Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Neuvoja

    Hei olen 157/79 ja olisi tarkoitus pudottaa painoa. En ole laittanut mitään aikarajaa tai tavotetta, koska tällä ei ole kiire. Hitaasti siis hyvä tulee?? Mutta kysymykseni on ,että kuinka monesti aloittelijan tulisi käydä kuntosalilla ja monta tuntia olla siellä? itse ajattelin paria kertaa viikossa ja yhtä tuntia? Lämittelyä pyörällä, soutua, rintalihas treeniä ym.(ohella ajattelin käydä uimassa.) Miten saan motivaation pysymään? Jossain vaiheessa se kuitenkin laskee? Neuvoja!
    2217
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    vähyydestä voisi äkkipäikseen päätellä,että kaikilla samat ongelmat :D eikä kukaan pysty antamaan ohjeita. Tsemppiä sinulle kuitenkin pudotukseen.

    Äänestä

    Haluatko myös lisää lihasta, vai ainoastaan sulatella rasvaa pois? Montako kertaa viikossa ajattelit käydä uimassa ja kauanko kerrallaan? Jokin kokonaistavoite olisi mielestäni hyvä olla, sillä se on pidemmän päälle se mikä pitää motivaatiota yllä :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    motivaattorin tarpeessa kirjoitti:

    Hei olen 157/79 ja olisi tarkoitus pudottaa painoa. En ole laittanut mitään aikarajaa tai tavotetta, koska tällä ei ole kiire. Hitaasti siis hyvä tulee?? Mutta kysymykseni on ,että kuinka monesti aloittelijan tulisi käydä kuntosalilla ja monta tuntia olla siellä? itse ajattelin paria kertaa viikossa ja yhtä tuntia? Lämittelyä pyörällä, soutua, rintalihas treeniä ym.(ohella ajattelin käydä uimassa.) Miten saan motivaation pysymään? Jossain vaiheessa se kuitenkin laskee? Neuvoja!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu