Jos joku harkitsee Painonvartijoihin liittymistä, niin kyllä kannattaa :) Itsellä on nyt kolmas viikko pointseilua takana ja kiloja on tippunut 5! Ilman nälkää, eikä tarvitse porkkanaa pelkiltään nakerrella. Vielä on kiloja tiputettavana reilusti, mutta nyt jo olo tosi mahtava! Ja huomaa kyllä vaatteista; mulla on komerossa farkut, joita vielä muutama viikko sitten en saanut edes kiinni. Tiukat on vieläkin, mutta ainakin napin sain kiinnitettyä ja vetskarinkin.
Eli kokeilkaa ihmeessä :)
PV 3vkoa -5kg
Meikkuinen
281143
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 28
Vanhimmat
upee olo --eikö vaan! alkasin muuten pv.n mutta haluan litkiä vinkkua silloin tällöin ja se ei käy siinä oikein päinsä. kun en tykkää kuivasta valkkarista. siks oon alleilla.
Siis minäkin olen punaviinin ystävä, eikä se ole ollut mikään ongelma Painonvartijoissa :) Mun kiloilla saan syödä 26 pistettä päivässä ja yksi viinilasillinen (12cl) vie 1,5 pistettä. Tässä esimerkkipäiväni: Aamu: 2 ruisleivän puolikasta 2 tl kevytlevitettä 2 kalkkunaleikkelettä kurkkua 1 Danone vitalinea jogurtti = 4,5 p Lounas: riisiä currykanakastiketta höyrytettyjä kasviksia 1 danone vitalinea jogurtti = 7 p Välipala: 2 satsumaa 1 pätkis/muu kevyt suklaapatukka = 2 p Päivällinen: 1 annos Mama nuudeleita (ilman rasvapussia) kasviksia = 4,5 p Iltapala: 2 ruisleivän puolikasta 2 tl kevytlevitettä 2 kalkkunaleikkelettä 1 omena = 3,5 p Näistä tulee siis yhteensä 21,5 p. Päiväannokseeni voi siis vielä sisältyä pari siideriä (light siidereistä 500ml menee 2p) tai pari lasia viiniä. :)
Onpa köyhä ruokavalio,sori vaan.Ja mä jättäsin tyystin pois jukurtit,riisit,omenat sekä suklaat.Et sä tolla saa aikaan muuta ku kauhean nälän ja ahmimisreaktion.Sähän syöt vaan tyhjiä kaloreita.Eihän se mulle kuulu,mutta pysyvää tulosta on turha odottaa.
Hei haloo, toi oli MUN esimerkkipäiväni. Terveellisemmänkin siitä saa jos haluaa. Jogurtista saan kalsiumia ja muutenkin maitotuotteet suotavia. Omenasta taas hedelmäsokeria ja energiaa. Suklaa ei ole tietenkään hyvä, mutta vähäisissä määrin ei myöskään paljoa tee hallaa. Ihmettelen vaan kuinka voit tyrmätä koko Painonvartijoiden idean jos et ole ikinä sitä itse kokeillut. Tunnen monia, jotka ovat päässeet tavoitepainoonsa (jopa -45 kiloa!) ja ovat onnistuneesti pysyneet tavoitteessaan useammankin vuoden. Mutta väliäpä sillä mitä sä ajattelet, mun vaaka kertoo edelleen että olen laihtunut viisi kiloa ja se on mulle tärkeintä :)
No tosi kaukana terveellisestä toi.Jukurtissa on ainaki sokeria,jos ei muuta.Mistä tiedät,etten oo kokeillu?Ei siitä ollu edes kyse.Mä vähensin turhat hiilihydraatit ja hups vaan,kymmenen kiloa lähti eikä takasin tuu.Vielä lähtee toiset kymmenen syksyyn mennessä.Että siinä sulle.
Jukurtti -> Jogurtti. Ja Vitalinean rasvattomissa jogurteissa ei ole sokeria.
Hiilihydraatiton dieetti taas tuskin minulle sopii, sillä se kuulemma nostaa makeanhimoa ja parempi vain syödä leipää ja perunaa kuin kuolata karkkihyllyillä...
Mä suosin pysyviä muutoksia ruokavaliossa.Eli hiilareitten vähennys ja kasvisten lisääminen muunmuassa.Tällä tavalla kilot myös pysyvät pois.Ja pysyvästi.Toisin kuin painonvartijoissa,jossa palataan 'kuurin' jälkeen samaan ruokavalioon kuin ennen aloittamista.
"Toisin kuin painonvartijoissa,jossa palataan 'kuurin' jälkeen samaan ruokavalioon kuin ennen aloittamista." Siis ei todellakaan! Jos käy vaikka ryhmissä (mitä minä en tosin tee) niin sielläkin neuvotaan oikeanlainen syöminen kuurin jälkeen, jotta laihistelija pysyisi tavoitepainossaan. Kaikkihan on itsestä kiinni -eiköhän jokainen laihduttaja tajua sen, että jos laihdutuksen jälkeen palaa samoille ruokailulinjoille kuin ennen laihistelua, niin alkaa lihoa samoihin mittoihin :) Älä siis aliarvioi ihmisten älykkyyttä... Itse käytän vanhaa Points Plus-cd:tä, jossa myös on ohjeistukset syömisen hallitsemiseen laihdutusvaiheen jälkeen.
Jaajaa.No onnea yritykselle.Siitä vaan pisteitä syömään.Mä ainaki syön ruokaa.
Söin muuten viimeeksi perunoita hirvikastikkeella. Ihmettelen kyllä mitä sinä sen sijasta kutsut ruoaksi.
En ainakaa perunoita enkä varsinkaan soosia.Hyi.
pistepuuhasta. Sain syödä 18 pistettä päivässä ja koko aja oli nälkä ja paino ei pudonnut kahden ensimmäisen kilon jälkeen ollenkaan. Lisäsin syömistä ja ennenkaikkea rasvojen määrää, jos ei muuten niin suoraan pullosta rypsi- tai oliiviöljyä. Sitten vasta alkoi tapahtua. Syön tavallista ruokaa, tosin ehkä liian vähärasvaista, mutta pullosta korjaus... Hiilareita tahtoo mennä liikaa kun pidän niin kovasti ruisleivästä, puurosta ja hedelmistä, joten siinä on pikkuien sääntelyn paikkaa. Proteiineja syön riitävästi yleensä, josku täytyy ottaa sen rypsiöljyn kanssa illalla vielä kinkkuleikettä.
3 viikkoa on sama kuin nolla. 3 vuoden kuluttua PV:n uhrit painavat enemmän kuin liittyesssään amiriikkalaisen tutkimuksen mukaan.
Olet ilmeisesti jotenkin kaunainen Painonvartijoita kohtaan? Sano mitä sanot, viisi kiloa miinusta on mulle enemmän kuin "nolla". Olen vakaasti päättänyt laihtua tavoitepainooni, joten oikeastaan teidän mielipiteillänne ei ole väliä :) Myönnän, että kerran tein sen virheen, että laihiksen jälkeen repsahdin pahemman kerran grilliherkkuihin ja ylenmääriseen syömiseen. Kilot tulivat takaisin, mutta SYY EI OLLUT PAINONVARTIJOIDEN PISTEISSÄ, vaan itsessäni kun en osannut pitää itseäni kurissa syömisen kanssa. Hyvää elämää teille, skeptikot. Minä ainakin tiedän olevani laihempi ensi vuoden kesään mennessä ja fyysisesti terveempi, kun ei tarvitse kantaa ylimääräisiä kiloja eikä pelätä aikuisiän diabetesta niin paljoa. Että terve vaan..
Ja sitä tarvitsetkin, jos haluat laihtua menetelmällä, jolla 95% epäonnistuu pitkällä tähtäimellä. Mutta Luxemburgilaisen pörssiyhtiön omistajat ovat mielissään, maksumiehiä aina tarvitaan;-)
Kiva lukea positiivisiakin viestejä täällä! Painonvartijoissa laihdutetaan aika rankalla menetelmällä, joten jos haluat pysyä alemmassa painossa "kuurin" jälkeen, muista tehdä aktiviisesti työtä uuden elämäntavan omaksumiseksi/ oman tyylisi kehittämiseksi! Ollaan vasta puolivälissä kun tavoitepaino on saavutettu :) Painonvartijoitten systeemi sopii joillekin tosi hyvin, ja moni on varmasti saanut sieltä loppuelämäkseenkin keinot painonhallintaan. Kannattaa kuitenkin muistaa että kyseessä on kaupallinen bisnes...
"Painonvartijoissa laihdutetaan aika rankalla menetelmällä, joten jos haluat pysyä alemmassa painossa "kuurin" jälkeen, muista tehdä aktiviisesti työtä uuden elämäntavan omaksumiseksi/ oman tyylisi kehittämiseksi! Ollaan vasta puolivälissä kun tavoitepaino on saavutettu :)" Olen samaa mieltä, sillä itse pilasin kaiken tehokkaasti viime vuonna :( Aloitin PV:ssa tammikuussa -07 ja painoin 98 kg. Laihdutin 4 kk:ssa 86:een kiloon, eli paino kyllä tippui tehokkaasti. Kuitenkin en jaksanut enää jatkaa ja kaikki palasi loppuvuoden aikana ja vuodenvaihteessa painoin 105,4!!! En siis syytä todellakaan PV:tä, vaan ihan itse minä ne loputtomat juustonaksupussit suuhuni tungin. Koin kuitenkin että pisteillä olin koko ajan nälässä ja kun sitten kerran homma lähti käsistä niin se lähti ja kunnolla. Eli allekirjoitan todellakin tuon että laihdutuksen jälkeisiin tapoihin on kiinnitettävä huomiota! Nyt aloitin tammikuussa kiloklubeilun ja tänä aamuna paino 90,6kg. Olen jopa oppinut nauttimaan kasviksista ja hedelmistä ja syön niitä päivittäin 600 - 900 g, mitä aiemmin en tehnyt (ja mistä johtui varmaan se että pojoillessani minulla oli jatkuva nälkä).
Aloitin siis tammikuussa -08 siellä PV:ssä enkä 07 kuten virheellisesti kirjoitin. Oli pakko oikaista :)
Kun se motivaatio on löydettävä itsestä, niin mulle ainakin kävi niin vuosia sitten, että kun en töiden takia päässytkään kahteen viikkoon ryhmään, unohtui koko laihdutus. Nyt on lähtenyt 20kg pois ihan itsenäisesti, mihinkään maksamatta. Panonvartijoilla ei ole tarjota mitään tietoa tai kikkaa, mitä meillä jokaisella ei olisi omasta takaa. Maksut ja tuotemerkkien suosittelu oli tosi ällöttävää. Onnea niille, joita kontrolli ja kollektiivisuus auttaa! Vaihtoehtona on kuitenkin myös terveysaseman tai työterveyslääkärin ryhmiä ylikansallisten brändien vastapainoksi.
paikkarit on ihan ok. mä tilasin kerran sen vihkosen ja laihutin yksin. tosin se oli aika hintava , mutta ompahan vieläkin mulla. jotkut meistä tarvii keppiä ja vahtia ym onnistuakseen. tällä hetkellä käytän lääkettä, koska hinta on huikea, se pitää kaidalla tiellä.
Yritän jättää karkit pois,syödä kerran päivässä kunnon aterian.Liikun hyötyliikunnalla ja pyöräilemällä en kylläkään säännöllisesti :( Toivotonta,ei tapahdu mitään..masentavaa ja kun masentuu niin karkin himoiskee ja taas olo on toivoton!!
oivallus on kuitenkin se, että on löydettävä ilo elämään, joko harrastusten tai ihmissuhteiden kautta. Silloin puuhastelee huomaamattaan enemmän, eikä murehdi syömisiään... ja kilotkin voisi karista...Siispä iloa etsimään.
päätin myös kokeilla painareita ja toimii!! 4,5kk ja paino pudonnut 18kiloa. Tsemppiä vaan!
vielä nopeemmin ne tulee takas.
Tsädäm, paljon tuli kakkia niskaan tämän ketjun myötä mutta ajattelinpa silti ilmoittaa, että menee erittäin hyvin... Nyt on 8 viikkoa pisteilty ja kaikkiaan 8 kiloa tippunut. Kyllä tuo pudotusvauhti ihan varmasti vielä hidastuu, mutta kiva kuulla töissäkin kun ovat huomanneet minun olevan "ei enää niin pullukka" ;)
En ole maksanut penniäkään Painonvartijoiden pisteohjeista. Sain Points Plus -CD:n ystävältäni ja vaikka se onkin jo "vanhentunut" -> PV:t eivät enää tätä myy, niin silti toimii hyvin. Pisteet alkavat olla jo takaraivossa, mutta silti tuo ohjelma on ihan kätevä kun saa merkattua aina päivän lopussa kaikki syömisensä.
Nykyisin pyrin syömään usein enkä enää vain paria kertaa päivässä, jolloin annoksista tuli kuin huomaamatta isoja... Syön paljon välipaloja (hedelmiä, maitorahkaa, kevytpatukoita...) ja makeannälkääkään ei ole enää pitkään aikaan ollut kun ei ole tullut syötyä suklaata yms. joka toinen päivä.
Noin kerran kuussa pidän "pistevapaan viikonlopun", jolloin unohdan pisteet hetkeksi ja sallin itseni herkutella. Tosin pisteillessäkin viikonloppuisin minulla on lupa esim. juoda siideriä ja syödä kermajäätelöä.
Roskaruoannälkään auttaa tortillalle rakennettu pizza, joka kevyimmillään vie 3,5 pistettä (2,5 pistettä pohja, 1 piste kevytjuustoraaste, 0 pistettä täytteet kuten sipuli, paprika, tomaatti, valkosipuli, herkkusieni). Sitten saatan tehdä lämpimiä leipiä, ruisleipäporilaisia, ranskalaisia ja kevytmakkaraa uunissa... Kunnon mausteillahan se maku syntyy :)
Tavoitteena vielä -27 kiloa, mutta kiirekös tässä!
Täytyypä sanoa, että olen onnekas kun minulla ei ole taipumusta lihomiseen. Toisaalta ruokahalukaan ei yleensä ole kummoinen. Joskus kuitenkin iskee ruokahalu, jolloin tulee mässäiltyä kaikkea hyvää. Silloinkaan ei paino nouse, tai jos nousee niin korkeintaan kilon, kaksi. En ole koskaan painanut enempää kuin 56 kg, pituus melkein 170cm. Ei käy kateeksi teitä, jotka joudutte laskemaan kaloreita ja ruokahalu on aina valtava. Varmaan yhtä helvettiä, kun ei voi syödä kaikkea mitä mieli tekee. Mutta minäpä voin. Ja ikää pian 30 v. Okei selluliittiä on, koska en liiku juuri ollenkaan, mutta eipä sitä näe muut kuin minä, ja mieheni tietysti, mutta ei häntäkään haittaa.
Katsotaan tilannetta uudelleen kun vanhempana aineenvaihdunta hidastuu ja olet edelleen tottunut siihen että voit syödä mitä mieli tekeekään.
Ei laihduttamisen tarvitse olla helvettiä. Jokaiselle sopii joku dieetti, minulle sopii Painonvartijat. Miksi? Siksi, että voin syödä periaatteessa mitä vain mutta tietyissä rajoissa. Ja Painonvartijat opettaa minua tekemään terveellisempiä valintoja ruokien suhteen, esim. "syönkö nyt makeanhimooni suklaapötkön vai syönkö sen sijaan kunnon aterian".
Nyt on siis yhdeksäs laihisviikko menossa, enkä voi sanoa että olisi ollut jotenkin hankalaa. Itse asiassa koen, että syön jopa enemmän kuin normaalisti, mikä kaiketi johtuu useammista välipaloista ja vähärasvaisemmista tuotteista.
Omasta päästä se kiinni on :)