Onkos kellään tiedossa, että pystyykö siihen millään tavalla vaikuttamaan itse kuinka pahasti nahkaa jää roikkumaan laihdutuksen jälkeen?
Minulla on useampi kymmenen kiloa pudotettavana. (Kokonaisuudessaan pitäisi kait pyrkiä nykyisestä 112 kg:stä jonnekin 60 kg:n pintaan, mutta ensin nyt koitan päästä kaksinumeroisten lukujen puolelle painonpudotuksessa. Ja pituutta löytyy 170 cm).
Olen sitä tyyppiä jolle suurin osa läskistä kertyy vatsaan. (Ja alavatsa roikkuu jo nyt niistä läskeistä.)
Olen muuttanut ruokavaliotani järkevämpään suuntaan lähinnä vähentämällä reilusti (pyrin lopulta jättämään kait poiskin) kaikenlaisten makeiden herkkujen ja ylipäänsä sokerin ja pikaruoan ja muun tällaisten juttujen syömistä.
Muutoin pyrin syömään kohtuullisesti ja monipuolisesti.
Lisäksi olen ruvennut liikkumaan säännöllisesti. Käyn kävelemässä muutaman kerran päivässä (juoksemistakin yritin, mutta polveni kipeytyi jostain syystä.) Ja lisäksi teen kaikenlaisia lihaskuntoharjoituksia ja venyttelyjä mitä nyt kotona pystyy tekemään. (punnerruksia, vatsalihasliikkeitä ja kaikkea muuta sellaista; pitäisi kait mennä kuntosalille, että tulisi monipuolisempaa harjoitusta).
Tiedän, että on typerää miettiä jotain vatsaansa ja sen nahkoja kun on näin paljon tehtävää edessä, mutta ei oikein laihdutusmotivaatiota nostata, jos vartalon ulkomuoto ei parane tästä yhtään. (pikemminkin huononee kun kaikki roikkuu).
Eli onko mitään tehtävissä vai pitääkö vain tyytyä surkeaan tulevaisuuteen ja toivoa että saa lottovoiton plastiikkakirurgista leikkausta varten
Nahan roikkuminen/
laihdutuksesta yleensä
7623
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
ja paras keino laihdutukseen on ruokavalion muutos. Todennäköisesti syöt liikaa hiilihydraatteja ja siksi ei liikunta auta kilojen pudottamiseen. Tutustu vähähiilihydraattiseen ruokavalioon niin löydät avun niinkuin minäkin.
Eikös proteiinin lisääminen auta tohon?Niin joku aikasemmin väitti.
Täytyykin todeta, että olen tuohon vähähiilihydraattiseen ruokavalioon tutustunut ja olen sieltä myös joitain juttuja ottanut osaksi omaakin ruokavaliota. Eli olen jonkin verran vähentänyt hiilareita ja lisännyt rasvaa ja proteiineja syömisissäni. Tosin pyrin ennenmuuta siihen, että vähentämisen sijasta kiinnitän huomiota tarkemmin siihen, minkälaisia hiilareita syön. Täytyy kyllä todeta, että aivan täysin en tuota vähähillihihydraattista ruokavaliotakaan kannata. Yhdyn siihen käsitykseen, että suositellussa normaaliruokavaliossa (ja ennenmuuta siinä, mitä ihmiset oikeasti syövät) on hiilareiden määrä välillä aivan liiallinen muihin ravintoaineisiin verrattuna, mutta toisaalta en kuitenkaan pidä hyvänä ajatuksena niiden hiilareiden karsimista kovin pieniinkään määriin. Kohtuus kaikessa kuten sanotaan.
Hiilihydraattien karsiminen ruokavaliostaan on aina tuonut tulosta aikaan. Kyllä hiilareita voi syödä ja varsinkin maitotuotteissa niitä kannattaa ottaa. Kohtuus kaikessa ja niin pitääkin olla. Jos haluaa laihtua niin hiilihydraattien vähentäminen on ainoa oikea ratkaisu ja terveellinen sllainen.
Vai ainoa oikea ratkaisu? Hyvin ovat ihmiset tuntuneet laihtuvan muillakin keinoilla. Teet enemmän hallaa mainostamallesi dieettimuodolle provosoivilla ja ehdottomilla mielipiteilläsi, ilmeisesti aivan yhtä järjen äänen tavoittamattomissa kuin kyseisen laihdutusmuodon fanaattiset vastustajat.
mä en nyt kyllä ole ihan samaa mieltä sun kanssa =) Itse olen keventänyt 50 kg, enkä ole vähentänyt hiilareiden osuutta ruokavaliossa. Terveellinen ja monipuolinen ruokavalio on mun konsti (Keventäjiä apuna käyttäen) Herkkujakin syön, mutta kohtuudella.
Pienissä määrissä voit asiaan vaikuttaa... Laihduta maltillisella tahdilla ja rasvaa ihoa ihan tavallisilla kosteusvoiteilla. Se kuinka paljon ihosi luonnostaan kutistuu riippuu pitkälti iästäsi ja geeneistäsi. Jos tuon viisikymmentä kiloa aioit tiputtaa on kuitenkin kohtalaisen suuri riski että ylimääräistäkin nahkaa jää, mutta ei tuon vaivan kirurginenkaan hoito nyt aivan lottovoittoa vaadi. Mutta kävi kuinka tahansa, laihduttaminen kannattaa silti, ylimääräinen nahka on pieni murhe verrattuna niihin terveydellisiin haittavaikutuksiin joihin noinkin suuri ylipaino ennemmin tai myöhemmin johtaa. Usko pois, itse heräsin vasta kun terveys alkoi pettämään, nivelet eivät enää kestäneet jne.