paljon ylipainoa, ja joilla on ongelmia insuliiniresistenssin kanssa. Heistäkään kaikille VHH ei ole hyvä vaihtoehto. Jos suvussa on voimakas rasite SV-tauteihin kannattaa ainakin rasvaisinta versiota VHH:sta välttää. Ihannemittoihin VHH:lla pääsee hyvin harva, olihan herra Atkins itsekin aika pullukka, samoin kuin Antti Heikkilä. Pieni ylipaino ei kuitenkaan haittaa, jos terveys on muuten kohdallaan. Missimittoihin haluavien kannattaa harkita jotain muuta painonpudostuskeinoa kuin VHH.
VHH:lla,se vaan on faktaa! Jos joku väittää toisin,valehtelee! Itse olen ollut 2-vuotta VHH:lla,ei kilon kiloakaan lähtenyt,jopa hieman päinvastoin.No... nyt jo joku haluaakin kysyä miksi olen VHH:lla jos ei laihdu.Olen sen takia,että sain parannettua pahat närästysvaivat.
http://img.dailymail.co.uk/i/pix/2007/09_04/diet2909REX_468x464.jpg Lihava? No, oikeassa olet siinä, että VHH toimii kaikista parhaiten reilusti ylipainoisilla miehillä. Mutta se ei ole VHH:n ominaispiirre. Mikä tahansa dieetti laihduttaa parhaiten reippaasti lihavat ja miehet. Lihavan ei tarvitse kiinnittää ruokailuunsa paljonkaan huomiota, kun paino jo tippuu. Normaalipainoisen kolmen kilon kosmeettinen painonpudotus vaatii dieetillä kun dieetillä jo huomattavasti tiukempaa lähestymistapaa. Syy siihen on selvä. Mitä pienikokoisempi on, sitä vähemmän energiaa tarvitsee. Perusfysiologiaa.
"Jos suvussa on voimakas rasite SV-tauteihin kannattaa ainakin rasvaisinta versiota VHH:sta välttää." Miksi? Perustele!
On karpeissa normaalipainoisia / hoikkiakin. Jos ylipainoa on reilusti, siitä ei pääse eroon muutamassa kuukaudessa. Parin vuoden sisällä paino kuitenkin pitäisi saada normaaliksi. Huomionarvoista on, että juurikaan millään dieetillä tähän ei päästä. Tai jos päästään, paino alkaa jossain vaiheessa taas nousta. Kaikki koskaan keksityt laihdutusmenetelmät toimivat parhaiten reippaasti lihavilla. Heillä pienetkin ruokailutottumusten muutokset yleensä toimivat. Jos ylipaino on lievä, niin silloin pitää jo nähdä vähän vaivaa että painoa saisi tippumaan. Normaalipainoisen laihdutus on vielä rankempaa. Se kysyy jo itsekuria. Vastaus kysymykseesi siitä, miksi karppi on lihava olisi seuraava: Karppi on lihava, jos syö väärin eikä liiku. Jos oma karppaus on sitä, että friteeraa kaiken voissa ja kiskoo kilon smetanaa jälkiruoaksi sohvalla maaten, aivan varmasti lopputuloksena on ylipaino. Ei se, että jättää hiilarit vähille tarkoita sitä, että ns. sallittuja ruoka-aineita saisi syödä määrättömästi eikä sellaiseen ruokailuun yksikään järkevä karppausopas neuvo. Kroppa ei kestä kohtuuttomuutta. Myös liikkua tulisi. Sillä ei välttämättä ole suurta tekoa painonpudotuksessa, mutta sen hallinnassa on. Suomalaisista n. 30% liikkuu terveyden kannalta riittävästi. Se on vähän. Aikuisen liikunnan ei tarvitse olla päämäärätietoista urheilua. Vähempi riittää painonhallintaan ja terveysvaikutuksiin. Itse käyn kuntosalilla harjoittelemassa voimatyyppisesti 3-4 kertaa viikossa ja erään lajin harjoituksissa 1-3 kertaa viikossa. Välillä pelaan tennistä, lenkkeilen ja käyn kavereiden kanssa vaikka pallopelejä pelaamassa. Joskus käyn joogassa. Pyrin noin tuntiin hikiliikuntaa päivässä, viikonloppuisin kahteen. En ole ammattiurheilija, mutta ihan hyvässä kunnossa. Liikunta on minulle aika pitkälle hupia, en paljon ajattele esimerkiksi kalorinkulutusta tai sitä "miten pitäisi" reenata, että saisin kunnostani täydellisen. Määrätietoista, ohjeattua "pakkopulla"harjoittelua tein lapsesta reiluksi parikymppiseksi. Nykyään etsin liikunnalta jotain ihan muuta. Terveyttä, hyvinvointia, hauskuutta.
sellanen elämäntapa missä pääosaa esittää kasvikset ja vähärasvainen liha ja kala. toki lohen "pisteitä" ei kai kukaan laske. pois turhat hiilarit . riisikin on sallittua. lihavilta paino putoaa ja laihat ei liho ja norm. painoiset pysyy painossaan. ei närästä .eikä muitakaan vaivoja ole, mutta........ on huomattava myös ettei lährää viinaksien kanssa. se kai on sekin se välimeren dietti. oliiviöljylllä voi korvata mainiosti salaattikastikkeet. KOKKEILKAA.
Tuo on pelkää löpinää jolla ei ole mitään tekemistä VHH:n kanssa: RHH:ssa perusenergia tulee hiilihydraateista, jolloin rajoitetaan rasvaa, jotta ei tulisi kulutukseen nähden liikaa energiaa. VHH:ssa perusenergia otetaan hyvistä rasvoista ja rajoitetaan hiilihydraatteja, jotta ei tulisi kulutukseen nähden liikaa energiaa. Jos rajoitetaan rasvaa ja hiilihydraatteja, silloin ei toimi mikään. Normaali aktiivinen aikuinen tarvitsee vuorokaudessa noin 2000 kcal energiaa jostain ne on otettava. On täysin pelkkää mu-tua, että luonnon rasvat olisivat ihmiselle epäterveellisiä. Valtavalla hiilarikuormalla me teemme itsemme sairaiksi ja lihaviksi eikä rasvalla, jonka karttaminen on saanut jo hysteerisiä muotoja.
varmaan uuden vaa'an osto edessä, kun olen mielestäni laihtunut tänä keväänä 12 kiloa rajoittamalla rasvoja ja valikoimalla hiilihydraattini.
Jokainen karppaaja tuntee RHH:n ja sen hyvät ja huonot puolet, mutta noilla jutuillasi (rajoittamalla rasvoja ja valikoimalla hiilihydraattini.) ei ole mitään tekemistä vähähiilihydraattiset dieetin kanssa.
sanaakaan
kun argumentit loppuvat kesken. Hyvää yötä.
mene.Kun ruokailee oikein = syö kun on nälkä se on se ja sama mitä sitä syö.Itse laihdutin 37kg ihan normaali kotiruualla ja leipää menee edelleen se 4kpl päivässä siihen puurot päälle ja edelleen on tuo 37kg pysyny poissa.
Jos virität vastaavia kyselyjä, mihin tarkoitukseen niitä väsäät: - vittuillaksesi karpaajille - kademielessä katsoa kuinka toiset pärjäävät - kiusantekomielessä
Karppaamalla alkaa laihtumaan kun saa syövän. Ja sehän on helppoa karppaamalla.
että kkun ihminen muuttaa täysin ruokavalionsa miksi tahansa- se laihtuu heti jonkunverran. Sitten kkun elimistö taas tottuu tähän uuteen touhuun- paino tassanntuu ja pysyy siinä- ei putoa.
moni on tämä kokenut.
vaikka väitetään, ettei liikunta laihuta- väitän vastaan- rankka liikunta dietin ruokavaliolla- eli vähän rasvaa - laihduttaa.
vhh- ei ole mikään ihmelääke. ei pitemmän päälle. Sen huomaa täälläkin rehelllisten ja asiallisten kokeneiden kirjoituksista.
t-ei- trolli
kun halutaan kaviaaria. Muulloin et tapaa lihavia karppeja.
Miksi pitää erikseen sanoa "lihavat karpit" kun jo sana "karpit" sisältää lihavuuden.
Vähän sama kun sanoisi "siivillä varustettu lentokone".