nämä kaikki laihdutukseen kuuluvat sanat..hiilareita, kaloreita, pisteitä ja pisteittä...herramunjee. mun tarttis tosiaan laihduttaa mut toi matematiikka ei luista..ja koht tuntuu ettei taas laihdutus toimi ellei oo matematiikka päätä ja kielikin hakusessa...ja hiki tulee kun lukeekin jotain laihdutus juttuja...
onko missään sellasta listaa että jos syö vaikka 300g ohrapuuroa niin kauan pitää kävellä jotta sen on saanut kulutettua...
kyllä
minä kiroan
6319
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
kun kj mattila kertoo ,että jos syöt otrapuuroa- olet KUOLEMAN OMA.
No siksi varmaan oot lihava,jos et ymmärrä mikä lihottaa.Riittää kun sen tajuaa.Että hiilihydraatit vähemmälle.Ja mitä väliä sellaisella listalla on,että kuinka kauan pitää kävellä kuluttaakseen tietyn määrän kaloreita.Eihän kukaan oikeesti niin tee.
oletten taas että..ohrapuuro oli esimerkki (vaikka harvoin sitä herkkua syön) ja järkeviä vastauksia kaipasin...
eli http://kalorilaskuri.fi/ravintosisalto . tuolta voit etsiä (käytä hakua). jos et tiiä, mikä noista on oikea, vertaile kalorimääriä vähän toisiinsa (ne jotka heittää rajusti muista, voi melko varmaan sulkea pois). esim nyt ohrapuuro kevytmaitoon on 240 kcal/ 300 g. sitten kun oot saanut selville kalorimäärän, klikkaa tosta liikunta (eli http://kalorilaskuri.fi/liikunta.php) ja valitse laji klikkaamalla sitä (voit tässä myös käyttää hakua). sitten tossa alhaalla lukee "missä ajassa aktiviteetilla kuluu____kcal" niin laitat siihen sen kalorimäärän. (esim. ohrapuurohan oli 240). Sitten vaan klikkaat ok ja se antaa vastauksen. tosta esimerkistä nyt tuli vastaukseksi "Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä). Aktiviteetilla kuluu 240 kaloria 38 minuutissa. Arvio sisältää peruskulutuksen!" eli tuon ohrapuuroannnoksen sais kulutettua kävelemällä 38 min. ja noin lyhyissä ajoissa ei tolla peruskulutuksen vaihtelulla ole juurikaan väliä. tuli kyl selitettyä vähän monimutkaisesti, mutta toi on oikeasti helppo systeemi :)
ei ollut vaikeasti selitetty.
Minun painoinen ihminen (67.5kg) joutuu kävelemään 46 min vauhdilla 5km/h että saa kulutettua 120kcal ( perusaineenvaihdunta, yht 177kcal) minkä saa 300g veteen tehdystä ohrapuurosta.