eli.. onko mitään mahdollisuutta saada itseään vähän timmimpään kuntoon 3 viikossa. olen siis ihan normaalipainoinen, pientä kiinteytystä vain.
Jotain hyviä vinkkejä ottaisin vastaan?
ihan hulluna vatalihasliikkeitä ja pitkää juoksulenkkiä?
3vkoa/ 3kg?
minä.
7541
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
ja juoksulenkeillä et saa mitään kiinteytystä aikaan jos syöt epäterveellisesti hiilihydraatteja. Lopeta leivän ja puuron syönti niin saatat jotain saadakin aikaan.
Eipä tuo puuron ja leivänsyönti ole vielä estänyt minua kilpailemasta SM tasolla, nuo pahuksen vatsalihaksetkin näkyvät... Kaikkea sitä täällä saa lukeakkin.
sai minulle aikaan sokeritaudin. Montako diabeetikkoa löytyy SM-tasolta. Ei tuo sairaus teillekään ole tuntematon.
Vai että puuro ja leipä sen saivat aikaan, ihme etteivät ole sitten julistaneet näitä kauheita myrkkyjä pannaan. Mitään tekemistähän aikuisiän diabeteksellähän ei suinkaan ole liikalihavuuden tai perimän kanssa... ehei, leivällä ja puurollahan se itselleen aiheutetaan.
....on sinänsä pelkää harhahaihattelua. Vaikka teet tuhat vatsalihasta päivässä, niin ei se läski siitä vatsan kohdalta sula mihinkään. Se lähtee tasaisesti koko kropasta. Lihas-tonea sillä saa kyllä parannettua mutta vaatii myös laihduttamista samalla.
ei mitkään lihasliikkeet noin vähässä ajassa vaikuta. kantsii silti aloittaa nekin. jos haluut kolme kiloa pois- niin osta se alli-kuuri. mulla on lähtenyt kaksi ja puoli kiloa vajaassa viikossa!
en kyllä näillä mitoilla mitään alli kuureja uskalla ottaa. Kuitenkin 152/54 on ihan normaali paino. käsittääksen painoindeksinkin täytyy olla joku 28 että koko pillereitä saa. luotan siis raakaan liikuntaan ja itsekuriin.