Terve, olen 14.vuotias poika ja tarvitsen apua. Olen lihava ollut pienestä pitäen, mutta en jaksa tätä enää. Haluan ottaa itseäni niskasta kiinni. Kävelyä harrastin noin 5kk ja tuloksia tuli, mutta en pitänyt siitä :/ Saatiin trampoliini tässä lähipäivinä ja olen kuullut että sekin on hyvä kiintetys/laihdutus väline. Kauanko teiän mielestänne pitäisi sillä hyppiä päivittäin että tulisi tulosta? Kiitos avustanne :) JA TIETENKIN PARANNAN RUOKAVALIOTANI!
Auttakaa koululaista.
ghghhgh
2281
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
äiti! Hyvän päätöksen olet tehnyt. Terveys on tärkeä asia. Minusta kannattaa aloittaa varovasti se harjoittelu, ettei tule rasitusvammoja. Sellainen hikeen hyppely lienee tehokkainta, kaloreita kuluu aika tavalla jo puolessa tunnissa päivittäin. Liika rehkiminen ei ole tehokasta eli itseään ei kannata näännyttää. Tuloksia tulee pikkuhiljaa ja kannattaa myös pyöräillä ja kävellä. Parhaiten laihtuu kun jättää kaikki karkit, limut, perunalastut ja muun sellaisen väliin ja syö aivan tavallista ruokaa. Sinä kasvat varmasti vielä ja paino tasoittuu pikkuhiljaa. Nälkää ei tarvitse nähdä kun syö kokojyväleipää päällä kevyttä leikkelettä, juo maitoa ja välipalaksi vaikka kevyttä jogurttia. Kasviksia saa syödä niin paljon kuin jaksaa. Ainoa josta sinun pitää luopua kokonaan, on sokeri eli kaikki sokeripitoiset tuotteet. Tiedän, ettei se ole helppoa kun minunkin koululaiseni on laihdutuskuurilla lääkärin määräyksestä. Hän syö naminhimoonsa tummaa suklaata kerran viikossa. Onnea sinulle, uskon, että onnistut varmasti.
tsemppiä urakkaasi! Kyllä varmasti onnistut
kun vaan jaksat yrittää!