Terve!
Olen kärsinyt jo pidemmän aikaa maitoallergiasta joka on varsin herkkä ja melko kiusallinen.Olen jälleen innostunut salilla käynnistä ja haluaisin,että voin treenin jälkeen nauttia palautusjuomaa joka edistäisi lihasten kasvua.Useimmat kuitenkin tuppaavat sisältää heraproteiinia,joka ei omalle vatsalle sovi.
Löytyykö markkinoilta TÄYSIN maidottomia proteiinivalmisteita??Jos joku viisas ja kokenut osaisi antaa vaikka tarkempiakin tuotemerkkejä jne.
Kiitos jo etukäteen!!
maidottomat lisäravinteet
maidotonta kiitos
2357
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
No soijavalmisteet on varmasti vähiten huono vaihtoehto... Mutta keskity mielummin siihen, että saat sinulle mahdollisista proteiinilähteistä mahdollisimman hyvin proteiinia ennen ja jälkeen treenin. Itseasiassa näin toimimalla palkkarin merkitys kehitykselle hyvin vähäinen. Treenin jälkeen keskity siihen, että valitsemasi proteiinilähde ja muut ruoka-ainekset ovat mahdollisimman helposti sulavassa muodossa. Eli käytännössä vähärasvaista, ei kovin "kiinteää" (esim. liha erittäin kypsäksi). Sama oikeastaan ennen treeniäkin.
heraproteiini isolaatti ei siällä juuri lainkaan laktoosia ja varsinkaan jos on esim cfm suodatettua. Soijaakin löytyy nykyisin jo suproa mikä on aika hyvä laatuista ja ei pitäisi pierettää.. Kananmunan valkuaisproteiiniakin on myytävänä,mutta hinta on hiukan kalliimpi,mutta erittäin tehokasta(anabolinen vaikutus). Ja sitten tavan ruuista chicken good old chicken on ehkäpä parasta mitä voit naamariisi vetää ja lohi kanssa..2-3grammaa protskua per rasvaton painokilo niin luulis jo alkavan lihas kasvamaan,tietty riippuu miten treenaat/lepäät. Mut noilla alkuun.