tämä tehoaa minulle

andreas kirjoitti:

Olin vuosikymmeniä ylipainoinen,paino ei tippunut vaikka liikuin ja vähensin ns."pahoja rasvoja"Olen asiaa tutkinut ja itseeni eri ruokavalioita testannut.Minulle ei sopinut perunan yletön syöminen,syön sitä nykyään tuskin ollenkaan,vehnä ei kanssa sovi,sitähän on täytteenä ja painona melkein kaikessa mukana,sokerin jätin myös paljon vähemmälle,sitäkin öysätään joka paikkaan,jopa makkaraan,(glugoosi)vehnän kans.Sokeri rappeuttaa ja liikasyötynä se muuttuu haiman saaman hälytystilan vaikutuksesta rasvaksi.Vehnä taas ei sovi kaikille sen graffinoinnin takia,se ei sula kunnolla suolessa.Ohra on parasta.Painoni tippui nopeasti,lihakset kiinteytyivät ja kolesteroli tippui 6,5 alle 5.tosin syön lisäksi lesitiiniä joka päivä ison rkl ja omega 3.Voin huoletta suositella tätä.En ihmettele nuorten lihomista.Limsasta,pullasta ja karkista saa hirveästi sokeria,sipseistä,napsuista ja ranskalaisista nopeata hiilihydraattia joka muuttuu rasvaksi paljon syötynä.Olet syönyt väärin jos sinulla on 2t päästä kova nälkä,olet synyt liikaa hiilihydraattia ja sokeria.Testaa.

kirjoitti:

Anonyymi

Kirjoita kommentti

5000

Lähetä