Kuorimaton ohra

Voisitko perustella, miten vilja lihottaa? Jos syön 1kg:mman glykeemisen indeksin 40 viljaa, niin korkeintaan 5%:ntia energiasta varastoituu edes lihaksiin asti.

Vilja ei lihota kirjoitti:

Voisitko perustella, miten vilja lihottaa? Jos syön 1kg:mman glykeemisen indeksin 40 viljaa, niin korkeintaan 5%:ntia energiasta varastoituu edes lihaksiin asti.

palstan aihealueesta? käytkö kissapalstalla keskustelemassa koirista?

Vilja ei lihota kirjoitti:

Voisitko perustella, miten vilja lihottaa? Jos syön 1kg:mman glykeemisen indeksin 40 viljaa, niin korkeintaan 5%:ntia energiasta varastoituu edes lihaksiin asti.

ovat hiilihydraattisia ja kaikki hiilihydraatti elimistössä muuttuu sokeriksi. Siksi vilja lihottaa. Luuletko, että paskannat sokeria kun se ei muka varastoidu läskiksi?

Vilja ei lihota kirjoitti:

Voisitko perustella, miten vilja lihottaa? Jos syön 1kg:mman glykeemisen indeksin 40 viljaa, niin korkeintaan 5%:ntia energiasta varastoituu edes lihaksiin asti.

Kilossa viljaa on noin 4000 kCal eli kyllä sitä riittää varastointiin asti. En usko, että kuorimaton vilja sopii ihmisravinnoksi.

old_profile_40156 kirjoitti:

ovat hiilihydraattisia ja kaikki hiilihydraatti elimistössä muuttuu sokeriksi. Siksi vilja lihottaa. Luuletko, että paskannat sokeria kun se ei muka varastoidu läskiksi?

Jos syöt hiilihydraatteina 1500 kcal ja kulutat 2500 kcal vuorokaudessa, niin eipä kovin paljoa läskiä varastoidu. Eli vilja ei lihota. Ihminen lihoo vain jos syö energiaa enemmän kuin mitä kuluttaa. Se on ainoa tapa. Rasvaa syömällä pystyy lihomaan vielä helpommin kuin hiilihydraateilla.

hyvä ihme! kirjoitti:

Jos syöt hiilihydraatteina 1500 kcal ja kulutat 2500 kcal vuorokaudessa, niin eipä kovin paljoa läskiä varastoidu. Eli vilja ei lihota. Ihminen lihoo vain jos syö energiaa enemmän kuin mitä kuluttaa. Se on ainoa tapa. Rasvaa syömällä pystyy lihomaan vielä helpommin kuin hiilihydraateilla.

vaikka syön rasvaa 50-60% päivittäisestä energiansaannista? Miksi lihoin hiilihydraateilla ja verenpaine sekä triglyseridit nousi? Miksi laihduin VHH:lla, jossa syödään luonnollisia rasvoja kuten voita, kermaa, smetanaa? Syö rasvaa ja laihdu. Siinä suositukseni sinulle. Mary & Sally Enig & Fallon: SYÖ RASVAA JA LAIHDU (VHH) Miksi ihmeessä kauppojen hyllyillä on enää vähärasvaisia tai rasvattomia tuotteita? Miksi luontaiset rasvat on korvattu keinotekoisilla? Onko kolesteroli todella niin vaarallista kuin väitetään? Amerikkalaisten ravintoasiantuntijoiden Mary Enigin ja Sally Fallonin ruokakirja selittää, mihin nykyiset, virheelliset rasvakäsitykset perustuvat ja miten ne ovat saaneet alkunsa. Vuosikausia ihmisiä on kehotettu unohtamaan voi, munat ja rasvainen liha. Tämä kirja esittää nyt vallalla olevista näkemyksistä täysin poikkeavan kannan - tyydyttyneet rasvat ovatkin terveellisiä. Syö rasvaa ja laihdu ei tarjoa ihmeparantumisia, vaan kehottaa ihmisiä ruokavalion muuttamiseen. http://www.rasalas.fi/kirja.php?id=44

old_profile_40156 kirjoitti:

ovat hiilihydraattisia ja kaikki hiilihydraatti elimistössä muuttuu sokeriksi. Siksi vilja lihottaa. Luuletko, että paskannat sokeria kun se ei muka varastoidu läskiksi?

ja luvan nauraa jokaisella, joka täällä piipahtaa !

old_profile_40156 kirjoitti:

vaikka syön rasvaa 50-60% päivittäisestä energiansaannista? Miksi lihoin hiilihydraateilla ja verenpaine sekä triglyseridit nousi? Miksi laihduin VHH:lla, jossa syödään luonnollisia rasvoja kuten voita, kermaa, smetanaa? Syö rasvaa ja laihdu. Siinä suositukseni sinulle. Mary & Sally Enig & Fallon: SYÖ RASVAA JA LAIHDU (VHH) Miksi ihmeessä kauppojen hyllyillä on enää vähärasvaisia tai rasvattomia tuotteita? Miksi luontaiset rasvat on korvattu keinotekoisilla? Onko kolesteroli todella niin vaarallista kuin väitetään? Amerikkalaisten ravintoasiantuntijoiden Mary Enigin ja Sally Fallonin ruokakirja selittää, mihin nykyiset, virheelliset rasvakäsitykset perustuvat ja miten ne ovat saaneet alkunsa. Vuosikausia ihmisiä on kehotettu unohtamaan voi, munat ja rasvainen liha. Tämä kirja esittää nyt vallalla olevista näkemyksistä täysin poikkeavan kannan - tyydyttyneet rasvat ovatkin terveellisiä. Syö rasvaa ja laihdu ei tarjoa ihmeparantumisia, vaan kehottaa ihmisiä ruokavalion muuttamiseen. http://www.rasalas.fi/kirja.php?id=44

Sinä et liho siksi, koska et syö enempää energiaa kuin mitä kulutat. Sama täällä, vaikka syönkin hitaita hiilareita paljon. Rasvaa syömällä ei laihdu. Ihminen laihtuu vain jos syö vähemmän energiaa kuin mitä kuluttaa. Tämä on fysikaalinen fakta.

old_profile_5183 kirjoitti:

Kilossa viljaa on noin 4000 kCal eli kyllä sitä riittää varastointiin asti. En usko, että kuorimaton vilja sopii ihmisravinnoksi.

... toinen muuttuja, eli energian kulutus. Raskaassa ammatissa tai urheillessa tuo 4000 kcal kuluu helposti.

minäkään en liho kirjoitti:

Sinä et liho siksi, koska et syö enempää energiaa kuin mitä kulutat. Sama täällä, vaikka syönkin hitaita hiilareita paljon. Rasvaa syömällä ei laihdu. Ihminen laihtuu vain jos syö vähemmän energiaa kuin mitä kuluttaa. Tämä on fysikaalinen fakta.

Kuinka paljon syöt hiilihydraatteja päivässä ja mitä ne on?

minäkään en liho kirjoitti:

Sinä et liho siksi, koska et syö enempää energiaa kuin mitä kulutat. Sama täällä, vaikka syönkin hitaita hiilareita paljon. Rasvaa syömällä ei laihdu. Ihminen laihtuu vain jos syö vähemmän energiaa kuin mitä kuluttaa. Tämä on fysikaalinen fakta.

Unohdat, että ihminen ei ole pommikalorimetri. Siihen kun syöttää tietyn määrän energiaa, palaminen tapahtuu aivan vakiosti. Kun ihminen syö ruokaa, alkaa tapahtumaan monenlaisia asioita. Tosin sinun mukaasi ei tapahdu mitään muuta kuin se, että syöty energia kulutetaan (tai ei). Kuitenkin ihmisen metaboliassa hormooneilla on suuri vaikutus. Yksi tällainen hormooni on insuliini. Makroravinteista proteiinit saavat aikaan vähän insuliinin eritystä. Hiilihydraatit paljon enemmän ja rasvat eivät lainkaan. Ihmisen lihomiseen tai/ja laihtumiseen vaikuttavat monet muutkin asiat kuin pelkkä energiamäärä. "Rasvaa syömällä ei laihdu." Rasvassa ei ole mitään sellaista joka estäisi laihtumisen. Vai onko sinun mielestäsi? Mitä?