Aamulla vesi lasillinen naamariin ja sitten tyhjällä vatsalla lenkille,
tunti/kaksi hikiliikuntaa vähintään,aamupalaksi banaani ja proteiini pitoista ruokaa kohtuullisesti.
muutenkin herkut,karkit,pizzat,alkoholi,sokeriset minimiin.
Hyvin on tehonnut 1kk -5kg.
Hyvin putoo
paino..
3649
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Helpommin sanottu kuin tehty,minäen pystynyt,onnea Sinulle yritykseen!
...,että banaani on hirvittävä hiilaripommi. Vedä mielummin vaikka pekonimunakas aamulenkin päälle.
http://ffp.uku.fi/intro/hiilihyd.htm